L’huile de coco peut avoir de nombreux effets positifs sur notre santé globale grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques. C’est un aliment plus sain pour le cœur qui peut favoriser le bon fonctionnement du corps. Il contient un mélange d'acides gras à chaîne moyenne qui ont des propriétés antioxydantes et aident à l'absorption d'autres minéraux. Vous souhaitez en savoir plus sur les effets positifs de l’huile de coco sur notre santé ? Nous vous le montrerons dans l’aperçu suivant :
Il abaisse le taux de cholestérol
Ce superaliment est riche en graisses saturées, qui augmentent le « bon » cholestérol HDL et réduisent le risque de maladie cardiaque. L’huile de coco contient une combinaison inhabituelle d’acides gras à chaîne moyenne – les acides laurique, caprylique et myristique, qui abaissent les niveaux de « mauvais » cholestérol LDL.
Esaide à perdre du poids
Les triglycérides à chaîne moyenne, fabriqués à partir d'huile de noix de coco purifiée, peuvent accélérer la consommation d'énergie de notre corps et fournir une livraison d'énergie plus rapide que les autres graisses. Lorsque l’huile de coco est utilisée comme source d’énergie, aucune cellule adipeuse supplémentaire ne s’accumule et aucun kilo en trop n’est stocké.
Une étude de 2011 montre que le tour de taille des personnes ayant participé à l'expérience a été réduit de près de 3 cm après avoir consommé 30 ml d'huile de coco par jour pendant quatre semaines. Les participants ne doivent pas faire d’exercice ni suivre un régime strict pendant cette période.
Hydrater la peau
L'huile de coco pourraitêtre utilisé comme hydratant, car il contient de la vitamine E et possède des propriétés antioxydantes positives. Cela évite d’éventuels dommages aux tissus du corps. Les données d’une enquête montrent également que grâce à ses propriétés antimicrobiennes, il peut également être utile contre l’acné, l’eczéma, le psoriasis et les infections à staphylocoques.
