L'utilisation intensive des médias numériques pendant l'enfance est associée à l'obésité à la fin de l'adolescence en raison de faibles niveaux d'activité physique. De plus, l’activité physique peut protéger les enfants des effets négatifs de l’utilisation des médias plus tard dans l’adolescence. C’est ce que révèle une étude récente. Cela montre que six heures d'activité physique par semaine à l'âge de 11 ansRisque d'être en surpoidsréduire avec une utilisation intensive des médias numériques.
Prévenir l’obésité chez les jeunes en augmentant l’activité physique
L’obésité chez les enfants et les adolescents constitue l’un des problèmes de santé les plus importants à l’échelle mondiale. Dans la recherche actuelle, les scientifiques ont examiné s'il existait un lien entre l'utilisation des médias numériques chez les écoliers et le risque d'obésité à la fin de l'adolescence. L’équipe de recherche a donc voulu savoir si davantage d’exercice physique pouvait avoir un effet positif sur le risque potentiel d’obésité chez les enfants. Les résultats montrent que l’exercice semble inverser les effets négatifs du temps passé devant un écran. Les enfants participants ont indiqué combien de temps ils passaient à utiliser les médias et à participer à des activités sportives en dehors des heures de classe. L’étude a également pris en compte d’autres facteurs pouvant influer sur l’obésité. Il s’agit par exemple des habitudes alimentaires pendant l’enfance et de la quantité de sommeil.
Malgré les facteurs confondants, les auteurs de l’étude ont pu confirmer le rôle protecteur de l’activité physique pendant l’enfance en lien avec l’obésité. Cependant, au cours de la recherche, les enfants ont déclaré leurs niveaux d’activité physique et d’utilisation des médias numériques. De plus, selon les auteurs, des études plus approfondies sont nécessaires. Une bonne règle de base est de s’en tenir aux directives d’exercice. Selon cela, les enfants et les jeunes d’âge scolaire devraient être physiquement actifs de différentes manières, rapidement et intensément pendant au moins 60 minutes par jour. Cela peut bien sûr être adapté à chaque enfant. De cette manière, les étudiants et les jeunes enfants peuvent éviter les activités sédentaires excessives et prolongées. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer plus précisément comment l’utilisation sédentaire des médias numériques augmente le risque d’obésité. Les auteurs aussicette étudedéterminer quelle quantité d’activité physique et quelle intensité sont nécessaires pour éviter un tel risque.
