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Avant dans la vidéo: les 10 meilleurs aliments à faible teneur en glucides
Cette pizza au brocoli est parfaite pour un régime faible en glucides. La pizza verte se fait sans beaucoup de glucides et a un goût génial!
La pizza est probablement la cour la plus populaire et la plus célèbre du monde. Tout le monde les aime et partout dans le monde, il y a les délicieuses plaques de pâte avec du fromage et du CO. Cependant, notre version fait sans pâte, ou le brocoli est la base de notre pizza, qui est ensuite raffiné avec du parmesan et de la farine de pois chiche. Cela peut certainement parler d'une variante à faible glucide dans cette pizza de brocoli.
Avec l'onglet Pizza, vous ne devriez voir notre recette que comme un exemple possible. Bien sûr, vous pouvez complètement se débarrasser de la vapeur ici et simplement utiliser votre couverture préférée, que ce ne soit que différents types de fromage ou de saucisse ou que ce soit une surface purement végétarienne. Le crucial pour la pizza de brocoli est certainement le sol en brocoli sain.
Si vous cherchez d'autres recettes de ce genre sans avoir à faire sans le plaisir, nous aurions quelques suggestions:
Pizza au brocoli avec salami et émerveillement à l'oignon-fine
Ingrédients pour 2 petites pizzas au brocoli:
Pour le sol
- 625 grammes de brocoli
- 1 Non
- 60 parmesan de gramm
- 0,5 cuillère à café de sel
- 1 Le prix Pfeffer
- 30 grammes de farine de pois chiches
Pour la couverture
- 11 cuillères à soupe de sauce tomate
- 4 Champignons
- 12 tranches de salami
- 1 oignon (rouge)
- 1 Bund Penerilie
- 2 poignées de fromage (râpé)
Et c'est ainsi que cela fonctionne:
1. Préchauffer d'abord le four à 180 degrés (air circulant). Lavez le brocoli puis hachez finement (hachez-les avec un grand couteau ou utilisez un robot culinaire,Comme ça d'Amazon*). La tige peut également être utilisée ici. Ensuite, couchez une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé, étalez le brocoli sur le dessus et séchez au four pendant environ 20 minutes. Mélanger le brocoli après environ 10 minutes dans le four.
2. Sortez le brocoli du four et laissez refroidir pendant environ 10 minutes. Mélangez ensuite dans un grand bol avec de l'œuf, du parmesan, du sel, du poivre et de la farine de pois chiches. Divisez la masse de brocoli en deux et remettez à nouveau sur une tôle avec du papier sulfurisé. En haut du four à 200 degrés et cuire cette fois pendant environ 20 minutes.
3. Entre-temps, préparez les ingrédients à des preuves. Sortez la pâte de brocoli du four et couvrez avec les ingrédients souhaités. Cuire à nouveau croustillant pendant environ 15-20 minutes dans le four, puis profiter d'un chaud. Bon appétit!
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