Une peau uniformément bronzée est considérée comme attrayante et attrayante. Il n’est donc pas surprenant que de nombreux amateurs de soleil soient attirés par l’air frais lors des journées chaudes. Après tout, on bronze particulièrement vite sous un soleil de plomb. Ou peut-être pas ? En effet, la peau peut prendre une belle teinte brune même à l’ombre. Personne ne doit être exposé aux rayons UV nocifs pendant des heures. Si vous suivez les conseils ci-dessous, vous pourrez bientôt profiter d’un teint d’été sain.
Teint d’été sain : les coups de soleil ne sont pas quelque chose à prendre à la légère
Été, soleil, coups de soleil : Si vous êtes exposé trop longtemps au soleil, vous risquez parfois de vous endommager. Nous savons tous que cela n'est ni bon ni sain pour la peau, mais de nombreux amateurs de soleil prennent régulièrement des bains de soleil prolongés. Les rayons UV-A et UV-B pénètrent profondément dans la peau. La peau réagit à cette circonstance par une rougeur aiguë. Ce qui suit ne sont pas seulement des zones rouges de la peau, mais de véritables brûlures.
En plus de ce phénomène cutané, il peut y en avoir d'autresLes effets secondaires incluent les coups de soleilaccompagner le niveau 1. Des douleurs désagréables, une sensation de chaleur et des démangeaisons surviennent également et peuvent devenir une véritable épreuve de stress. Au bout de quelques jours, la peau se décolle même. C’est le signe que la peau a « brûlé » et est rejetée par l’organisme.
Un avis :Si la peau a été exposée à un fort rayonnement solaire, des cloques disgracieuses peuvent également se former. Ce sont déjà des effets secondaires de niveau 2. En cas de fièvre, de nausées et de maux de tête, vous devez absolument consulter un médecin.
Globalement, les coups de soleil peuvent être divisés en trois catégories
Léger coup de soleil :Ici, la peau est légèrement rouge et réagit de manière sensible au toucher. Une légère sensation de brûlure peut également survenir.
Coup de soleil grave :La peau est très rouge et forme parfois des cloques. Il peut également y avoir de graves brûlures et douleurs. Même si les ampoules guérissent avec le temps, elles peuvent laisser des cicatrices.
Coup de soleil extrême :Les brûlures de la peau vont de graves à extrêmes. La peau est tendue et des plaies peuvent se former. Une visite chez le médecin est indispensable.
Vous pouvez obtenir un teint d'été agréable même à l'ombre
Si la peau entre en contact avec trop de soleil, elle commence à réagir. Cela provoque une inflammation légère à sévère, ce qui indique clairement une surexposition aux rayons UV. Le résultat n’est pas seulement des douleurs et des brûlures. La lumière directe du soleil peut également causer...
- Taches solaires
- Acné de Majorque
- Callosités légères
et autres phénomènes inesthétiques. Il est préférable d'appliquer une bonne crème solaire sur votre peau et de trouver un endroit ombragé. La peau peut être bronzée agréablement et avantageusement même à l'ombre.
C'est parce que les rayons du soleil n'atteignent jamais la terre verticalement. Les rayons atteignent essentiellement la surface de la Terre sous un angle et horizontalement. Vous rencontrez des particules de poussière, des surfaces d'eau, des arbres et des buissons, des maisons et des voitures.Toiture de terrasse en bois. De là, les rayons du soleil sont transmis et atteignent d'autres cibles. Cela s'applique bien entendu également aux personnes assises sous un parasol ou un arbre ombragé.
Certes, ce type de bronzage cutané se produit beaucoup plus lentement, mais un teint d'été sain est assurément garanti.
Astuce :Une épaisse couverture nuageuse empêche les rayons UV du bronzage de pénétrer. Cependant, une légère couche de nuages n’est pas la même chose qu’un parasol. Il est donc nécessaire de porter une protection solaire même les jours où le ciel est couvert. Les peaux claires en particulier sont sujettes aux coups de soleil et doivent prendre des précautions.
