Chaque personne a son propre tempérament. En conséquence, nous choisissons nos amis, notre profession, notre voiture et nos animaux de compagnie, etc. La personnalité détermine également les sports dans lesquels on se sent à l'aise. À l’aide de la théorie du tempérament, vous pouvez découvrir quel type d’entraînement physique vous convient le mieux. Une sélection incorrecte entraînera, au mieux, peu ou pas de résultats, et au pire, une perte totale d'intérêt pour le sport. Les entraîneurs expérimentés pensent qu'il n'y a personne au monde qui n'aime pas le sport, ils pratiquent simplement le mauvais sport.
Les quatre types de tempérament en un coup d'oeil
Lamborghini Urus ST-X-Concept - Le premier SUV pour la course
Le Lamborghini Urus ST-X Concept a été développé avec l'expertise de Squadra Corse en sport automobile. Cette variante du modèle est destinée exclusivement à la course. Elle se distingue de la version de série par des performances optimisées, une peinture Verde Mantis mate et des éléments de sécurité homologués FIA.
Vous devez d’abord savoir à quel type de tempérament vous appartenez : flegmatique, colérique, sanguin, mélancolique. Chaque type a ses propres caractéristiques, comme son comportement, sa vitesse de réaction et ses capacités physiques. Bien entendu, ce qui est idéal pour une personne mélancolique ne convient pas à une personne colérique et vice versa. Il faudrait doncle sport sélectionnéêtre cohérent non seulement avec vos propres envies (perdre du poids, se muscler, brûler des graisses), mais aussi avec les caractéristiques de votre caractère.
Les gens sanguins adorent faire de l'exercice
Sanguinikeraiment l'exercice et les activités sportives et sont capables de s'entraîner plus longtemps et plus efficacement. Les meilleurs capitaines d’équipe sont en fait optimistes car ils font preuve de persévérance, d’un grand potentiel et de maîtrise de soi. Le choix des sports actifs est large : football, alpinisme, ski, rafting, etc. Pour les personnes optimistes, le sport n'est pas seulement un exercice, mais aussi un événement social. En particulier, les cours collectifs comme l'aérobic, la capoeira, le Bodypump©, les séances de danse comme la Zumba© ou le cyclisme en salle conviennent au tempérament chaleureux des personnes optimistes. Le programme moderne des cours de fitness est aujourd'hui extrêmement varié. Ce qui ressort, par exemple, c'est ceciGrande variété de formations au Meridian Spa. Plus de 70 cours sont proposés, répartis en différentes catégories : Mouvement & Énergie, Force & Énergie, Force & Repos, Paix & Relaxation, Danse & Chorégraphie. Cela signifie que chacun peut trouver le programme de cours adapté à ses besoins.
Les colériques aiment les défis
Choléristesont rapides, impulsifs, peuvent surmonter des défis majeurs avec passion, mais présentent souvent des changements d'humeur rapides et de violentes explosions émotionnelles. Idéal pour les personnes colériques est un sport qui nécessite de la vitesse ou un jeu rapide et dur, comme l'athlétisme, la voile, la planche à voile, la natation, l'aérobic, le skateboard, la randonnée, le tir, la gymnastique et les sports d'équipe. Les sports extrêmes leur font également du bien, comme le snowboard, le VTT, le surf et les courses de motos. De bons arts martiaux peuvent aider à développer la maîtrise de soi et la volonté. En salle de sport, les personnes colériques ont besoin d'un emploi du temps clair et des conseils d'un préparateur physique qui donne le tempo.
Les mélancoliques préfèrent les sports relaxants
Boxe - Pour une bonne forme physique et des réflexes rapides
La boxe fait partie des sports qui entraînent tout le corps, vous maintiennent en alerte et sont désormais devenus une tendance. Cet article montre quels effets l'entraînement de boxe a sur le corps, comment la boxe peut être entraînée et ce qui doit être pris en compte.
Mélancoliquesont très sensibles, facilement vulnérables, ont des réactions lentes, se fatiguent rapidement et semblent souvent renfermées et peu sûres d'elles. Les mélancoliques aiment le silence et la solitude. Vous devez éviter les sports d’équipe comme le football, le volleyball, le hockey et tout ce qui nécessite une réaction rapide et une interaction active avec des inconnus. Jogging, natation, yoga, callanétique, Pilates, Qigong – ils sont idéaux pour un mélancolique.
Les personnes flegmatiques peuvent résister à un stress même intense
Calme et persistant,Flegmatiquepeut être permanentdes résultats étonnantsobtenu grâce à des charges constantes. Vous ne vous précipitez pas, poursuivez systématiquement l'objectif que vous vous êtes fixé et avez une bonne maîtrise de soi. Natation, aquagym, jogging, cyclisme, tous les sports non compétitifs sont parfaits pour les personnes flegmatiques. Ils se sentent également parfaitement à l’aise avec les mouvements répétitifs. La musculation en salle de sport, les exercices basés sur le Bodyflex, le Qi Gong, tous types de yoga, Pilates, callanétique conviennent bien à la personne flegmatique lente et paresseuse.
Découvrez lequel des 4 tempéraments vous êtes selon Hippocrate et vous trouverez également le sport qui vous convient. Avec l’exercice, vous pouvez non seulement rester en forme plus longtemps, mais aussi vivre heureux et en bonne santé !
