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Avant la vidéo: comment pouvons-nous devenir plus détendus en tant que parents?
Conseils pour que maman et papa deviennent plus heureux.
Un bébé apporte avec lui de nombreux changements. Les amitiés ne viennent alors plus souvent en premier. Nous vous dirons comment vous pouvez toujours rester.
Avec la naissance d'un enfant, tout change pour les parents. Soudain, une petite personne minuscule est l'objectif et tout tourne autour de ce nouveau membre de la famille. Les premiers pas que "maman" ou "papa" disent pour la première fois - tout cela est l'un des plus beaux moments que les parents fraîchement cuits peuvent maintenant vivre.
Les nouvelles mamans et les nouveaux papas doivent apprendre à faire face à la situation modifiée. Vos priorités changent et le temps pour les contacts auto-et sociaux peut être gravement restreint. Vous êtes constamment fatigué des dates debout au pédiatre ou au pédiatre, vous feriez mieux de rester confortablement sur le canapé. Cela peut être un test de stress pour les amitiés à long terme.
Surtout lorsque les amis sont dans différentes phases de la vie et z. Par exemple, il n'y a pas encore d'enfants de l'autre côté. Mais les amitiés n'ont pas à se décomposer, juste parce qu'en couple, vous avez choisi un enfant.
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L'acte d'équilibrage entre être parent et ami n'est pas facile. Mais c'est possible. Nous vous dirons comment les amitiés peuvent encore exister. Avec quelques conseils, cela fonctionnera certainement pour vous.
1. Faire des rendez-vous fixes
Il n'y a pas toujours le temps de rencontrer des amis entre le manque de sommeil, la maladie et les dates de pédiatre. Néanmoins, il est important de maintenir vos contacts sociaux en tant que parents fraîchement cuits.
Même si la tentation est formidable de passer chaque minute libre sans rien, car la vie quotidienne avec un nouveau-né est déjà assez stressante. Il vaut toujours la peine d'investir dans des amitiés.
Au lieu de rencontrer spontanément, cela peut aider si vous faites des dates fixes avec vos amis. Il n'est pas nécessaire que ce soit chaque semaine. Parfois, il suffit de rencontrer et d'échanger des idées avec son meilleur ami une fois par mois. Vous verrez: dès que vous êtes avec vos amis, la fatigue s'évapore, les inquiétudes (au moins à court préavis) disparaissent et vous pouvez enfin s'éteindre.
Si, pour une raison quelconque, la réunion personnelle ne devrait pas fonctionner et que vous devez annuler le rendez-vous avec vos amis, alors essayez de passer un bref appel pour rester en contact.
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2. Parlez de vos sentiments
Parfois, cela peut être vraiment épuisant que la nouvelle maman ou le nouveau papa. Mais les amitiés n'ont pas à tomber au bord du chemin. Parlez ouvertement à vos amis de vos sentiments et de la façon dont vous faites. Vous devriez quand même le faire dans de bonnes amitiés.
Parce que si l'autre personne comprend à quoi il ressemble à l'intérieur et quels problèmes sont en proie à vous, cela peut dépenser plus de compréhension de la situation et comprendre votre comportement.
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3. Choisissez des sujets neutres
Même si tout tourne autour du nouveau-né avec des parents fraîchement cuits, vous devriez parler à vos amis (surtout s'ils n'ont pas d'enfants) sur des sujets neutres. À la recherche de sujets qui combinent votre amitié.
Vous pouvez donc vous éteindre complètement de maman ou papa lors de votre réunion. Cela garantit la variété, peut vous distraire du stress quotidien et vous vider la tête pour d'autres choses.
Même si c'est juste environ une heure avec des amis, une pause est importante et vous devriez l'utiliser. Les amitiés peuvent se casser rapidement et donc il vaut toujours la peine d'investir.
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