Un mode de vie sain pour le cœur peut également minimiser le risque de cancer. C'est la conclusion à laquelle sont parvenus les chercheurs du service cardiovasculaire de l'hôpital de Boston, Massachusetts, États-Unis. Nous avons déjà couvert l'étude en détail dans un articlerisque cardiovasculaireprésenté. Sur la base de ces résultats, les Centres américains de prévention et de contrôle des maladies ont créé de nouvelles lignes directrices pour la prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer.
Modes de vie sains pour le cœur et réduction du risque de cancer : les nouvelles lignes directrices des Centres américains de prévention et de contrôle des maladies
Une alimentation saine est cruciale pour la santé cardiaque. Si vous mangez chaque jour plus de fruits, de légumes et de produits à base de céréales complètes et moins de viande et d’aliments surgelés, vous prenez soin de votre cœur. Il est également important de connaître les maladies héréditaires au sein de la famille. Cela aidera le médecin de famille à déterminer les facteurs de risque et à donner des conseils. Les experts recommandent également de faire des exercices pendant au moins 150 minutes par jour et de faire de la musculation pour vos muscles au moins deux fois par semaine. Lorsqu’il s’agit de boire, vous devez également rompre avec cette habitude. Cela inclut, par exemple, boire moins, voire pas du tout, de boissons contenant des glucides. L'alcool n'est pas interdit à condition de limiter sa consommation à un verre de vin ou de bière par jour.
Les maladies cardiaques et le cancer ont des causes différentes, alors pourquoi la même prévention est-elle utile ?
Une alimentation saine, beaucoup d'exercice, des informations sur les maladies héréditaires et éventuellement d'autres mesures préventives nécessaires : bien que le cancer et les maladies cardiovasculaires aient des causes très différentes, la prévention est la même. Mais pourquoi ? Dans l’étude, les chercheurs ont découvert que les deux maladies présentaient des facteurs de risque similaires. Par exemple, il a été scientifiquement prouvé que les aliments contenant certains conservateurs augmentent le risque de cancer. Cependant, ces mêmes aliments contiennent souvent beaucoup de sel, ce qui a un effet négatif sur le cœur. En prévention, il est important d’éviter les produits nocifs et un mode de vie malsain. Parce qu’ils ont un impact négatif sur notre santé et peuvent également provoquer d’autres maladies.
