TRYPOPHOBIE: À propos de la peur des trous et de ce qui aide contre cela

Salut, je suis Nicole et j'ai une trypophobie. Trypo-quoi? Trypo Phobia, qui se traduit du grec par "peur des trous". Ne riez pas! C'est sérieux!

Jusqu'à il y a quelques années, je ne savais même pas qu'il y avait un terme officiel pour mon «trouble». Je pensais que j'étais juste complètement banane. Mais ensuite, je suis tombé sur Internet par hasard sur l'une de ces désagréables photos de trypophobie et je savais que je ne suis pas seul. Halleluja.

Et toi? Si vous réagissez à unCollection de trous ou de bosses régulières (non)Dans des choses animées et inanimées Avec une peur ou un dégoût prononcé? Ensuite, félicitations et bienvenue au club des trypophobes!

Vous voulez savoir ce qui ne va pas avec vous? Dans mon rapport d'expérience d'une grande souffrance avec les petits trous, j'essaie d'expliquer le phénomène du mieux que je peux - pour que mes amis cessent enfin de rire, parce que je me soulève à travers des sous-pieds sombres, mais nerveux quand je vois un brocoli.

Aussi important: les points, les trous ou les reflets se produisent dans des endroits où vous ne vous y attendez pas. Surtout dans la nature. Les structures ordonnées semblent déplacées ici et sont extrêmement irritantes. Souvent c'estqui déclenche ma trypophobie - amer pour moi en tant que gourmand.

Voici quelques exemples de trypophobie de la vie quotidienne:

Non seulement les capsules de la fleur de lotus, qui sont généralement considérées comme le principe directrice de la trypophobie, mais aussi des tournesols. Tournesols! Les petits trous où les graines sont assises dans le panier de fleurs? Je veux casser.

La simple pensée de ces images de trypophobie est généralement suffisante pour que je puisse obtenir un pouls. Dans ma tête, les trous miniatures gonflent en dimensions macro non naturelles. C'est le pire. Si je ne m'occupe pas, j'obtiens un étui panique.

Tipp:Il y a quelques professions ou passe-temps qui posent un grand défi pour les trypophobes. Tiefse plongée, par exemple. Ceux qui deviennent littéralement le mal de mer lorsque le Seapox, les anémones de mer et les coraux ont le mal de mer est moins bien soulevé sous l'eau.

En moi, les modèles de trous déclenchent un tel dégoût que je pouvais vomir. Parfois, ma circulation s'affaiblit également. Cela m'est arrivé dans une exposition d'art, où tout héros a distribué un smorgasbord de nid d'abeilles noirs dans tous les coins de pièce. J'ai dû sortir de l'air frais.

En plus du dégoût, ces symptômes sont typiques de la trypophobie:

Il est tout à fait possible que cette structure d'objet cachée ait brûlé dans ma mémoire afin que je sois automatiquement devenu nerveux quand je vois beaucoup de petits pixels animés. Comme une répétition post-traumatique de l'ancien dégoût, pour ainsi dire.

La bonne chose: vous pouvez traiter un tel traumatisme subjectif. Personnellement, j'y vais habituellement et je me souviens que les insectes glissants sont les plus naturels au monde. Parfois, cela aide réellement.

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Tom R. Kupfer de l'Université de CanterburyTrouvé dans une étude que les trypophobes réagissent ainsi qu'aux images de formes de trou ainsi que sur des photos de maladies de la peau. Pas étonnant, après tout, des éruptions cutanées telles que la rougeole, la rubéole ou la variole ont une structure de trou transparent. Pour les phobiques, le cerveau forme un pont entre des trous inoffensifs et une infection épidémique et va en défense.

Ce ne sont donc pas nécessairement les trous eux-mêmes qui font peur aux trypophobes comme moi, mais l'idée que quelque chose des troussortirpourrait. Parasites, par exemple. Primititif, mais un avantage clair d'un point de vue évolutif. Parce que si vous prenez son envol, si vous percevez le schéma de petites formes rondes dans le coin de votre œil, vous courez moins de risque de vous infecter.

