Qui ne se pose pas souvent la question de savoir comment en fabriquer un ?relation heureusepeut construire ? Que faut-il pour cela ? Une étude s’est penchée sur ce sujet et a examiné quelles sont les meilleures bases pour une relation saine. Selon elle, ça n'a pas d'importancenousvous êtes ensemble, mais quel genre de dynamique vous avez avec votre partenaire. Nous expliquerons les résultats de l’étude plus en détail ci-dessous.
La dynamique relationnelle joue un rôle important dans une relation saine
L'étude a été publiée dans les Actes de l'Académie nationale des sciences. Alors que les études précédentes sur le sujet n'avaient pris en compte que quelques variables, l'auteur principal Samantha Joel et ses collègues ont collecté et évalué les données de 11 000 couples au cours d'une année. Les chercheurs sont arrivés à la conclusion qu'en fin de compte, la propre évaluation de la relation en dit plus sur sa qualité que sur les traits de caractère. Cela signifie : dans quelle mesure considérez-vous votre partenaire comme chanceux en termes de relation et dans quelle mesure êtes-vous vous-même reconnaissant pour cette relation ?
« Dans une relation satisfaisante, le partenariat que vous construisez est plus important que le partenaire que vous choisissez », explique Joel. En d’autres termes, cela signifie que vous devriez moins vous concentrer sur la question de savoir si une personne correspond à votre caractère. Pensez plutôt à la façon dont vous vous traitez et si la relation vous apporte un sentiment de satisfaction.
Les chercheurs ont pris en compte diverses caractéristiques individuelles dans l’étude, notamment le sexe, l’âge, le revenu et les traits de personnalité, ainsi que certaines caractéristiques de la relation elle-même (affection, conflit, soutien, entre autres). Les caractéristiques relationnelles les plus susceptibles d’être satisfaisantes et de prédire une relation saine étaient :
- engagement perçu du partenaire
- reconnaissance
- satisfaction au lit
- satisfaction perçue du partenaire
- Conflits
Au début de l'étude, les traits de caractère individuels des partenaires expliquaient environ 21 % de la satisfaction relationnelle. Au final, ce n'était que 12 %. Les meilleurs prédicteurs d’une relation saine ou de satisfaction relationnelle étaient :
- Satisfaction de la vie
- impacts négatifs
- Dépression
- Éviter l'engagement
- Peur de l'engagement
« Il est intéressant de noter que la personnalité du partenaire ou sa perception de la relation semblait relativement sans importance. Et même si des facteurs tels que votre personnalité ou le fait que vous souffriez ou non de dépression ou d’anxiété peuvent très bien influencer la qualité de votre relation, construire une relation dans laquelle vous vous sentez satisfait et en sécurité pourrait l’emporter sur ces éléments », affirment les auteurs de l’étude.
Cependant, les chercheurs n’ont pas pu déterminer dans quelle mesure la qualité et la relation saine pourraient changer avec le temps. L'étude s'est également appuyée sur l'auto-évaluation des participants pour parvenir à ces conclusions. Les recherches futures devraient examiner si les résultats seraient différents si ces caractéristiques étaient examinées et vérifiées par des études observationnelles ou physiologiques. Il serait également intéressant de savoir dans quelle mesure des facteurs externes tels que les charges financières ou le stress externe influencent la qualité d'une relation.
Relation saine selon l’étude – conclusion
Alors, qu’est-ce que cela signifie lorsqu’il s’agit de choisir le bon partenaire avec qui avoir une relation heureuse ? La dynamique de votre relation est clairement très importante. « Il me semble que la relation est plus grande que la somme de ses parties », déclare Joel, ajoutant : « C'est cette dynamique relationnelle elle-même, et non les personnes qui composent la relation, qui semble être la plus importante dans la relation. qualité ." De plus, faites attention à vos propres sentiments concernant la relation. Alors rien ne vous empêchera d’avoir une relation fructueuse.
MourirÉtudeaus der Actes de l'Académie nationale des sciences.
