Quiconque est un bourreau de travail ne pense 24/7 de travail. Mais il existe d'autres caractéristiques distinctives qui devraient être prises au sérieux.
Quelques heures supplémentaires ici, quelques heures supplémentaires - parfois le travail peut vous priver de votre temps libre. De temps en temps, cela est certainement normal dans les temps stressants, mais que se passe-t-il si cela devient la vie quotidienne et que vous pouvez à peine vous concentrer sur des choses autres que le travail? Vous devriez prendre ces signes au sérieux.
1. Pas de temps libre
Les gens de votre vie se plaignent de ne jamais avoir de temps pour eux parce que vous êtes constamment occupé par votre travail. Si quelqu'un vous demande si vous voulez faire quelque chose, votre travail vient en premier et strictement, ce qui est le seul obstacle, c'est pourquoi vous ne pourriez pas avoir le temps.
2. Pas de passe-temps
Vous ne savez même pas quoi faire de votre temps libre parce que vous n'avez pas de passe-temps. Vous passez le temps libre que vous avez une fois avec le travail ou le remplissez d'activités qui se transforment en quelque sorte en travail.
3. Accessibilité constante
Mettez votre téléphone de côté en vacances ou le week-end? Il n'y a pas avec vous. Vous êtes toujours au travail dans l'esprit et toujours et toujours accessible à tout moment. Après tout, la cabane pourrait brûler au travail et vous pourriez le manquer.
4. Perfectionnisme
Vous répétez quelques tâches jusqu'à ce que le résultat soit parfait car vous n'êtes jamais satisfait de vos performances. Vous améliorez également les autres lorsqu'ils ont fait une erreur.
Cela signifie également que vous êtes réticent à donner des tâches aux autres parce que vous doutez de la fiabilité des autres et que vous voulez être sûr que tout est fait correctement. Et vous ne pouvez le faire que si vous faites des tâches vous-même.
5. heures supplémentaires
Le luxe et quelque chose de sonne pour vous et quelque chose que vous ne pouvez pas vous permettre. Après tout, le temps précieux perdu et dans lequel vous auriez pu faire plus de travail.
Vous pouvez également déjeuner, puis uniquement entre les deux et au bureau. En ce qui concerne les heures supplémentaires, vous êtes encore pire: vous ne prendrez jamais la fin du travail à temps et êtes toujours la dernière personne qui reste.
Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous travaillez constamment?
Le bourreau de travail est plus qu'un simple "problème d'ambition". Ceux qui travaillent trop en permanence ont mis le corps dans un état de tension chronique. L'hormone de stress cortisol reste élevée - et cela peut avoir de graves conséquences. Les troubles du sommeil, les maux de tête, les problèmes d'estomac ou le rythme cardiaque rapide sont typiques. Le système immunitaire souffre également, vous devenez plus sensible aux infections.
À long terme, le stress de travail constant peut même augmenter le risque d'épuisement professionnel, de dépression ou de maladies cardiovasculaires. C'est pourquoi il est si important de reconnaître les signaux d'avertissement en temps utile - et de le prendre au sérieux.
