Examen de la poudre de collagène : les 15 meilleurs suppléments et tout ce que vous devez savoir à leur sujet
Le battage médiatique autour des meilleures poudres de collagène est difficile à ignorer. Aujourd'hui, ils sont disponibles sous toutes les formes et saveurs imaginables - que ce soit sous forme de poudre, de bonbons, de liquides ou– et ils promettent tous de nombreux avantages.
Mais la question demeure : les poudres de collagène fonctionnent-elles ?en fait?Nous avons interrogé des experts en nutrition, des médecins et des esthéticiennes pour clarifier les faits et vous montrer les meilleurs produits de notre test de poudre de collagène.
ALLER À :Les meilleurs suppléments de collagène en un coup d'œil|La prise de suppléments de collagène est-elle utile ? Nos experts le savent exactement|Qu’est-ce que le collagène et quels sont ses bienfaits ?|Que fait la poudre de collagène pour le corps ?|Quelle forme de collagène est la plus efficace ?|Comparatif des 15 meilleures poudres de collagène
Les meilleurs suppléments de collagène en un coup d'œil :
La prise de suppléments de collagène est-elle utile ? Nos experts le savent exactement
- Dr. Elif c'est vrai,Dermatologue et expert en esthétique médicale
- Dr Grace Hula,Médecin de famille, médecin esthétique et fondateur de G&M Healthcare
Bien que les recherches soient encore limitées, elles sont largement suffisantes pour confirmer les avantages de la prise de suppléments de collagène. Avez-vous besoin d'une preuve ? Selon l'un desJournal international de dermatologieDans une recherche et une analyse publiées impliquant plus de 1 000 participants, ceux qui ont pris des suppléments de collagène ont signalé « une fermeté, une souplesse et un niveau d’hydratation accrus de la peau, les rides apparaissant moins visibles ».
Mais toutes les poudres de collagène ne sont pas égales : « La plupart n'atteignent même pas l'intestin, où 99 % des nutriments sont absorbés », explique Pupinder S. Ghatora, co-fondateur de la marque de collagène et de suppléments de bien-être Ingenious. De plus, des facteurs tels que la concentration et le type de collagène jouent un rôle important lorsqu'il s'agit d'évaluer l'efficacité de la formule à long terme.
Quant aux bienfaits du collagène, la bonne nouvelle est qu’il en existe de nombreux. Et avant de le dire : non, ils ne se limitent pas à des choses plus brillantes, radieuxet des ongles plus solides (même si nous n’excluons pas cela, bien sûr). Le collagène se trouve dans les tissus conjonctifs tels que la peau, les tendons, les ligaments et le cartilage. Il soutient la structure et aide à maintenir l’élasticité et la résistance de ce tissu. "Cela contribue également à la santé de la muqueuse intestinale", expliqueDr Grace Hula, médecin généraliste, médecin esthétique et fondateur de G&M Healthcare.
Et comme si cela ne suffisait pas, le collagène fonctionne, selon le dermatologue et expert en esthétique médicale,Dr. Elif c'est vrai, fait également des merveilles pour la santé musculaire, notamment en « favorisant la synthèse de protéines musculaires comme la créatine et en stimulant la croissance musculaire après l’effort ».
Pour faire court : une dose saine (et régulière) de poudre de collagène peut vous aiderbeaucoupapportez plus que quelques améliorations de beauté, et ce sont les meilleures options éprouvées à considérer.
Qu'est-ce que le collagène et quels en sont les bienfaits ?
Le collagène est une protéine structurelle composée d'acides aminés essentiels tels que la proline, la glycine et l'hydroxyproline. C'est également l'un des éléments constitutifs les plus importants, représentant 30 % de nos protéines corporelles, et joue un rôle clé en nous donnant un teint plus rebondi, plus sain et plus souple.
Dr Grace Hula, médecin généraliste, médecin esthétique et fondateur de G&M Healthcare, explique que la prise de suppléments de collagène « peut être bénéfique pour les personnes de différents âges. Les plus jeunes peuvent les utiliser pour perfectionner leur peau et en prévention, tandis que les personnes plus âgées peuvent soulager leurs douleurs articulaires », explique-t-elle. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant de prendre tout complément alimentaire, notamment chez les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes.
