Une nouvelle étude montre qu’une pression artérielle optimale pourrait réduire considérablement le risque de vieillissement cérébral accéléré. De plus, les personnes souffrant d’hypertension artérielle en dehors de la plage normale recommandée sont plus susceptibles de connaître des processus de vieillissement neuronal plus rapides. Les résultats de l'étude suggèrent que lecapacité cognitive à un plus jeune âgeCela signifie que vous pouvez rester au moins six mois plus jeune que votre âge réel.
Comment une pression artérielle optimale améliore la fonction cérébrale
Dans l’étude, les participants souffrant d’hypertension artérielle avaient un cerveau plus âgé et donc en moins bonne santé. En conséquence, cela augmentait leur risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de démence. Les sujets ayant une tension artérielle élevée mais dans la plage normale avaient également un cerveau d'apparence plus âgée et risquaient de développer des problèmes de santé. Les auteurs de l’étude affirment que les processus de vieillissement de la tête commencent lorsque la pression artérielle est normale. Une plage normale fait référence à une pression inférieure à 120/80, tandis qu'une tension artérielle plus saine et optimale est plus proche de 110/70. Cette nouvelle recherche fait suite à une étude internationale majeure qui a révélé que le nombre de personnes de plus de 30 ans souffrant d'hypertension artérielle avait doublé dans le monde. Par conséquent, les chercheurs affirment que les gens doivent modifier leur mode de vie et leur régime alimentaire dès le début de leur vie pour éviter que leur tension artérielle n’augmente trop.
L'équipe de recherche et ses collègues allemands ont examiné plus de 2 000 scintigraphies cérébrales de 686 personnes âgées de 44 à 76 ans. Les résultats ont mis en évidence une préoccupation particulière pour les jeunes dans la vingtaine et la trentaine. En effet, les effets de l’augmentation de la pression artérielle mettaient du temps à affecter le cerveau. De plus, les recherches montrent que tout le monde, y compris les jeunes, doit vérifier régulièrement sa tension artérielle. Les adultes devraient profiter de l’occasion pour vérifier leur tension artérielle avec leur médecin de famille au moins une fois par an. De cette façon, vous pouvez garantir que la tension artérielle optimale est maintenue plus près de 110/70. Cependant, si celle-ci augmente, selon les auteurscette étudeRecherchez des moyens de réduire la tension artérielle. Celles-ci peuvent inclure la modification de facteurs liés au mode de vie tels que l’alimentation et l’activité physique, ainsi que la réduction du stress.
