Il n’y a rien de mieux que de se détendre sur la plage sous le chaud soleil d’été. Pendant la plus belle période de l’année, vous passez beaucoup plus de temps à l’extérieur et montrez plus de peau que pendant les mois froids de l’hiver. La chaleur et les forts rayons du soleil nécessitent une dose supplémentaire de soins de la peau en été. À quoi faut-il prêter une attention particulière, quelle crème solaire nous recommandons et quelle est la meilleure protection solaire pour les enfants – nous vous dirons tout cela et bien plus encore dans cet article !
Les bons soins de la peau en été
Si vous souhaitez vous exposer au soleil pendant la saison chaude, vous devez appliquer une lotion. La protection solaire est essentielle pour éviter les coups de soleil et prévenir le vieillissement prématuré de la peau. L'indice de protection solaire dont vous avez besoin dépend principalement de votre type de peau et de la durée de protection naturelle de la peau qui en résulte. D’autres facteurs importants incluent la durée du temps que vous passez au soleil et l’intensité du soleil. Il est préférable de toujours s’assurer que la crème solaire protège contre les rayons UVB et UVA. Les rayons UVA pénètrent très profondément dans les cellules de la peau et favorisent la formation de radicaux libres pouvant déclencher des allergies solaires. Les rayons UVB du soleil pénètrent dans l'épiderme et sont responsables à la fois d'un teint bronzé et d'éventuels coups de soleil. Parce qu’ils endommagent directement l’ADN de cette manière, cela peut également conduire à un cancer de la peau.
Des soins pour chaque type de peau
Il existe au total 4 types de peau différents, dont le teint est déterminé par la teneur en mélanine. La durée de la protection solaire dépend de la durée de protection individuelle de la peau et de l'indice de protection solaire de la crème solaire. Le temps d’autoprotection est la durée pendant laquelle la peau peut être exposée au soleil sans protection – en moyenne entre 5 et 15 minutes. Les recommandations pour l'indice de protection solaire optimal (SPF ou SPF) selon le type de peau sont très différentes. L'indice de protection solaire indique combien de temps vous pouvez exposer votre peau au soleil avec la crème solaire appliquée sans avoir de coup de soleil.
- Tapez Iest considéré comme le plus sensible à la lumière et a la peau très claire et les yeux bleus ou verts. Le type dit celtique brûle très rapidement et doit donc utiliser une crème solaire avec un indice de protection solaire de 50.
- Type IIa également la peau claire, les cheveux blonds ou châtain clair et les yeux bleus, bruns ou gris. Il bronze très lentement et est très sensible aux coups de soleil. Une protection avec un facteur de 30 à 50 est recommandée.
- Type IIIse caractérise par un teint châtain clair et des cheveux blond foncé à brun. Elle est considérée comme la norme en Europe centrale et environ 79 % de la population totale en fait partie. Ce type de peau bronze assez bien, mais brûle aussi. Les produits avec un indice de protection solaire de 15 à 25 conviennent aux soins de la peau en été.
- Type IVest considéré comme méditerranéen et a un teint olive, des cheveux et des yeux foncés. Il brunit très vite et brûle assez rarement. Un indice de protection solaire de 6 à 10 devrait être suffisant dans ce cas.
Pour calculer combien de temps le SPF protégera votre peau des coups de soleil, vous pouvez utiliser la formule suivante :
Temps d'autoprotectionxLSF=temps maximum au soleil
Mais veillez à ce que l'indice UV ne soit pas pris en compte. Lorsque vous consultez la météo sur votre téléphone le matin, faites simplement défiler vers le bas : vous y trouverez l'indice UV. Il montre l'intensité du rayonnement solaire dans la région concernée à l'heure actuelle. En règle générale : si la valeur est de 3 ou plus, vous devez absolument utiliser un écran solaire. Cela pourrait même être le cas avec des nuages ou une légère bruine.
Conseils de soins de la peau en été
Si vous aimez y aller en étéPassez vos journées à la plage ou dans le jardin, vous devez absolument appliquer soigneusement la crème. Une crème solaire fonctionne à deux niveaux. Tous les écrans solaires ont des filtres physiques qui restent sur la peau. Ils assurent la réflexion des rayons du soleil puis les bloquent. Le deuxième niveau comprend les filtres chimiques qui pénètrent dans la peau et forment un film protecteur. Les rayons UV ne sont alors pas réfléchis, mais convertis en énergie inoffensive. La règle générale est que 3 cuillères à soupe de crème solaire suffisent pour tout le corps. Vous n'êtes autorisé à sortir au soleil qu'une fois la protection bien absorbée. N'oubliez pas d'appliquer également de la crème sur les terrasses dites ensoleillées. Cela comprend le front, le nez, les oreilles, le cou, les épaules, l'arrière des pieds et le décolleté. Ces zones étant les plus exposées au soleil, elles brûlent toujours très rapidement.
