C'est une telle chose avec l'âge. Tous les hommes ne ressemblent pas à l'âge - et parfois vous ne ressentez pas cela. Toujours à l'âge moyen dans le sweat à capuche, les cheveux fraîchement colorés et le dernierAu pied - tout ce qui est normal ou un peu dessus? Bienvenue dans le monde deMidorexie, le phénomène, dans lequelLes hommes ne veulent pas vieillir.Tandis que le classiqueAvec les voitures de sport et les jeunes femmes au coin de la rue, il s'agit davantage de peau sans rides, de tensionEt la conviction que vous êtes maintenant plus chaud que jamais auparavant. Mais où est-ceBorder entre une fraîche-confidentialité et une auto-réception embarrassante? Pour répondre à la question, vous devez connaître le phénomène de la Midorexie et où se trouve la différence de la crise de la quarantaine.
Midorexie: Si les hommes ne veulent pas vieillir
Au lieu de la panique avant le vieillissement, la médioréxie est à peu près presque religieuse: la conviction ferme que vous avez atteint votre attractivité maximale absolue en ce moment et - en tenant compte de toutes les circonstances - il suffit de sembler fantastique pour votre âge.
Pour toujours jeune? C'est de la méditéxie
La médioréxie, un terme relativement nouveau, décrit une forme spécifique de trouble de la sensibilisation au corps, qui se produit principalement chez les hommes, et celle à l'âge moyen. Les personnes concernées sont trop obsédées par leur apparence physique et ont tendance à se surestimer en termes de fitness, de leur apparence et de la vitalité jeune. Contrairement à une autre conscience du corps, comme l'anorexie ou la dysmorphie musculaire (qui a principalement à voir avec une formation musculaire excessive et une taille corporelle), la médioréxie est principalement une question de peur que l'apparence physique "enlève" ou "ancien". C'est comme une crise d'identité de la phase de la quarantaine, dans laquelle les hommes essaient d'arrêter le temps et de vivre dans la condition physique d'il y a 20 ans. La chose particulière à propos de la Midorexie est qu'elle se produit principalement dans le contexte du monde des hommes, qui est toujours socialement confrontée à l'image de l'idéal masculin de puits, vital et auto-confidentiel. Et puisque l'âge laisse ses traces, de nombreux hommes ont du mal à garder leur jeunesse - physiquement et mentalement.
Milite-Crisis vs Midorexie: ce sont les différences
La différence entre une crise de la quarantaine et la méditéxia chez les hommes réside principalement dans la façon dont la gestion du processus de vieillissement est expérimentée et traitée. Alors qu'une crise de la quarantaine représente souvent une phase psychologique plus large de la vie dans laquelle les hommes sont confrontés à des questions existentielles, par exemple à leur propre équilibre vieillissante, la réalisation des objectifs ou le sentiment de ne plus être la jeune-Midorexie est une forme spécifique de trouble de la sensibilisation au corps, qui se concentre fortement sur l'apparence externe.
Dans une crise de la quarantaine, les questions sont souvent plus profondes et concernent non seulement l'apparence extérieure, mais aussi l'accomplissement personnel, la situation professionnelle et la. Les hommes de cette phase réfléchissent souvent à leurs décisions de vie et peuvent se sentir sous pression depuis le moment de réaliser quelque chose de "grand" ou de retrouver leur jeunesse. Ils ont tendance à ressentir des changements spontanés dans le style de vie, comme un changement soudain de carrière ou le désir de vivre des moments d'aventure afin de contrer le sentiment de manquer. La médioréxie, en revanche, est davantage axée sur les changements externes. Les hommes qui souffrent de ce trouble ont une perception déformée de leur âge et ressentent une perception intensiveAvant de vieillir, ce qui concerne particulièrement l'apparence externe. Il s'agit moins d'objectifs de vie ou d'épanouissement intérieur, mais de la préoccupation que les signes extérieurs de l'âge - comme les plis, la perte de cheveux ou un corps en baisse - les rendent moins attrayants ou moins efficaces. Ces hommes essaient souvent d'obtenir ces signes vieillissants grâce à des programmes de fitness extrêmes,Ou pour cacher ou changer les interventions cosmétiques. La pression «rester jeune» affecte leur comportement et leurs relations, surtout s'ils s'attendent à ce que leurs partenaires ou enfants reflètent le mode de vie des jeunes. Ainsi, alors qu'une crise de la quarantaine représente souvent une réorientation existentielle plus large, la médioréxie est spécifiquement soucieuse d'adhérer à une image externe de la jeunesse et de la vitalité. Les deux phases peuvent aller de pair avec des incertitudes et des peurs, mais bien que la crise de la quarantaine se déroule à un niveau émotionnel et psychologique plus profond, la méditéxie est plutôt une fixation excessive sur les signes extérieurs du vieillissement et de l'évitement.
