- 1 Non
- 80 ml de yaourt grec
- 1-2 cuillères à café d'édulcorant de votre choix (stevia, miel, ...)
- 3 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéine de chocolat (vous pouvez également la remplacer par plus de poudre de cacao)
- 1 goutte d'extrait de vanille
- Pépites de chocolat (facultatif)
- un peu d'huile végétale neutre
- Mélanger tous les ingrédients, sauf les pépites de chocolat et l'huile, dans un bol jusqu'à consistance lisse. Ajoutez ensuite les pépites de chocolat et incorporez.
- Graisser légèrement un petit moule allant au micro-ondes avec de l'huile et verser la pâte dans le moule.
- Cuire au micro-ondes pendant environ 2 minutes. Ajoutez du temps selon la cuisson souhaitée.
- Garnir de sauce au chocolat, de yaourt grec ou de beurre de noix si désiré et déguster immédiatement.
Parfois, nous en avons juste enviequelque chose de doux, mais le temps presse - et nous voulions en fait éviter autant de sucreries au cours de la nouvelle année. C'est exactement pour ces momentsBrownie de deux minutesparfait! Parce que grâce au yaourt grec et sans farine etle brownie sera sain et grâce à çaprotéine supplémentaireun vrai tueur de graisse. C'est rapide à préparer et vous pouvez déguster un délicieux dessert en un rien de temps - et sans mauvaise conscience. Nous sommes heureux de prendre une cuillère !
Fraîchement cuit en seulement 2 minutes : voici comment préparer un brownie qui tue les graisses
Ingrédients pour 1 à 2 portions :
Préparation:
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