La chose la plus importante en matière de soins de la peau en été est bien sûr la protection solaire. Un écran solaire offre une protection adéquate à votre peau contre le rayonnement solaire. Une crème de jour avec SPF est avant tout destinée à soigner et, par exemple, hydrater. Même si de nombreux produits de beauté contiennent déjà un SPF, la protection solaire n’est qu’un effet secondaire important, mais malheureusement pas son objectif principal. Pour cette raison, nous vous recommandons d’utiliser une crème solaire imperméable pendant les mois chauds de l’été. Un autre avantage des produits de protection solaire est que la plupart sont imperméables et peuvent résister à la chaleur et à la sueur. Vous pouvez toujours vous maquiller par-dessus un écran solaire, mais vous devez attendre qu'il soit complètement absorbé. Les parfums ou autres produits cosmétiques peuvent réagir avec la lumière du soleil et provoquer des taches cutanées disgracieuses. C'est pourquoi nous vous recommandons de les laisser à la maison.
Les soins hydratants sont très importants !
Tout comme en hiver, votre peau a également besoin de suffisamment d’hydratation en été. La seule différence est que les produits pour la saison chaude sont beaucoup plus légers que les riches crèmes d'hiver. Par exemple, divers produits de soin à structure eau-gel et à l'aloe vera sont idéaux. Ils hydratent suffisamment votre peau, ont un effet rafraîchissant très agréable et sont également absorbés très rapidement. Une autre très bonne alternative sont les produits à base d'acide hyaluronique, qui stockent durablement l'humidité dans la peau.
Pour que vous puissiez espérer un teint beau et éclatant même pendant les journées chaudes, il existe unUn nettoyage minutieux du visage est essentielquand il s'agit de soins de la peau en été. Malheureusement, une transpiration accrue, ainsi que l'eau salée, le chlore et le sable, conduisent directement au colmatage des pores. Pour éviter les boutons et les points noirs, il est très important de nettoyer votre visage de toutes les saletés après une longue journée au soleil. Utilisez des produits sans matières grasses et, par exemple, avec des extraits d'eucalyptus ou de menthol - ils maintiennent les pores propres et procurent un effet rafraîchissant. L'eau de rose convient également en finition. C'est un produit naturel qui hydrate, apaise les peaux irritées et combat les petites impuretés. Puisqu’un masque facial assure l’équilibre naturel du pH, il doit absolument être inclus.
N'oubliez pas le soin des lèvres et des mains !
Grâce à différentes crèmes solaires ou fonds de teint avec SPF, votre visage est bien protégé des rayons du soleil. Malheureusement, une zone très sensible du visage est souvent oubliée : les lèvres. Les bâtons de baume à lèvres discrets sont parfaits pour cela et peuvent être trouvés dans toutes les pharmacies et supermarchés. Pour que vos mains restent impeccables et fermes pendant longtemps, nous vous recommandons d'utiliser des crèmes spéciales pour les mains avec facteur UV, au moins pendant les mois chauds.
Comment éviter les coups de soleil
S'allonger sur la plage toute la journée et écouter le bruit de la mer, c'est incroyable, n'est-ce pas ? Malheureusement, on peut très vite attraper un coup de soleil si on ne prend pas soin de sa peau en été. Il s’agit d’une inflammation aiguë de la peau pouvant provoquer des rougeurs, des gonflements, des démangeaisons et parfois même des ampoules. Les premiers symptômes n'apparaissent qu'au bout de 4 à 8 heures.
- Le bon Vêtements:Même si la plupart des gens préfèrent en porter peu en été, les vêtements constituent la meilleure protection contre les rayons du soleil. Dans ce cas, la règle des quatre H est utile : chapeau, chemise, pantalon, indice de protection solaire élevé.
- Application répétée de crèmeest également d'une grande importance. Malheureusement, les produits imperméables ne le sont pas aussi longtemps que vous le souhaitez. En fait, ils perdent assez rapidement leur efficacité.
- Évitez le fort soleil :Les rayons du soleil sont plus forts entre 11h et 16h. C'est pourquoi nous vous recommandons de rester chez vous pendant cette période et de laisser une petite pause à votre peau.
- Couvre-chef et lunettes de soleilN'oubliez pas : pour éviter les coups de soleil sur votre cuir chevelu ou votre visage, vous devez porter un chapeau ou une casquette. Les lunettes de soleil sont indispensables lors des chaudes journées d’été. Il protège les yeux des forts rayons UV et prévient les dommages rétiniens.
- Vérifiez vos médicaments :Certains antibiotiques, analgésiques ou anti-inflammatoires peuvent également rendre votre peau particulièrement sensible au soleil. Pour éviter les coups de soleil, vous devez absolument lire la notice ou demander conseil à votre médecin.
