La règle des 5 secondes met fin à une dispute avant qu'elle ne commence

Les disputes ne sont jamais agréables, mais parfois elles doivent l'être. Vous êtes bouleversé, en colère ou blessé et vous devez exprimer votre colère. Surtout dans les relations, des divergences d'opinion surviennent souvent, qui sont parfois inutiles, mais parfois importantes pour avoir un partenariat dans lequel les deux parties se sentent à l'aise. LeLa règle des 5 secondes dit que vouspeut avant même que ça commence. Cela semble presque trop beau pour être vrai.

Il y a des gens qui disent aimer se disputer. Nous comprenons peu cela. Surtout dans les relations, les disputes et la colère peuvent être dures à l'estomac et causer des dommages durables à la relation. Nous préférons l'unité et l'harmonie. Mais parfois, il n'y a tout simplement pas d'autre moyen. Certaines choses doivent être discutées pour que le partenariat puisse se développer. Dans aucune relation interpersonnelle, les gens ne devraient– et si c’est le cas, alors il faut le dénoncer. Peut-être devriez-vous simplement faire la distinction entre les arguments qui sont vraiment inutiles, par exemple lorsqu'une personne est affamée et conflictuelle, et ceux qui sont appropriés. L'essentiel est que vous vous rencontriez à la hauteur des yeux. Il ne s’agit pas seulement de POURQUOI vous argumentez, mais aussi de COMMENT vous argumentez. La règle des 5 secondes devrait vous aider.

Certes, nous avons désormais annoncé la règle des 5 secondes comme une nouvelle arme miracle avec laquelle vous pouvez facilement modérer n'importe quelle dispute. Et c’est exactement ce qu’il dit, même si son principe est très simple. Elle souhaite apporter son aide pour répondre de manière appropriée aux accusations afin de couper le souffle à l'autre personne et de lutter pour un règlement pacifique. Même de petites choses peuvent arriverà savoir, dégénérer rapidement en catastrophe. La règle des 5 secondes permet de contrecarrer cette escalade et de rester calme malgré les désaccords.

Alors, quelle est la sauce secrète derrière la règle des 5 secondes qui est censée mettre fin aux disputes avant même qu'elles ne commencent ? Comme je l'ai dit : le principe est très simple. Si vous êtes confronté à des accusations dans une relation ou dans d'autres situations, vous devez, selon la règle des 5 secondes, respirer profondément et laisser pénétrer ce que vous dites avant de réagir. Et cela pendant au moins cinq secondes. Même cette courte pause devrait contribuer à prévenir et à désamorcer les crises. Selon la règle, après seulement cinq secondes, les gens sont capables de reprendre le contrôle de leurs émotions et de reconsidérer leurs actions impulsives ou leurs déclarations irréfléchies – et de ne plus les faire. Mais est-il vraiment utile de mettre fin immédiatement aux disputes relationnelles, simplement parce que vous réfléchissez un instant avant de dire quelque chose ?

Cela semble trop beau pour être vrai : il suffit de respirer rapidement, d'attendre au moins cinq secondes et la dispute qui vient de commencer reprendra. Et pour être honnête, c’est le cas. Ce n'est pas parce que vous réfléchissez un instant et ne faites aucune déclaration inconsidérée que le problème sera résolu immédiatement. C'est pourquoi nous ne pouvons pas vraiment confirmer le principe de la règle des 5 secondes. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas en profiter. Parce que la règle des 5 secondes a fondamentalement raison, c’est qu’elle peut contrecarrer une éventuelle escalade de la dispute. Vous restez calme, votre pouls redescend et la réaction ne fait pas monter l'autre directement au plafond. En principe, faire une pause et réfléchir brièvement, peut-être pendant quelques instants de plus de cinq secondes, n'est jamais une mauvaise idée. Cela ne résout pas le problème initial, mais au moins vous avez désormais la possibilité d'avoir une discussion calme plutôt qu'une discussion animée. Et comme nous le savons tous, cela vous amène à votre objectif plus rapidement que de vous crier dessus et de vous déchirer la tête. Nous pouvons le confirmer par notre propre expérience.