Les motifs de trou sont tout sauf neutres. Déjà en 2013 MeadowsGeoff G. Cole et Arnold J.De l'Université d'Essex, il existe des similitudes visuelles entre les structures de trous et l'extérieur externe menaçant de certains animaux toxiques. Bien que les phobiques ne puissent pas produire consciemment ce couplage, ils percevraient les trous comme un danger et réagiraient en conséquence avec inconfort.

Par exemple, leBranche du cerveau bleuNommé dont le poison nerveux peut tuer lui-même les gens. Les cercles frappants sur la peau externe de l'animal correspondent exactement au schéma de stimulus de la trypophobie.

Aussi toxique et insupportable pour les phobiques comme moi: Toads! Les petites verrues sur la peau seules sont la quintessence de la terreur. De plus, il y a le ponte de grenouille dégoûtant.Mais la plus grande horreur est le crapaud Surinam,qui s'appelle également les crapauds de trypophobie. Pour une bonne raison: les femelles portent les œufs fécondés sur le dos. Lorsque les jeunes crapauds éclosent, la peau éclate et laisse des nid d'abeilles saints. Caca!

Matériel de lecture:Nomophobie: Quand l'enfer s'appelle Radio Hole

Je dois mes propres mécanismes de déplacement que je suis en mesure d'écrire cet article sans m'abandonner lors de la recherche. Ce qui m'aide le plus dans la vie quotidienne, c'est le look ciblé. Je ne stimule que le motif de trou afin de ne pas entrer dans la spirale de la trypophobie.

La méthode est presque scientifiquement basée.Les chercheurs supposentCes structures perforées submergent rapidement le cerveau en raison de son arrangement géométrique. Plus d'oxygène est utilisé dans le cerveau pour le déchiffrement que d'habitude. Si l'œil persiste sur les trous, cela peut provoquer des étourdissements et des inconfort. Donc: Regardez ailleurs! Ou simplement construire un écran d'intimité lorsque quelqu'un dans le restaurant commande une putain de crème brûlée (avec des bulles de caramel).

Il n'y a pas de traitement au sens réel.La trypophobie n'est pas curable - à moins qu'il y ait un traumatisme personnel derrière le sentiment. Vous pouvez vous rendre au fond de cela avec une thérapie comportementale ou une hypnose. Cependant, comme la trypophobie ne restreint guère la vie quotidienne, les exercices de relaxation tels que l'entraînement autogène et la méditation sont souvent suffisants pour se calmer en cas d'urgence.

Il y a beaucoup de forums sur Internet où vous pouvez échanger des idées avec d'autres personnes touchées, mais la façon dont il est pavé d'images de trypophobie qui vous apprennent. Le syndrome est devenu populaire sous la forme de fausses maladies photo-créées telles que des pustules sous forme de capsules de lotus sur la peau. En science, il est même discuté dans quelle mesure la phobie des trous est une découverte sur Internet.

En tout cas, vous devez expliquer aux amis et aux collègues de manière calme ce qu'est la trypophobie et leur demander de considérer. Les farces avec des photos de brocoli sont aussi amusantes que de bloquer quelqu'un avec de l'espace (claustrophobie) dans le cabinet à balais. À savoir pas du tout.

Personne de contact pour les urgences

Un point de contact en cas d'urgence est la clinique ambulatoire psychiatrique ou le département psychiatrique d'une clinique, le propre médecin de famille, un psychiatre ou un psychothérapeute résident, le service médical sur le service (116117), la police (110) ou les services d'urgence (112).

Anonyme, gratuitement et 24 heures sur 24, vous pouvez également atteindre des conseils téléphoniques (08001110111). Cependant, ils conviennent plus aux crises mineures.

Vous pouvez également trouver de l'aide sur le côté duFondation Aide à la dépression allemande.