Nous, les parents, n'aimons pas l'admettre, mais nous sommes très, très, très reconnaissants du répit que les téléphones portables, les tablettes ou même la télévision nous offrent dans la vie quotidienne avec nos enfants. Sans ces courts instants pendant lesquels le ou les enfants se calment, ne pleurent pas, ne crient pas, ne se plaignent pas et ne veulent rien de vous, ils valent leur pesant d'or.
C'est juste dommage que le temps passé devant un écran ne soit pas le meilleur moment pour les enfants. Parce que les minutes s’additionnent vite. Ici un quart d'heure au téléphone portable, là un peu de temps sur console et le soir un épisode de votre série préférée avant de vous coucher. Oui, nos enfants grandissent avec un excès d’écrans.
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Même si nous passions (dans les années 90) un après-midi entier devant la télévision ou la console de jeux, tout était en quelque sorte plus limité. Théoriquement, on pouvait regarder la télévision 24 heures sur 24, mais on ne pouvait regarder que ce qui était diffusé. Il n’y avait pas de services de streaming.
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Aujourd’hui, les choses semblent un peu différentes. En tant que parent, vous vous demandez quelle est la durée du temps passé devant un écran pour votre enfant, quand vous devez être particulièrement prudent et comment trouver un bon équilibre ?
C'est ce que dit la science
Tenir les enfants complètement à l’écart de la technologie est utopique et absolument irréaliste. Après tout, il vaut mieux apprendre à utiliser les téléphones portables, Internet, etc. de manière responsable plutôt que de se lancer dans le grand bain sans préparation.
Il y a donc des règles et des limites que nous devons absolument donner à nos enfants lorsqu'ils utilisent des médias comme Internet, mais aussi la télévision.
La science s’accorde à dire que passer moins de temps devant un écran est toujours préférable pour les enfants. Ce n'est probablement pas une surprise.
La Société allemande de médecine de l'enfant et de l'adolescent (DGKJ), en collaboration avec l'Université de Witten/Herdecke, a élaboré des directives médicales spécifiques destinées à servir d'orientation aux parents.
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Car, selon les scientifiques, une utilisation excessive des médias et des écrans peut rendre les enfants malades. Plus précisément, une « surdose de consommation médiatique » peut entraîner une dépendance aux jeux vidéo, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration et même une perte d’empathie. De plus, les problèmes scolaires et la baisse des performances ne sont pas rares lorsque le temps passé devant un écran devient excessif.
Temps d'écran recommandé par âge
Les scientifiques recommandent donc les horaires suivants :
Enfants de moins de trois ansSelon eux, leur place n'est pas devant un écran, même « juste en passant », par exemple lorsqu'un frère ou une sœur plus âgé est autorisé à regarder quelque chose à la télévision. Les parents doivent également faire attention à ne pas regarder constamment leur téléphone portable lorsque leur enfant est présent. Vous pouvez également en savoir plus sur le sujet ici :
Plus gentilentre trois et six ansSelon les experts, vous devriez rester devant un écran pendant 30 minutes maximum. Et il est préférable de ne pas le faire tous les jours, mais seulement de temps en temps. De cette façon, vous pouvez lentement habituer un enfant aux médias et ne pas le submerger de trop d’impressions. Il est également important que les parents accompagnent leur enfant lors de cette expérience.
Sont des enfantsentre six et neuf ansvieux, vous pouvez utiliser un écran pendant 30 à 45 minutes. Mais idéalement, pas tous les jours, mais certains jours et idéalement après les devoirs. Même à cet âge, il est important que les enfants les accompagnent idéalement lors de leur utilisation afin qu'ils puissent garder un œil sur ce qu'ils consomment exactement.
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Dès l'âge de12 à 16 ansLe temps passé devant un écran augmente considérablement pour la plupart des enfants, en partie à cause de leur propre téléphone portable. Les experts recommandent de limiter l’utilisation à une à deux heures maximum par jour. Sauf si l'enfant doit suivre des cours sur PC ou a besoin d'un écran pour faire ses devoirs.
Il s’applique également à cette tranche d’âge que vous sachiez ce que l’enfant consomme et qu’il n’ait pas un accès illimité à tous les contenus du Web. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents âgés de 12 à 15 ans.
Il est également bon de limiter votre utilisation des écrans le soir. Les enfants de cette tranche d’âge doivent s’asseoir devant au plus tard à 21 heures.
Entre16 et 18 ansLes ordinateurs, téléphones portables et autres écrans font déjà partie du quotidien de nombreux jeunes. Mieux vaut que simplement fixer une limite de temps, il existe des règles sur lesquelles les parents et les enfants s'accordent lors de l'utilisation de l'appareil. Par exemple, ces tâches doivent être accomplies avant de jouer sur console ou PC, par exemple.
Les parents donnent l'exemple
Bien sûr, il peut y avoir de nombreuses discussions et disputes lorsque les enfants ont le sentiment d’avoir été traités injustement. Ainsi, si les parents sont constamment devant leur téléphone portable, leur téléviseur ou leur tablette, en dehors des heures de travail, cela peut les rendre incroyables pour les enfants.
Conseils de lecture :
Comme c’est souvent le cas dans la vie, les parents doivent donner le meilleur exemple en matière d’utilisation des écrans. Lorsque parents et enfants sont ensemble, il n’y a pas d’écran et vous êtes là l’un pour l’autre.
