Connaissez-vous cela également ? Vous restez éveillé au lit la nuit en pensant à tout ce que vous aurez à faire le lendemain. Vérifiez-vous vos e-mails avant même de vous lever du lit ? Votre sujet de conversation constant est : êtes-vous occupé ? Avant de vous coucher le soir, pensez-vous à toutes les tâches à accomplir demain ? De longues heures de travail et une éthique de travail élevée peuvent être formidables, mais nous avons tous besoin d'une pause et peut-être de quelques idées pour nous détendre. Et le jardin, par exemple ?
Si les choses mentionnées ci-dessus vous arrivent souvent, alors nous vous recommandons fortement de faire une pause, de vous détendre et d'essayer de ralentir le rythme de votre vie ! Lisez attentivement les idées de détente que nous avons rassemblées pour vous et nous sommes sûrs que vous en trouverez certainement au moins une qui vous aidera. Alors accordez-vous au moins un week-end de congé et trouvez des endroits dans votre région où vous pourrez à nouveau respirer un peu d'air frais.
Les hamacs ou les balançoires sont de très bonnes idées pour se détendre. Alors ne perdez plus de temps et accrochez-en un dès maintenant. Il n’y a rien de mieux que du temps libre et de la détente en plein air ! Passez un après-midi de détente entre les arbres, allongé au chaud soleil et peut-être avec un livre, en réfléchissant tranquillement à la vie et en dégustant une boisson rafraîchissante. Faites juste attention à ne pas tomber du hamac !
Faites une vraie pause avec les écrans et essayez de passer une journée entière sans technologie, même en éteignant votre téléphone. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez faire savoir à l'avance à vos amis et collègues que vous souhaitez vous accorder une journée sans e-mails, messages et tous réseaux sociaux. Au début, cela vous sera peut-être difficile, mais avec le temps, vous vous sentirez certainement beaucoup mieux et constaterez que cet exemple de nos idées de relaxation est vraiment très utile.
À quand remonte la dernière fois que vous avez écrit une vraie lettre ou reçu une lettre manuscrite ? Pour de nombreuses personnes de la jeune génération, il s’agit parfois même de quelque chose d’étranger qu’ils ne connaissent même pas. C'est dommage car c'est tellement agréable et relaxant d'écrire et de recevoir une lettre. Essayez-le et vous pourrez ensuite continuer avec les suggestions suivantes.
Pour cet exemple, tout ce dont vous avez besoin est une belle baignoire propre et du temps libre. Remplissez-les d'eau chaude et ajoutez un peu d'huile de lavande. Vous passerez certainement un bon moment de détente.
Profitez d'un délicieux déjeuner suivi d'une sieste. Dans de nombreux pays, c'est tout à fait normal, car les gens sont ensuite bien préparés pour un après-midi productif.
En principe, se lever tôt n’est pas une mauvaise chose. Mais si votre réveil vous réveille chaque matin et que vous devez immédiatement sauter du lit, alors bien sûr, vous méritez une pause dans cette routine. Éteignez le réveil. Peut-être qu'il y a quelqu'un là-bas pour vous apporter le petit-déjeuner au lit ? Si vous êtes seul, levez-vous tranquillement pour vous préparer un petit-déjeuner et recouchez-vous. Un jour de congé, vous pouvez vous offrir un peu de luxe et de confort pendant quelques heures, n'est-ce pas ?
Prenez le temps de vous reconnecter à la nature et de ne rien faire. Vous aurez peut-être l'impression de ne rien faire là-bas, mais c'est bon pour la santé. Surtout si vous travaillez toute la semaine au bureau, une telle promenade dans le jardin est le meilleur changement pour vous. Si vous n'avez pas vous-même un beau jardin, allez dans un parc ou profitez de l'air frais depuis votre terrasse, votre porche ou votre balcon. Vous pouvez également combiner cette astuce avec d’autres activités.
Vous pensez peut-être que rester assis et regarder le paysage du jardin est trop passif pour vous. Ensuite, vous pourrez aller plus loin et apprendre à méditer. Pas assez actif non plus ? Alorsessaie le yogaou le Tai Chi !
Cela peut être très méditatif. Plantez de nouvelles plantes avec des plantes particulièrement bien adaptées à votre climat et à votre région et continuez à en prendre soin. Le jardinage peut parfois être difficile, mais c’est aussi l’une des activités de détente les plus enrichissantes.
Avez-vous parfois l'impression de ne jamais avoir de temps pour vos amis ? Ensuite, vous devriez les inclure en même temps. Décrochez le téléphone et invitez-la à déjeuner. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de spécial ou un festin gastronomique. Achetez une bouteille de bon vin et discutez longuement comme le font des amis !
Il y a quelque chose de vraiment relaxant à s'asseoir autour d'un feu de camp et à regarder les flammes. C'est bon pour l'âme. Vous n'avez pas besoin d'un grand terrain, car il y a maintenant de nombreux jolis braseros dans la quincaillerie. Mais vérifiez les réglementations locales. Ou optez pour une alternative sans fumée de cet exemple. L'important est de créer une atmosphère extérieure chaleureuse où vous pourrez vous asseoir avec des amis pendant des heures.
Peut-être que vous aussi, vous passiez le samedi après-midi à la maison à regarder de vieux films à la télévision. Aujourd'hui, la vie quotidienne est un peu différente : de nos jours, tout le monde semble être occupé à emmener ses enfants à des événements sportifs ou à ramener son travail à la maison et à faire le ménage. Presque personne ne comprend qu’il y a quelque chose de spécial à rester à la maison le week-end et à regarder l’un de vos films préférés. Prenez juste le temps de le faire le week-end prochain. Vous ne le regretterez pas !
