Parce que nous voulons adopter une approche plus détendue à l'horizon 2025 : Comment ne plus laisser les bêtes noires gâcher votre quotidien

Il y a des choses qui nous rendent vraiment fous. Dès que nous y sommes confrontés, nous faisons immédiatement un virage à 180° et aimerions crier et évacuer notre colère. Parfois, il est utile de se débarrasser de sa frustration et de s’énerver un instant. Mais dans la plupart des cas, il s’agit de choses tellement insignifiantes qu’à l’avenir, nous devrions peut-être apprendre à traiter les bagatelles comme telles. Pas si simple, après tout, il y a des choses dans la vie de tous les joursAutant de situations dans lesquelles vos nerfs peuvent rapidement s’user, aussi insignifiantes soient-elles aux yeux des autres. De tels moments sont déclenchés par des bêtes noireset sont tout à fait normaux, mais malheureusement aussi assez ennuyeux. C'est pourquoi nous les voulonsenfin dans la nouvelle année.

Pet Peeves est un terme principalement utilisé en anglais et décrit un phénomène sur lequel nous pouvons tous vraiment avoir notre mot à dire. Il s’agit de comportements ou d’habitudes spécifiques d’autrui qui irritent, agacent ou rendent fou, même s’ils sont souvent relativement insignifiants ou insignifiants. Le point crucial de ces bêtes noires est leur conception individuelle : les petits désagréments sont subjectifs et varient d’une personne à l’autre. Le fait qu’une personne soit une bête noire passe complètement inaperçu par une autre ou est simplement considéré comme sans importance. Et comme ces choses sont généralement vraiment inutiles, ce ne serait pas une mauvaise idée d'y réagir un peu plus sereinement à l'avenir. Cela vous évite bien des ennuis.

Nous ne voulons pas de vous avec cet article. Au contraire : nous connaissons le problème des bêtes noires et si quelque chose vous dérange, alors cela vous dérange, point final. Le seul problème avec les bêtes noires, c'est que vous les rencontrez encore et encore dans la vie de tous les jours et que vous ne pouvez pas toujours rien y faire, il suffit parfois de les accepter. Il y aura toujours des gens qui se tiendront du côté droit de l’escalier roulant ou se précipiteront dans le train avant que d’autres puissent en descendre. Tout comme il y a des gens partout qui mangent, se claquent les lèvres ou respirent fort. Ou des gens qui ne sont pas en ordre ou qui ne prennent pas la ponctualité très au sérieux. Toutes ces petites choses sont appelées bêtes noires une fois que vous commencez à vous embêter. Parler au téléphone dans le train, mâcher du chewing-gum ou laisser le siège des toilettes relevé sont aussi courants que de taper sur son téléphone portable au cinéma ou de conduire trop lentement. Tout cela peut être ennuyeux, bien sûr. Mais vraiment à tel point qu'il faut s'énerver à chaque fois ?

Tout le monde a des bêtes noires, nous sommes tous agacés par des petites choses qui n'ont pas d'importance pour les autres mais qui nous rendent vraiment fous. Certaines choses peuvent (espérons-le) être résolues par la communication, par exemple si l'autre personne dans la relation met la vaisselle sale dans le lave-vaisselle et ne la met pas seulement dans l'évier. Mais les autres bêtes noires ne sont pas si faciles à réparer - ou comment dire à une personne dans l'avion de remettre ses chaussures ? Eh bien, ça ne marche pas toujours. Au lieu de stresser pendant des heures, vous pourriez simplement apprendre à être plus calme. Non pas parce que vous devez accepter le comportement des autres, mais pour vous rendre service. Si nous nous énervons constamment à cause de petites choses, nous ne parvenons pas à sortir de la spirale négative et sommes constamment stressés et de mauvaise humeur. Et nous ne voulons vraiment pas continuer ainsi en 2025. Alors, plus de sérénité, telle est la devise – la nôtre et la nôtreaimer.

