Nos crêpes à faible teneur en glucides réussissent sans farine, mais avec de la poudre de pudding à la vanille et à la vanille. Il y a la recette ici.
Quel genre de crêpes aimez-vous le plus, les personnes minces qui rappellent les crêpes ou les crêpes américaines moelleuses? J'aime les deux, mais les crêpes minces ont une place très spéciale dans mon cœur.
J'ai vécu aux Pays-Bas pendant huit ans, et si les Néerlandais aiment quelque chose, alors ils sont Pannenkoeken! Il y a même des restaurants entiers dans lesquels seules ces crêpes minces sont servies - sucrées et copieuses.
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Certes, les crêpes ne sont pas nécessairement l'un des aliments les plus sains et ne sont probablement pas pour les amateurs de fitness et les personnes qui veulent réduire le poids. Comme les délicieuses crêpes sont également disponibles dans une variante à faible glucide!
Les délicieuses crêpes à faible teneur en glucides ont beaucoup moins de glucides et de calories que la normale. En termes de goût, cependant, ils sont toujours célestes savoureux. Vous pouvez trouver les informations nutritionnelles exactes par pièce sous la recette.
Recette pour de délicieuses crêpes sans farine
Ingrédients pour environ 8 pièces:
- 4 propriétaire (Gr. M)
- 60 ml de lait
- 200 g de caillé maigre
- 2 poudre de pudding El Vanilla
- 1 cuillère à soupe de sucre de bouleau
- 1 pincée de sel
- De l'huile de tournesol ou du saindoux au beurre pour rôtir
Et c'est ainsi que cela fonctionne:
1. Mettez tous les ingrédients dans un bol et incorporez une pâte lisse avec un fouet.
2. Un peu de beurre clarifié ou d'huile de tournesol dans une casserole enrobée (Comme ça d'Amazon*) chaleur. Ajouter la pâte en portions et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
3. Profitez des crêpes à faible teneur en glucides chaudes. Ils ont un goût pur ou avec du sucre en poudre, une pincée de cannelle, de confiture ou de baies fraîches.
Avec 8 pièces, 1 crêpe contient environ:
- 85 kcal
- 7 g de protéines
- 7 g kocenthydrate
À titre de comparaison: une crêpe douce et douce a environ.
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