LeSecrètede la recette fitness réside dans ses valeurs intérieures. Car comparé au pain à l'ail classique, notre variante anti-graisse du ventre l'accompagnebeaucoup de protéinesetmoins donc. Le premier garantit qu’environ un tiers des calories provenant des protéines sont brûlées par l’organisme pendant la digestion. Ce macronutriment se distingue ainsi clairement des glucides et des graisses, dont le soi-disant « effet thermique » ne représente qu'un quart de celui des protéines. Avec ce délicieux pain à l'ail, vous pouvez manger mince dans le vrai sens du terme. Une offre imbattable.
Important:sont essentiels à une alimentation équilibrée. Cependant, il en va de même pourGlucides et graisses. Alors que les premières fournissent à l'organisme beaucoup d'énergie et sont essentielles aux processus métaboliques, aux muscles et aux organes, les graisses régulent des hormones importantes, assurent l'absorption des vitamines liposolubles et servent de réserve d'énergie élémentaire pour l'organisme. Alors continuez votre régime tout en perdant du poidsvariéet ne négligez aucun des trois macronutriments. C’est le seul moyen d’atteindre votre objectif de manière durable – et de rester en bonne santé.
Recette d'un délicieux pain à l'ail composé de seulement cinq ingrédients
Ingrédients pour trois à quatre miches de pain
- 300 g de farine complète d'épeautre
- 200 g de sucre
- ½ paquet de levure chimique
- 3 gousses d'ail pressées
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge
préparation
- Mélanger la farine d'épeautre complète, le skyr et la levure chimique dans un bol à mélanger. Formez une boule de pâte avec vos mains, divisez-la en quatre portions et formez chacune quatre boules.
- Etalez les boules de pâte en galettes sur un plan de travail fariné.
- Épluchez et pressez l'ail et mélangez-le avec l'huile d'olive.
- Badigeonner la pâte des pains plats avec l'huile.
- Faire revenir des deux côtés dans une poêle sans ajouter de matière grasse.
Cela correspond :une poêlée de légumes, une salade colorée et du poisson ou de la viande.
