On entend souvent : « Vous ne devriez pas garder de plantes d’intérieur dans votre chambre car elles ne sont pas sécuritaires. » Cela est dû au fait que la plupart des plantes libèrent du dioxyde de carbone et absorbent l’oxygène de l’air pendant votre sommeil. Il est tout à fait vrai que de nombreuses plantes d’intérieur font cela. Mais en réalité, la quantité de dioxyde de carbone libérée et d’oxygène absorbée est minime. Cela signifie qu’il est sécuritaire d’avoir des plantes dans la chambre. Cependant, garder des plantes dans la chambre présente à la fois des avantages et des inconvénients. Continuez à lire pendant que nous expliquons le problème plus en détail.
Pourquoi faut-il éviter les plantes dans la chambre ?
Les gaz que les plantes absorbent ou émettent dans la chambre ne vous poseront pas de problème ni ne causeront de problèmes de sommeil. Cependant, certaines fleurs ou certains emplacements ne conviennent pas pour des raisons pratiques.
- Une chambre peut être un petit espace, donc avoir des plantes à proximité de la pièce dans laquelle vous passez n'est peut-être pas le meilleur choix, sinon elles pourraient être renversées dans l'obscurité. Si possible, pensez plutôt à les cacher dans un coin de la chambre. C'est une question de choix personnel. Mais nous n’aurons jamais de plantes d’intérieur au-dessus du lit. Nous aimons les nouvelles idées de décoration, mais les choses qui vous dépassent sont un grand non-non pour beaucoup de gens. Parce qu'ils n'aiment tout simplement pas l'idée que quelque chose se détache ou leur tombe dessus pendant qu'ils dorment. Alors, demandevos plantesdans des endroits sûrs de la chambre pour qu'il n'y ait aucun risque de chute !
- Tout le monde sait que lorsque vous devez vous lever la nuit, vous n’êtes « pas complètement éveillé » et pouvez facilement trébucher alors qu’il est à moitié endormi. S’il y a des plantes avec des épines, des épines ou des arêtes vives sur le chemin, il pourrait y avoir des problèmes. Choisissez soigneusement vos plantes dans la chambre pour votre sécurité et la leur, et tout ira bien.
- De nombreux experts en feng shui préconisent une certaine quantité de verdure dans la chambre, mais préviennent que trop de fleurs peuvent avoir l'effet inverse et affecter négativement votre rythme de sommeil. Il convient de noter que si vous dormez régulièrement mal, le nombre de fleurs dans la pièce peut en être la cause.
Quelle quantité de dioxyde de carbone les plantes émettent-elles ?
Le dioxyde de carbone est l'un des gaz que nous émettons lorsque nous respirons. La vérité est qu’il n’y a pas assez de dioxyde de carbone dans l’air. En moyenne, le dioxyde de carbone occupe la plus faible proportion dans l'atmosphère (0,04 %) et est donc inoffensif. Ce n'est que lorsque les concentrations de dioxyde de carbone dépassent 10 % qu'il existe un risque de convulsions, de coma et de décès. N'importe quel nombre deDes plantes dans votre chambren’augmenteront pas les niveaux de dioxyde de carbone à des niveaux dangereux – ils les abaisseront plutôt. Les plantes absorbent plus de dioxyde de carbone qu’elles n’en émettent.
Bien entendu, la quantité exacte de dioxyde de carbone émise par une plante dépend de sa taille et de son type. Mais dans l’ensemble, les humains et les animaux émettent un pourcentage de dioxyde de carbone beaucoup plus élevé que les fleurs. Puisque nous survivons constamment dans des pièces pleines de monde, une pièce pleine de plantes est beaucoup moins effrayante.
Pourquoi devriez-vous encourager les plantes dans la chambre ?
Pour la plupart des gens, la chambre est un endroit paisible, calme et relaxant. En général, les gens trouvent les plantes apaisantes et relaxantes, ce qui peut réduire le niveau de stress et favoriser un sommeil profond. Plusieurs études au fil des décennies ont montré que les fleurs peuvent raccourcir le temps de récupération des patients hospitalisés et réduire leur besoin d’analgésiques. Une autre étude a montré que les gens se sentaient moins stressés lorsqu'ils se trouvaient dans des pièces quientouré de plantes d'intérieurétaient.
Les plantes peuvent radicalement modifier la façon dont le son se propage dans l’air. Ils ne peuvent pas « bloquer » le bruit des voisins bruyants, mais comme le montre une étude, ils peuvent calmer la pièce en absorbant une partie du bruit et en réduisant la réverbération et les échos.
Vous savez peut-être déjà que les plantes produisent de la vapeur d’eau comme déchet de la photosynthèse. Celle-ci s'échappe dans l'air avant de se propager dans toute la pièce et d'augmenter l'humidité. Une étude a montré que planter seulement 2 % de la chambre à coucher peut augmenter l'humidité relative de la pièce de 5 %. Ceci est important car l’air sec est associé à des conséquences négatives sur la santé humaine. Ces problèmes peuvent rendre difficile un sommeil réparateur.Les plantes d'intérieur fonctionnentcomme humidificateurs naturels.
Une étude de 1996 a montré que quelques plantes dans une pièce peuvent réduire la production de poussière d'environ 20 %. Quiconque souffre d’allergies sait que la poussière peut être un déclencheur. Par conséquent, il est toujours bon de trouver des moyens naturels et simples de minimiser l’exposition à la poussière.
L’une des recherches les plus célèbres est celle de la NASA qui a montré que les plantes d’intérieur dans les petits espaces peuvent améliorer la qualité de l’air intérieur en absorbant et en décomposant les polluants atmosphériques courants. Certaines des meilleures fleurs de la liste de la NASA comprennent le palmier areca, le palmier dame, le lis de la paix et la plante araignée.
Quelles plantes sont bonnes pour dormir ?
Les plantes qui aident à purifier et filtrer l’air sont bonnes pour dormir dans la chambre. Vous pouvez également avoir des fleurs qui éliminent les odeurs et dégagent un doux parfum qui favorise le sommeil. Certaines plantes améliorent l’humidité de la pièce et favorisent le sommeil. Vous trouverez ci-dessous une liste de plantes que vous pouvez considérer comme bonnes pour dormir dans la chambre.
- Lavande
- La paume de la femme
- usine de caoutchouc
- Areca-Palme
- Lierre anglais
- Boston-Farn
- Chinois à feuilles persistantes
- Plante de serpent
- dracaena
- Philodendron en dentelle
- Dieffenbachia
- Romarin
- plante araignée
- Pothos
- Lys de la paix
Cependant, il n’y a pas de règles quant aux plantes que vous pouvez ou ne pouvez pas avoir dans votre pièce. De manière générale, il est toujours important d’en savoir plus sur une plante et ses propriétés. Ellevos plantes ont besoinprenez-en soin correctement et sachez s’ils sont sans danger pour votre foyer. La Dieffenbachia, par exemple, est l'une des plantes d'intérieur les plus populaires au monde, mais comme beaucoup d'autres fleurs, elle est toxique si elle est ingérée par des personnes ou des animaux domestiques, et vous devez toujours vous laver les mains après l'avoir manipulée.
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