Tendances fitness 2025 : vous pouvez atteindre vos objectifs avec ces 5 sports

Table des matières

• 1. Pilates réformateur
• 2. Événements et expériences de remise en forme sociale
• 3. Boxe Fitness
• 4. Un dos sain
• 5. Bien-être et régénération

Eh bien, vous aussi, avez-vous des résolutions pour la nouvelle année ? En tout cas, j’ai une nouvelle fois inscrit mes objectifs pour 2025. Avant tout – comme c’est probablement le cas pour la plupart d’entre nous –faire plus de sport.

Parce que nous savons tous à quel point l’exercice physique est important dans la vie de tous les jours. L'activité physique a un effet positif sur notre bien-être général et notre santé physique, psychologique et sociale et renforce notre système cardiovasculaire.

Le fait que nous devrions faire de l’exercice régulièrement n’a rien de nouveau. Si seulement il n’y avait pas ce soi-disant salaud intérieur qu’il faut vaincre encore et encore.

Cependant, si nous trouvons un sport que nous apprécions vraiment, l’obstacle n’est généralement plus si grand. Si vous n'avez pas encore découvert ce sport mais que vous souhaitez enfin vous lancer dans la nouvelle année, vous devriez continuer à lire maintenant. Parce que la plateforme fitness, sport et bien-êtreClub de sports urbains* a interrogé ses membres et à partir de là, leTendances fitness 2025résumé.

Nous vous présenterons plus en détail ici les sports les plus populaires de la nouvelle année :

1. Pilates réformateur

7 % ont essayé le Reformer Pilates 2024 au moins une fois

Le sportprobablement tout le monde le sait. Mais le Pilates avec ce qu'on appelle le réformateur est nouveau pour beaucoup de gens et a provoqué un véritable battage médiatique au cours de l'année écoulée.

La particularité de ce sport est bien sûr le réformateur. L'appareil d'entraînement est basé sur une construction à ressorts avec des cordes et des sangles qui permettent des exercices de résistance précis pour tout le corps. Cela aide non seulement à développer et à renforcer les muscles, mais augmente également l’amplitude des mouvements.

En 2025, de nombreux autres studios proposant ce type particulier de Pilates devraient ouvrir leurs portes dans toute l'Allemagne. Idéal si vous voulez essayer quelque chose de nouveau au cours de l'année à venir.

Aussi intéressant :

31 pour cent aiment s'entraîner avec des amis

Si vous n’arrivez pas à faire de l’exercice, il pourrait vous être utile de le faire avec d’autres. Par exemple lors des événements dits de fitness social, qui deviennent de plus en plus populaires.

Se pousser les uns les autres et non seulement faire quelque chose de bien pour son corps, mais peut-être même se faire de nouveaux amis, rend la pratique du sport beaucoup plus facile et augmente la motivation et la discipline.

Qu'il s'agisse d'un match de volley-ball, de CrossFit ou de Zumba. Il existe des événements de fitness adaptés à de nombreux sports que vous pourrez découvrir par vous-même au cours de la nouvelle année.

3. Boxe Fitness

Voulez-vous vraiment vous entraîner en 2025 ? Alors vous devriez absolument essayer la boxe fitness. La combinaison des mouvements dynamiques duDes exercices intensifs de cardio et de force permettent un entraînement complet du corps qui renforce votre endurance, votre coordination et votre mobilité. Parfait pour tous ceux qui ont besoin d’un équilibre dans leur routine de travail quotidienne stressante, car la santé mentale bénéficie également de la boxe.

Il existe de nombreux studios dans toute l'Allemagne qui proposent des cours de ce type. Alors si vous souhaitez vous lancer en 2025, vous pouvez chercher un studio près de chez vous.

4. Un dos sain

14 pour cent de toutes les réservations de 2024 correspondaient à des offres pour renforcer votre dos

Rester souvent assis au quotidien provoque des maux de dos chez de nombreuses personnes. Ce n’est pas pour rien qu’elles font partie des plaintes les plus fréquemment évoquées. C'est pourquoi les cours de retour seront à nouveau extrêmement populaires en 2025. Les méthodes d'entraînement du yoga, du Pilates et de l'entraînement fonctionnel sont ici combinées pour garantir que votreest renforcée.

Surtout si vous faites partie de ces personnes qui restent assises à un bureau huit heures par jour, vous devez vous assurer d'avoir un dos en bonne santé en 2025.

5. Bien-être et régénération

7 % ont utilisé régulièrement les offres de bien-être et de détente en 2024

Bien entendu, un mode de vie sain et sportif implique également une bonne régénération. Il existe désormais des méthodes de régénération innovantes qui permettent à votre corps de récupérer après une séance d'entraînement et de recharger ses batteries. Mais il existe aussi d’autres façons de faire simplement une pause en pleine conscience dans votre vie quotidienne.

Une visite dans une station thermale, un sauna ou même une courte visitesont idéaux pour soutenir votre style de vie sportif en 2025.

Vous pouvez trouver plus de sujets sportifs ici :

Note importante à la fin :Votre corps est aussi individuel que votre caractère. Vous devez découvrir par vous-même quel régime et quelle forme d’entraînement vous conviennent le mieux. Ne laissez pas les autres vous mettre la pression. En principe, cependant, ce qui suit s'applique : un mode de vie actif avec une alimentation équilibrée et beaucoup d'exercice reste le meilleur moyen de rester en forme à long terme et d'atteindre ou de maintenir un poids santé.