Permettre, montrer et exprimer clairement ses émotions est effectivement un comportement que nous prônons. Et nous ne voulons pas vous le refuser. Cependant, lorsqu'il s'agit de bêtes noires, il est parfois préférable d'avaler l'agressivité bouillonnante et de l'accepter calmement. Sinon, vous perdrez une grande partie de votre vie à vous énerver constamment pour chaque petite chose - et cela ne devrait pas arriver. C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques conseils pour ne pas vous énerver constamment à cause des bêtes noires des animaux et pour réagir de manière détendue dans telle ou telle situation :

Si vous êtes ennuyé par les gens parce qu'ils se comportent d'une certaine manière, la prochaine fois, pensez à ce qui les dérange tant - et si le problème est vraiment dramatique ou s'il s'agit simplement d'une bête noire. Parce qu’alors vous devriez réaliser que vous vous énervez à cause d’une petite chose souvent dénuée de sens. Mettez cela simplement en relation avec la dépense énergétique qu’implique votre réaction. Est-ce que ça vaut vraiment le coup ? Si c’est le cas, n’hésitez pas à continuer à être en colère. Sinon, il vaut mieux économiser la précieuse énergie.

Le terme héliotropisme vient d'origine botanique et décrit le phénomène lorsque les plantes se déplacent ou s'alignent dans la direction du soleil. Ce comportement a été adopté en psychologie comme une tactique pour se concentrer davantage sur le positif - et c'est exactement ainsi que vous pouvez éviter d'être constamment ennuyé par les bêtes noires. Prenons l'exemple du train, car lorsque vous voyagez en train, vous êtes particulièrement souvent confronté à des petites choses ennuyeuses. Ensuite, vous devriez simplement décider de vous concentrer sur les beaux aspects du voyage en train (superbe vue) ou en d'autres personnes (vêtements sympas). Vous ne remarquerez peut-être pas si vite que la personne au fond de la rangée mange bruyamment une pomme. Maintenant, il ne semble pas que cela puisse vraiment fonctionner. Mais c’est le cas.

Les bêtes noires sont des comportements chez d’autres personnes qui peuvent devenir très ennuyeux. Alors pourquoi ne pas essayer de rester davantage avec vous-même ? Mettez vos écouteurs, ouvrez un livre ou si votre ami à table vous fait à nouveau claquer les lèvres bruyamment, montez simplement la musique. La bête noire n’est plus au centre des préoccupations.

Ce n'est pas toujours facile, mais si vous essayez de tirer quelque chose de drôle de Pet Peeves, vous serez en mesure de mieux les gérer. N'est-ce pas drôle de voir la personne du côté gauche de l'escalier roulant s'arrêter et tout le monde s'énerver à l'arrière ? Les gens sont prévisibles. Pas mal du tout si ce n’est parfois pas le cas.

Parfois, il est utile de simplement adopter le point de vue de la personne qui vous énerve. La vieille dame qui monte frénétiquement dans le train avant même que tous les autres passagers n'aient pu descendre, n'est peut-être plus douée pour marcher et a peur de rater le train. Le gars sur l'escalier roulant est peut-être complètement perdu dans ses pensées et ne réalise peut-être pas que vous ne devriez pas vous tenir à gauche. Et votre bonne amie n'a peut-être même pas remarqué qu'elle fait toujours claquer ses lèvres si fort pendant qu'elle mange que vous pouvez même l'entendre dans la pièce voisine. Dites-le ou supportez-le, mais soyez toujours gentil et compréhensif. Il n’y a alors aucun risque que de petites choses deviennent soudainement une nuisance majeure.

Et si les choses vont vraiment trop loin pour vous, fixez des limites, communiquez votre mécontentement ou quittez simplement la situation. Cela permet d'éviter facilement les bêtes noires des animaux et vous n'avez plus à vous en soucier davantage. Être énervé et en colère tout le temps n’est pas sexy. Rester calme et compréhensif ? Quelque chose que les bons feraient.