Tout le monde sait quels aliments sont sains et bons pour la santé. Malheureusement, ce sont généralement ceux qui n’ont pas bon goût du tout. Cependant, il existe des aliments qui regorgent de substances saines mais qui sont éclipsés par d’autres produits. Ci-dessous, nous avons 10 aliments que vous devriez considéreralimentation sainedevrait certainement être inclus dans votre menu.
10. Des piments pour une alimentation saine
Les piments sont généralement utilisés pour les pizzas ou comme assaisonnement au curry. Ils sont principalement utilisés comme additifs alimentaires pour pimenter divers plats. Ce ne serait pas une mauvaise idée s'ils devenaient le plat principal. Non seulement ils contiennent plus de vitamine C qu’une orange, mais aussi que tout autre aliment. Une dosette contient la totalité des besoins quotidiens recommandés. Pour unalimentation saineil ne faut donc pas le manquer.
9. Viande de cheval
Cela peut paraître un peu macabre en raison de certains événements récents, mais manger de la viande de cheval n’a rien de nouveau. Elle est également plus maigre que toute autre viande sur le marché et est également beaucoup moins chère. Certes, tout le monde ne pourra pas se résoudre à manger de la viande de cheval. Cependant, si vous faites partie de ceux qui veulent l'essayer, vous pouvez être sûr que vous en aurez un.alimentation saineprendre une bonne décision.
8. Pastèque
La délicieuse collation estivale est généralement un moyen efficace et efficace de distraire les enfants des envies de sucreries malsaines. Ce qui est encore mieux, c'est que la pastèque est pleine de fer. Il contient encore plus que des épinards et est parfait pour unalimentation saine.
7. Amandes
Les amandes sont le goût réel du massepain. Ils font également partie de ces aliments que vous...alimentation sainedevrait être consommé plus souvent. Ils contiennent des graisses insaturées, une quantité incroyable de vitamines et plus de fibres que vous ne pouvez l'imaginer. N'hésitez donc pas à les grignoter souvent.
6. Le basilic pour une alimentation saine
Si vous n'ajoutez pas de basilic à tous les plats (céréales, gâteaux et bacon inclus), nous vous recommandons d'en ajouter un.alimentation sainepour commencer immédiatement. Le basilic a non seulement bon goût, mais contient également des tonnes de vitamines A et K et du magnésium, ce qui est bon pour le cœur.
5. Honneur
Puisque le miel ne peut jamais se détériorer, on pourrait facilement le qualifier d’aliment parfait de la nature. La particularité du miel est qu’il a un effet antiseptique. Cela signifie que cela peut causer n’importe quoi, depuis une brûlure jusqu’à un mal de gorge.tout guérir. En fait, la liste des propriétés positives du miel est si longue que le simple fait de la lire devrait donner le sentiment d'être inadéquat.
4. Extrait de levure
L’extrait de levure n’a peut-être pas l’air particulièrement irrésistible, mais il contient de nombreuses substances saines. Il contient une quantité incroyable de vitamine B et autant de protéines que le poulet. Alors ne laissez pas son apparence vous irriter et planifiez-le pour unalimentation saineavec un.
3. Sauce soja
Beaucoup de gens sont sceptiques quant à la sauce soja. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux et constitue également un excellent antioxydant. Mais veillez à choisir les variantes avec moins de sel.
2. Caviars
Bien que le caviar soit principalement destiné aux riches et aux super-riches, il est riche en vitamine B12. Ainsi, être riche signifie avoir la possibilité de manger des bébés poissons à naître, dépenser plus que ce que la plupart des gens gagnent en un an tout en bénéficiant des avantages.alimentation sained'en tirer des leçons.
1. Chili en poudre
Normalement, on s'attend à ce que les aliments frais pour unealimentation sainesont meilleurs. C'est pourquoi les piments figurent également sur la liste. Il semble désormais que les cosses soient si saines que même sous forme séchée et réduite en poudre, elles contiennent plus de vitamine E que les épinards. Il s’ensuit que Popeye le marin a probablement simplement mangé la mauvaise nourriture.