Soulager les coups de soleil
Malheureusement, trop de soleil affaiblit la capacité de régénération de la peau et entraîne la formation de petites rides. Étant donné que les soins de la peau sont d'une grande importance en été après un bain de soleil prolongé, nous vous donnerons quelques conseils pour soulager au mieux les coups de soleil.
- Boire beaucoup d'eau et de thé :Étant donné que la peau a perdu beaucoup d’humidité à cause des coups de soleil, il est très important d’augmenter votre apport hydrique.
- Aloé Vérarégénère et hydrate la peau etfavorise ainsi la cicatrisation des plaies. Pour un effet encore plus intense et meilleur, conservez le gel au réfrigérateur.
- Yaourt et fromage blancaide particulièrement bien et rapidement en cas de coups de soleil mineurs. Appliquez simplement l’un ou l’autre sur votre peau, laissez-le agir 10 minutes et prenez une douche froide.
- Tranches de concombre ou d'oignonpeut également apaiser les petites zones brûlées.
Soins de la peau d'été pour les enfants
Un mauvais coup de soleil pendant l’enfance double le risque de mélanome malin – le type de cancer de la peau le plus dangereux. Par conséquent, des soins particuliers sont nécessaires en matière de soins de la peau des enfants en été. Étant donné que les mécanismes de protection de la peau mûrissent à l'âge de douze ans, la couche cornée protectrice de la peau est beaucoup plus fine chez les jeunes enfants que chez les adultes. Pour cette raison, les rayons UV peuvent pénétrer plus facilement dans les couches profondes de la peau, ce qui entraîne des coups de soleil. Les enfants ne doivent pas être exposés directement au soleil avant la fin de leur première année de vie. Étant donné que les crèmes solaires mettent énormément à rude épreuve leur peau délicate, il est recommandé de n’utiliser un écran solaire qu’à la fin de leur deuxième année de vie.
À quoi faut-il faire particulièrement attention en matière de protection solaire pour les enfants ?
- Les bons vêtementsest la meilleure façon de protéger votre enfant des coups de soleil. Les T-shirts et pantalons longs aérés et à manches longues sont sans aucun doute le meilleur choix.
- La tête et surtout le visage et les oreilles étant très sensibles, on peutCouvre-chefne manque pas non plus.
- Après chaque bain et lors de séjours plus longsappliquer la crème à plusieurs reprises.
- Utilisez toujours uniquement pourCrème solaire adaptée aux enfants,mourirpas de parabènes, ni de benzophénomesou contenir de l'ocinoxate.
- Assurez-vous d'en utiliser unCrème solaire à large spectreavec un indice de protection solaire d'au moins 30, qui protège des rayons UVB et UVA.
Pour les coups de soleil chez les petits enfantsIl faut d'abord rafraîchir la peau avec un gant de toilette froid et humide 3 à 5 fois par jour jusqu'à disparition des rougeurs. Apaisez ensuite les zones avec une crème hydratante hypoallergénique douce ou du gel d'aloe vera.
Les 5 meilleures crèmes solaires
Avec nos recommandations de produits, nous voulons faciliter votre décision d'achat et vous aider à trouver la protection solaire qui vous convient.
- Daylong Kids Lotion avec LSF 50+assure un niveau de protection extrêmement élevé aux enfants âgés d’un an et plus. Il est immédiatement absorbé par la peau et s'étale facilement. Des ingrédients précieux tels que la vitamine E et l'aloe vera apportent de nombreux soins à la peau. 150 ml coûtent environ 15 euros.
- Hawaiian Tropic « Silk Hydration » avec LSF 30offre une très bonne protection pour la peau de votre visage. La lotion étant sans huile, elle ne laisse pas de film gras et n’est pas collante. Avec un prix de 10 euros pour 180 ml, il est également tout à fait abordable.
- Lait solaire Annemarie Börlind avec SPF 30 :Étant donné que les produits de protection solaire de la marque allemande regorgent des meilleurs ingrédients végétaux qui nourrissent et protègent la peau, ils ne devraient certainement pas manquer dans notre liste.Cire d'abeille et huile de tournesolfournissent une hydratation intensive, tandis que l'extrait de pensée et le panthénol ont un effet anti-inflammatoire. Le prix est de 18 euros pour 125 ml.
- Le soin visage sans parfum de « Coola » avec SPF 30pénètre très rapidement, n'est pas gras et laisse le visage soyeux. L'huile de lin et l'huile d'onagre bio ont un effet anti-inflammatoire, tandis que l'huile de carthame et les vitamines E et C nourrissent et protègent la peau. Cependant, ce produit se situe dans la fourchette de prix supérieure à 38,50 euros pour 50 ml.
- Le spray solaire Waterlover de BiothermIl est très facile à vaporiser et constitue donc le soin idéal pour la plage en été. Il n'est pas absorbé immédiatement mais laisse un film transparent et fin, non gras ni collant.
