De nos jours, de nombreux emplois exigent que vous passiez toute la journée assis dans un bureau ou debout derrière un bureau. Et si vos jambes vous font mal après une journée de travail, les veines en sont souvent la cause. Cela crée ce que l'on appelle une insuffisance veineuse ou une faiblesse veineuse, dans laquelle les valvules veineuses ne se ferment plus correctement et le sang coule vers le pied au lieu de couler vers le cœur. Si vous découvrez le problème à temps et que vous le traitez, des symptômes plus graves tels que les varices et la thrombose des jambes peuvent être évités.
Les symptômes de l'insuffisance veineuse
Les veines faibles sont un problème courant chez les adultes. Les causes les plus fréquentes sont l’âge, les antécédents familiaux et l’obésité. Beaucoup d'entre nous connaissent les symptômes : jambes fatiguées le soir et lors des journées chaudes, gonflement des jambes, crampes dans les jambes et développement de varicosités sont des signes évidents de faiblesse veineuse. Si l'insuffisance veineuse a déjà progressé, le médecin peut prescrire des médicaments spéciaux ou même recommander une chirurgie des varices.
Comment traiter l’insuffisance veineuse ?
Si les symptômes sont encore légers, vous pouvez remédier à la situation vous-même. Il existe certaines méthodes de traitement des veines faibles qui soulageront vos symptômes et préviendront les problèmes veineux majeurs.
Thérapie de compression utilisant des bas de contention
Pour améliorer les symptômes de l'insuffisance veineuse et des varices, vous pouvez essayer des bas dits de compression. Il s'agit d'un type de bas de contention qui exercent une pression sur les valvules veineuses et facilitent ainsi leur travail. Ils préviennent également les gonflements et réduisent la sensation de fatigue dans les jambes. Pour que les bas de contention développent leur plein effet, le mouvement joue un rôle crucial.
L'extrait d'écorce de pin comme remède naturel contre l'insuffisance veineuse
Les extraits de plantes sont utilisés en médecine naturelle depuis des siècles. Il ne s’agit pas de médicaments, mais plutôt de compléments alimentaires d’origine naturelle. Un exemple de ceci est leExtrait d'écorce de pin Pycnogenol, dont de nombreuses études ont prouvé qu'il est un bon remède contre des problèmes tels que l'arthrose, l'asthme, l'hypertension artérielle, ainsi que le vieillissement cutané et la formation de rides. En cas d'insuffisance veineuse et de gonflement des jambes, l'extrait végétal d'écorce fraîche de pin maritime français peut également apporter un soulagement et montrer une amélioration des symptômes. Ses principes actifs protègent et renforcent les vaisseaux sanguins et conviennent donc bien au traitement des veines faibles.
Aide au sport et à l'exercice
Pour garantir une meilleure fermeture des valvules veineuses et empêcher le développement de varices, vous devez faire de l'exercice régulièrement et assurer davantage d'exercice dans votre vie quotidienne. Qu'il s'agisse de faire du jogging, du vélo ou simplement de marcher d'un bon pas, chaque type d'exercice aide à lutter contre l'insuffisance veineuse. De cette façon, vous pouvez également perdre du poids et ainsi soulager davantage la pression exercée sur vos veines.
Prévenir précocement l’insuffisance veineuse
La faiblesse veineuse ne peut pas toujours être évitée car de nombreuses personnes en héritent. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures préventives lorsque vous ressentez pour la première fois des symptômes d’insuffisance veineuse. Ils conviennent particulièrement à ceux qui restent assis ou debout toute la journée et sont donc sujets aux problèmes veineux.
Les mesures possibles incluent une alimentation saine pauvre en sucre et en graisses, une activité physique régulière et quelques exercices simples pour les pieds que vous pouvez également faire au bureau. Les douches alternées avec eau froide et eau chaude ont un effet tout aussi bénéfique sur les jambes gonflées après une longue journée au bureau et favorisent la circulation sanguine. Étant donné que les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de problèmes veineux, vous devez également surveiller votre poids si vous souhaitez avoir des jambes saines.