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Symptômes et problèmes: comment se déroule la Midorexie?
Les symptômes de la moorexie sont similaires à ceux des autres troubles liés au corps, mais sont souvent spécifiquement adaptés à l'âge moyen. Un homme atteint de la Midorexie pouvait constamment se comparer aux hommes plus jeunes et se sentir dangereux lorsqu'il constate que son corps n'a plus l'air aussi en forme ou jeune qu'auparavant. Certains des symptômes et comportements les plus courants sont:
- Excessif traitant avec votre propre corps: Les hommes atteints de méditéxie passent souvent beaucoup de temps dans le gymnase ou avec des activités sportives pour travailler jeune et en forme. Vous avez un fort besoin de vérifier régulièrement votre corps, que ce soit à travers des vues de miroir ou à travers des mesures de la circonférence du corps et.
- Comparez avec les hommes plus jeunes: Ces hommes ont tendance à se comparer constamment aux jeunes et à se sentir inférieurs lorsqu'ils constatent que leur forme physique s'est calmée.
- Idées irréalistes du corps: Semblable à d'autres troubles de la sensibilisation corporelle, ces hommes pourraient avoir une perception déformée de leur propre figure. Ils pensent qu'ils sont "trop épais" ou "trop faibles", même s'ils sont objectivement sains.
- Utilisation excessive des moyens cosmétiques ou médicaux: Les hommes atteints de la méditéxie utilisent souvent des produits anti-âge, des régimes,Ou même des interventions chirurgicales telles que la liposuccion ou le botox pour préserver l'image des jeunes.
- Stress psychologique: Comme pour de nombreux autres troubles de la conscience du corps, la Midorexie conduit également à un stress psychologique tel que la peur,Ou un estime de soi réduit. Cela s'accompagne souvent d'une peur constante du vieillissement et de la perte d'attractivité physique.
Le problème avec la méditéxie n'est pas seulement la conscience physique de soi, mais aussi les effets négatifs sur la vie des hommes concernés. Ils peuvent ne pas remarquer les invitations sociales parce qu'elles ne se sentent pas «en forme», ou ils se retirent émotionnellement parce qu'ils sentent qu'ils n'ont plus le «porte-éminent». À long terme, ces craintes peuvent conduire à une qualité de vie très restreinte.
La médioréxie doit-elle être traitée?
Oui, la médioréxie doit être traitée, surtout si elle affecte gravement la vie de la personne concernée. Comme pour tout trouble de la sensibilisation au corps, il est important d'utiliser l'émotionnel sous-jacent etPour résoudre les problèmes qui conduisent à cette vue déformée. Le traitement pourrait commencer à plusieurs niveaux:
- psychothérapie: L'une des méthodes les plus importantes est la psychothérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie aide à remettre en question et à changer les mauvaises croyances sur le corps. Cela peut également aider à réduire la peur du vieillissement et à renforcer l'estime de soi.
- Thérapie et conseils de la conversation: Un thérapeute expérimenté * Un thérapeute ou un entraîneur expérimenté peut aider à saisir les causes de l'effort extrême pour la jeunesse et la forme physique, comme les peurs en termes de vieillissement, votre masculinité ou vos attentes sociales. Dans certains cas, un couple ou une thérapie familiale peut également avoir un sens.
- Objectifs de fitness réalistes: Au lieu de vous orienter vers des objectifs irréalistes (par exemple, l'apparence d'un jeune de 20 ans), il est conseillé de fixer des objectifs de fitness sains et accessibles qui correspondent à votre propre phase de vie et de corps.
- Soutien aux médicaments: Dans certains cas, en particulier avec les troubles de dépression ou d'anxiété qui l'accompagnent, le traitement médicamenteux peut également être utile. Cependant, cela ne devrait être fait que sous surveillance médicale.
- Auto-acceptation et pleine conscience: Des méthodes telles que l'entraînement à la pleine conscience et la méditation peuvent aider à favoriser la sensibilisation du corps de manière saine. L'objectif est de vous accepter, également avec les changements naturels du corps associés au vieillissement.
Dans l'ensemble, le traitement de la moorexie dépend fortement de la gravité des symptômes et de la situation de vie individuelle. Mais la bonne nouvelle est: avec le bon soutien et une approche ciblée, vous pouvez apprendre à vous réconcilier avec votre propre processus de vieillissement et continuer à profiter pleinement de la vie.
