Un nez bouché est une chose très désagréable. Mais heureusement, il existe des remèdes naturels qui peuvent aider. Il a été prouvé que les huiles essentielles sont un excellent remède contre la congestion nasale. Dans cet article, nous allons vous montrer comment fabriquer votre propre spray nasal aux huiles essentielles.
Vous pouvez également découvrir ci-dessous quelles huiles essentielles conviennent à la fabrication de sprays nasaux. Vous pouvez trouver quelques recettes utiles de sprays nasaux faits maison dans cet article. Continuez à lire !
Comment fonctionnent les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont une méthode de traitement naturelle populaire. Certaines huiles essentielles aident à ouvrir les voies respiratoires et à soulager la congestion des sinus. Vous pouvez les utiliser pour soulager la congestion des sinus, éliminer la congestion nasale et favoriser le drainage des sinus. Certaines recherches suggèrent que les huiles essentielles :
- Réduire l'inflammation
- Combattre les bactéries
- Soulager la douleur
Ces effets peuvent aider à soulager les symptômes associés à la constipation.
Fabriquez votre propre spray nasal avec des huiles essentielles
Il s'agit d'une recette de spray nasal naturelle et facile à base de solution saline ethuiles essentielles.
Ingrédients et accessoires pour spray nasal (pour 1/4 tasse) :
- récipient en verre allant au micro-ondes (une tasse à mesurer pour liquide est idéale)
- eau distillée
- Sel de mer finement moulu
- huile essentielle d'arbre à thé
- huile essentielle de lavande
- huile essentielle de menthe poivrée
- huile essentielle d'eucalyptus (facultatif)
- Micro-ondes ou casserole et cuisinière
- Flacons pulvérisateurs nasaux
- Facultatif mais utile : un petit entonnoir qui tient dans votre flacon pulvérisateur
Instructions de bricolage :
1. Remplissez la tasse à mesurer avec un peu plus de 1/4 tasse d'eau distillée et placez l'eau au micro-ondes. Chauffer jusqu'à ébullition. Cuire 1 minute.
2. Ajoutez délicatement 1/16 cuillère à café de sel finement moulu à l'eau et remuez pour dissoudre. Laissez l'eau refroidir.
3. Versez l'eau salée dans votre flacon pulvérisateur.
4. Ajoutez ensuite 1 goutte d'huiles d'arbre à thé, de lavande, de menthe poivrée et d'eucalyptus pour 30 g d'eau. Votre spray nasal est donc prêt.
Comment utiliser le spray nasal maison :
Inclinez légèrement la tête en arrière et insérez la buse du flacon pulvérisateur dans une narine. Pulvérisez plusieurs fois puis répétez le processus sur l’autre narine. Utilisez-le jusqu'à 3 fois par jour selon vos besoins.
Recette de spray nasal aux huiles essentielles et à la glycérine
C'est aussi une recette simple et efficace de spray nasal maison aux huiles essentielles et à la glycérine.
Accessoires :
- Petit flacon pulvérisateur
- Cuillère à désordre
- Petit bol à mélanger
Ingrédients:
- ¼ cuillère à café de glycérine
- ¼ tasse d'eau distillée
- ⅛ cuillère à café de sel
- 6 gouttes d'huile essentielle (par exemple eucalyptus, menthe poivrée)
Instructions pour la préparation :
1. Tout d’abord, mélangez la glycérine, l’eau distillée et le sel dans un petit bol et remuez jusqu’à ce que le sel soit complètement dissous.
2. Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles au mélange et remuez.
3. Versez délicatement le mélange dans le flacon pulvérisateur.
4. Bien agiter avant chaque utilisation.
Remarques :
Assurez-vous d'utiliser de l'eau distillée, car l'eau du robinet peut contenir des impuretés qui peuvent endommager les délicates muqueuses nasales. Pensez également à conserver le spray nasal dans un endroit frais et sec et à l’abri de la lumière directe du soleil.
Quand utiliser un spray nasal
En règle générale, le spray nasal convient en cas de rhume. Utilisez-le également pour nettoyer les sinus afin de soutenir le corps et de réduire le risque de rhume. Le spray est également excellent pour humidifier les sinus par temps sec.
Quelles huiles essentielles conviennent au spray nasal
Nous vous présentons 7 huiles essentielles adaptées à la fabrication de sprays nasaux de par leurs propriétés.
Huile de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée contient du menthol. Cet ingrédient actif peut affecter les récepteurs muqueux du nez, aidant à ouvrir les voies respiratoires et à détacher le mucus.
Des études en laboratoire montrent que l’huile de menthe poivrée peut combattre les bactéries, qui sont l’un des déclencheurs de la congestion des sinus.
Huile d'Eucalyptus
L’huile d’eucalyptus est un remède prometteur contre la sinusite et la constipation. Cette huile peut soulager les symptômes du rhume et de la toux, notamment la congestion des sinus et la congestion nasale. L'huile d'eucalyptus contient un composé appelé cinéole, qui s'est avéré être un traitement sûr et efficace pour les problèmes de sinus. Des études ont montré que le cinéole soulage de nombreux symptômes de la sinusite, notamment :
- Mal de tête
- Congestion nasale
- un nez qui coule
Huile de Teebaum
L'huile d'arbre à thé peut améliorer la congestion des sinus en combattant deux causes possibles : les bactéries et les virus. Le composé appelé alpha-sabine contenu dans l’huile d’arbre à thé a des effets antiviraux, antibactériens et antifongiques. L'huile d'arbre à thé peut également réduire l'inflammation, ce qui peut aider à réduire le gonflement des sinus.
Huile de lavande
L'huile de lavande peut améliorer les symptômes de congestion des sinus en réduisant la douleur et l'enflure.Cette huile essentiellepeut avoir des effets analgésiques ou analgésiques et également réduire l’inflammation.
Huile d'origan
L'huile d'origan peut aider contre la sinusite en combattant les bactéries. Des études ont montré que le carvacrol, un composant de l'huile d'origan, peut empêcher la croissance des bactéries.
Bière au romarin
Le romarin est une autre huile essentielle anti-inflammatoire qui peut soulager les sinus enflés. Le romarin est une riche source d'antioxydants et peut aider à traiter le syndrome métabolique.
Sauge sclarée
La sauge sclarée est une autre huile essentielle qui peut aider en cas de sinusite ou de congestion bactérienne. C'est un agent antimicrobien naturel.
