Une nouvelle étude montre que les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent améliorer leurs symptômes en consommant certains acides gras. Cela signifie qu’il y a moins de fluctuations dans leur humeur. Les auteurs de l'étude ont réduit la consommation d'acides gras oméga-6 du groupe expérimental en limitant la viande rouge, les œufs et certaines huiles. En conséquence, ils ont augmenté leApport en acides gras oméga-3en ajoutant des graines de lin et des poissons gras. Ceux qui ont suivi le régime expérimental ont montré une meilleure variabilité de l'humeur.
Comment changer votre alimentation agit contre le trouble bipolaire
Plus de 80 personnes atteintes de trouble bipolaire ont participé à cette étude, au cours de laquelle la moitié d'entre elles ont reçu des conseils nutritionnels et ont mangé certains aliments pendant 12 semaines. Les personnes atteintes de cette maladie peuvent subir des changements spectaculaires dans leur humeur, leur niveau d’énergie et leurs habitudes de sommeil. Ces sautes d’humeur peuvent inclure des épisodes maniaques au cours desquels la personne ressent une sensation d’euphorie extrême ou d’irritabilité. Durant les épisodes de dépression bipolaire, ils peuvent également éprouver des sentiments de tristesse et de désespoir. Les participants à l'étude ont rempli des enquêtes sur leur humeur, leur douleur et d'autres symptômes sur leur smartphone deux fois par jour. Jusqu’à présent, les chercheurs ont suggéré que les fruits de mer riches en acides gras oméga-3 pourraient réduire la prévalence de ces pathologies. Cependant, la science n’a trouvé aucun lien avec l’utilisation de compléments alimentaires tels que l’huile de poisson. Par conséquent, les auteurs de l’étude voulaient savoir si un changement de régime alimentaire pour une raison biologique spécifique pouvait altérer la stabilité ou la variabilité de l’humeur chez les personnes atteintes de trouble bipolaire.
La nouvelle recherche a montré que les médicaments contre le trouble bipolaire peuvent modifier la façon dont le corps décompose les acides gras. Par conséquent, les auteurs ont émis l’hypothèse qu’en modifiant le type et le nombre d’acides gras dans l’alimentation, le corps créerait des métabolites ayant des objectifs spécifiques. De plus, réduire les acides gras oméga-6 tout en augmentant l’apport en acides gras oméga-3 pourrait devenir une approche thérapeutique efficace. En fin de compte, les chercheurs ont découvert que le régime expérimental améliorait les sautes d’humeur chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Les auteurscette étudeNous souhaitons donc voir les résultats reproduits à plus grande échelle. La voie des recherches futures pourrait donc consister à rechercher des moyens de rendre ce régime plus facile à suivre.
