Allergie Conseils secrètes: ce sont 6 choses qui aident vraiment sans aucun médicament.
Elle recommence, le temps, dans les yeux et le palais, démangeant désagréablement, notre nez coule et nous nous sentons à plat et inconfortables. Le printemps et l'été - aussi beaux qu'ils soient - sont également le temps où les allergies ont un boom. Selon le Robert Koch Institute, environ 15% des Allemands ont une allergie au pollen ou. Mais les symptômes sont non seulement restrictifs pendant la journée, ils peuvent également perturber le sommeil de la nuit. Souvent, cela va même si loin que nous ne pouvons plus dormir correctement la nuit.
Ces 6 conseils aident vraiment aux allergies
La rédactrice de beauté senior Anna Bader souffre également d'allergies au pollen. Heureusement, elle a recueilli quelques astuces au fil des ans qu'elle apporte au cours de la saison sans médicaments - et fournit également des nuits détendues.Voici votre top 5:
1. Pollen Protection Palel
Êtes-vous l'un des personnes qui préfèrent avoir l'air frais dans la pièce? Grâce au pollen, cela est souvent plus difficile que prévu, après tout, ils volent 24 heures sur 24. Et il y a aussi un défi pour les personnes allergiques: à l'intérieur en été. Le conseil est principalement: il est préférable de ventiler que très tôt le matin, donc la concentration de pollen dans l'air est la plus basse. Ou pour les averses de pluie. Mais si vous préférez toujours ventiler ou dormir avec la fenêtre ouverte, vous pouvez également utiliser une astuce très simple. Il y a des grilles fines en maux que vous pouvez accrocher devant les fenêtres - celles-ci filtrent complètement le pollen et ne laissent que de l'air pur dans la pièce. Semblable aux grilles de moustiques, continuez à agacer les insectes (la calandre de protection contre le pollen de moush est également une protection contre les moustiques). Pour ce faire, collez simplement une bande d'escalade à l'intérieur du cadre de fenêtre du cadre de fenêtre et appuyez sur le réseau dessus. Vous pouvez laisser l'air frais dans la pièce à tout moment de la journée.
"Pollen Protection Grille" de Tesa
2. Nettoyeur d'air
En plus de la calandre de protection du pollen, les purificateurs d'air ont du sens. Après tout, le pollen et les allergènes peuvent également entrer dans l'appartement ou la maison sur les portes et autres fenêtres. Ces purificateurs d'air éliminent jusqu'à 99,95% des particules fines. En plus des allergènes, cela comprend également la poussière fine, des particules fines telles que les cheveux animaux ou humains et même les virus. De plus, de nombreux modèles sont des ventilateurs qui actualisent l'air. Un incontournable absolu en été. Mon appareil est également extrêmement silencieux car il n'a pas de lames de rotor et je peux basculer entre douze modes différents. Pratique: cela peut également être fait à partir du lit avec télécommande.
"Eclipse 2-en-1 Qu5030" par Rowenta
3. Laver les cheveux tous les soirs
Ce sera un suiveur: à l'intérieur duEn plus des toxicomanes de beauté qui jurent sur quelques lavages de cheveux par semaine, mais qui est vraiment un gamuchanger en ce qui concerne les allergies. Laver les cheveux tous les soirs. En raison de l'eau et du shampooing, le pollen accumulé pendant la journée est complètement retiré - et non inhalé pendant la nuit ou distribué sur l'oreiller ou dans la chambre.
4. Vérifiez les vêtements
Ce qui s'applique aux cheveux s'applique également aux vêtements portés pendant la journée. D'innombrables allergènes sont responsables qui n'ont pas sa place dans la chambre. Il est préférable de se déshabiller dans une autre pièce et de stocker les vêtements à l'extérieur de la chambre. Ensuite, rien ne fait obstacle à une nuit sans pollen.
5. Et le passche
Entrer les allergènes est également appelé les muqueuses. Si vous êtes fraîchement douchée et que la pièce est exempte de pollen, seul votre nez doit maintenant être libre. Idéal pour rincer le soir avant d'aller se coucher, ou toujours entre les deux, sont des douches nasales si appelées qui éliminent le pollen à l'aide de sel de mer. Les pulvérisations de douche nasinale de la pharmacie ou de la pharmacie sont plus pratiques dans l'application en tant que douche-nez classique. Ils rincent très finement le nez en appuyant sur un bouton.
"Rince nasal avec du sel de mer" de l'abbaye
6. Couverture des allergies pour le matelas
Une allergie acarienne peut également perturber le sommeil nocturne. Les petites allergies déclenchent particulièrement les matelas et la literie. En plus d'un environnement sans poussière, en particulier aideOreiller spécialOu couverture d'allergie pour l'équipement de lit. Ceux-ci enferment le matelas et le Co. et assurent un environnement sans poussière de maison.
"Couverture de matelas encassin" par Tauro
