NoixOnt depuis longtemps l'attention qu'ils méritent. Ils sont pleins de nutriments précieux, d'acides gras sains et de protéines végétaux et devraient donc être au menu quotidiennement. Amondmus dans le muesli, sauce aux arachides au curry ou aux noix de cajou frites comme saladoping - les noix communes sont indispensables de notre cuisine. Mais tu as avantMacadamiepensée? La variété de l'Australie est considéréeReine des noixEt en conséquence a beaucoup à offrir. Quoi - nous vous dirons ici.
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1. Ils empêchent le processus d'âge
Les macadamia sont riches en antioxydants. 100 grammes contiennent douze pour cent du besoin quotidien de vitamine E. La vitamine E est considérée comme une "vitamine anti-âge". Il empêche les rides et peut neutraliser les radicaux libres responsables des dommages aux cellules du corps.
2. Ils font la promotion de la digestion
100 grammes de noix de macadamia contiennent des fiers 16 grammes de fibres, ce qui signifie qu'ils couvrent plus de 50% de nos besoins quotidiens. Les fonctionnalités sont importantes pour une bonne digestion. Ils garantissent une excrétion rapide de poison et de polluants et soutiennent également les bactéries intestinales saines.
3. Ils renforcent les nerfs, les os et les muscles
Les macadamia contiennent trois nutriments importants pour des os en bonne santé avec du calcium, du magnésium et du potassium. La proportion particulièrement élevée de magnésium assure également un système nerveux stable et une fonction lisse des muscles.
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4. Ils protègent le système cardiovasculaire
Comme toutes les noix, les macadamia sont riches en acides gras insaturés et oméga-3. Ils abaissent le cholestérol, gardent les vaisseaux sanguins élastiques et protègent ainsi le cœur et la circulation.