Avec un peu de patience, un bronzage sain peut être obtenu
Un parasol est un compagnon précieux en été. Il fournit de l'ombre et protège l'utilisateur des rayons UV-A et UV-B trop nocifs. Ainsi, si vous installez un parasol dans le jardin en été, vous ne laissez qu'environ 40 % des rayons UV atteindre votre peau.
Prudence:Le parasol est également utile à la piscine ou au bord de la mer, mais le reflet du soleil sur l'eau peut réfléchir encore plus de rayonnement. Le pourcentage de rayons UV qui frappent la peau augmente.
La peau bronze progressivement, même à l'ombre. Il est donc nécessaire d’apporter à la peau une protection solaire adaptée même en milieu protégé. Lors du choix, faites attention à un indice de protection solaire approprié. Plus le SPF indiqué sur le produit est élevé, mieux la peau est protégée des rayons directs du soleil.
De précieux conseils pour un teint d'été unifié à l'ombre
Si vous souhaitez vous parer d'un teint d'été unifié, pas besoin d'aller sous la chaleur du soleil. Un petit mouvement à l'ombre suffit pour que les rayons réfléchis atteignent toutes les parties de la peau. Un peu de jardinage ou des jeux de ballon en famille et entre amis conviennent très bien au plan. Même à l'ombre, les rayons UV redirigés frappent le corps et assurent surtout une sensation agréable et surtout confortable.bronzage sain.
N'oubliez pas de boire suffisamment de liquides lorsque vous passez du temps à l'extérieur. Même à l'ombre, il fait parfois chaud. Pour éviter que le corps ne se déshydrate, des jus de fruits, des thés non sucrés et beaucoup d'eau sont judicieux pour fournir à l'organisme suffisamment de liquides.
Ce sont les avantages du bronzage d’ombre
Le soleil direct peut provoquer une coloration rapide de la peau, mais elle n’est pas toujours belle. Les rougeurs vives et les zones cutanées stressées sont plutôt inesthétiques à regarder. De plus, le risque de développer un cancer de la peau peut augmenter considérablement. Si vous préférez rester à l'ombre, vous pourrez également profiter d'un bronzage, même si cela prend un peu plus de temps.
Les personnes qui réagissent rapidement à la chaleur préfèrent rester à l’ombre. Le corps n’a donc pas à lutter contre des températures élevées ni à réagir aux brûlures. Les coups de soleil ne peuvent pas toujours être exclus, même à l'ombre, mais le risque est plusieurs fois réduit.
Qu’en est-il de la production de vitamine D ?
Le corps humain a besoin de vitamine D solaire pour un certain nombre de processus métaboliques et pour produire des os sains. Puisque notre organisme ne peut pas produire lui-même suffisamment de vitamine, il compte sur notre aide. La vitamine D peut être parfaitement produite par la peau sous l’influence du soleil. Cependant, le corps n’a pas besoin d’être exposé pendant des heures aux rayons agressifs du soleil. Cinq à 15 minutes par jour suffisent pour fournir à l’organisme cette précieuse vitamine.
Pourquoi ai-je besoin de vitamine D ?
La vitamine D est nécessaire pour que notre corps puisse utiliser avec succès le calcium du tractus gastro-intestinal et le distribuer dans tout le corps. Il régule non seulement le métabolisme du calcium, mais est également responsable du transfert du phosphate. Il est également impliqué dans de nombreux processus métaboliques.
Nous ne pouvons absorber qu’une petite quantité de vitamine D par l’alimentation. Par conséquent, un léger bain de soleil est nécessaire pour enrichir le corps en vitamine D. Cependant, si l’organisme est sous-approvisionné, la santé des os peut en souffrir. Le résultat est l’ostéomalacie et l’ostéoporose.
Le risque de souffrir de fractures osseuses augmente avec l’âge. Il est donc conseillé de prévoir un petit bain de soleil chaque jour. Cependant, les rayons du soleil ne doivent pas stresser la peau trop longtemps ou intensément. Voiciune bonne protection solaireet une place à l'ombre est conseillée.
