L'exfoliation est l'une des clésune peau lisse et d'apparence saine. Et surtout en été, de belles jambes lisses peuvent contribuer de manière significative à nous sentir plus à l'aise dans une robe d'été ou à la plage. Aujourd'hui, nous allons vous dire quelles sont les meilleures méthodes et moyens de peeling. L'élimination superficielle des couches de peau est particulièrement efficace contre les poils incarnés et soulage les pattes de fraise. Un peeling maison pour les jambes présente également de nombreux avantages : il est peu coûteux, ne contient pas de microplastiques et vous pouvez adapter exactement les ingrédients aux besoins de votre peau.
Types de peelings
Il existe deux types de peelings : mécaniques et chimiques. L'exfoliation mécanique consiste à frotter physiquement la peau avec un gommage corporel, une brosse sèche ou un autre outil de soin exfoliant pour la peau. Le peeling chimique, quant à lui, utilise de l'acide salicylique,Acides alpha-hydroxy (tels que l'acide glycolique)ou des enzymes qui lissent la structure de la peau. Ces ingrédients exfoliants se retrouvent également dans les crèmes pour le visage, les nettoyants et de nombreux autres produits de soins de la peau.
Exfolier les jambes avec des produits du commerce
Les produits d'exfoliation mécanique peuvent être utilisés soit sous la douche, soit sur peau sèche. Le peeling corporel peut non seulement éliminer les vieilles cellules de la peau, mais favorise également la circulation sanguine dans la peau et la régénération des cellules cutanées saines.
Brosse à peler les jambes, éponge luffa, gant à peler, etc.
Les brosses ou éponges pour les jambes ont une texture rugueuse qui élimine les peaux mortes lorsque vous frottez. Lorsque vous utilisez la brosse ou l’éponge sur une peau sèche, cette méthode est appelée brossage à sec. En plus d'exfolier, le brossage à sec peut également améliorer la circulation, réduire l'apparence de la cellulite et aider à éliminer les toxines par le système lymphatique. Une brosse exfoliante peut également être utilisée sur une peau humide avec un nettoyant corporel régulier. Il existe également des gants exfoliants et des luffas parfaits pour exfolier sous la douche.
Gommages corporels aux particules exfoliantes
Ces peelings corporels contiennent des substances de friction fines et granuleuses qui éliminent en douceur les cellules mortes de la peau et accélèrent ainsi le renouvellement cellulaire. Appliquez délicatement le gommage sur les jambes par mouvements circulaires.
Assurez-vous que votre gommage ne contient pas de billes de microplastique, qui peuvent être abrasives pour la peau et nuire à l'environnement si elles finissent dans les égouts. En fait, certains États ont même interdit ces produits.
Les gommages au sucre, au son d'amande ou à un autre ingrédient naturel à texture granuleuse sont une bien meilleure option. Cependant, n'utilisez pas de gommage au sucre granuleux sur votre visage là où votre peau est plus fine, car cela pourrait faire plus de mal que de bien.
Acides alpha-hydroxy (AHA) et bêta-hydroxy acides (BHA)
Les AHA sont des peelings chimiques qui utilisent des acides pour éliminer les cellules mortes de la peau. Deux des AHA les plus courants sont l’acide lactique et l’acide glycolique. Beaucoup de gens entendent le mot « acide » et craignent que les AHA soient trop agressifs. Lorsqu’ils sont utilisés correctement, ils peuvent en fait avoir un effet très doux. Les AHA sont des acides hydrosolubles quiproviennent généralement de fruitset décollez délicatement la couche supérieure de la peau.
L'acide salicylique est un acide bêta-hydroxy (BHA) et se trouve comme hormone végétale dans les feuilles, les fleurs et les racines de diverses plantes. C'est aussi un peeling chimique, et bien qu'il partage des propriétés avec les AHA, il pénètre plus profondément dans la peau et est idéal pour les imperfections et l'acné. L'acide salicylique est également utilisé en externe pour dissoudre les callosités.
Faites votre propre peeling pour les jambes
Si vous souhaitez réaliser votre propre peeling pour les jambes, vous pouvez vous inspirer des recettes suivantes. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques ingrédients que vous avez probablement de toute façon à la maison.
Peeling des jambes DIY avec du café
Le café est un remède efficace contre la cellulite. Pour bénéficier de l'effet activateur et réduire l'apparence de la cellulite, laissez agir le peeling au café sur la peau pendant quelques minutes. Des études montrent que la caféine peut réellement aider à lutter contre la cellulite.
Recette:Mélangez 100 g de marc de café avec 2 cuillères à soupe d'eau chaude dans un bol. Si vous avez la peau sèche, ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou d'huile de coco.
Application:Appliquer le gommage sur les jambes propres sous la douche. Il est préférable de frotter la poudre de café en mouvements circulaires puis de la rincer. Vous devrez peut-être également nettoyer la douche après ce traitement, mais le résultat en vaut la peine.
Peeling au Meersalz
Le sel marin est parfait comme gommage pour les jambes. Assurez-vous simplement de ne pas avoir de coupures après le rasage, sinon cela brûlera.
Recette:Mélangez 100 g de sel marin, 100 ml d'huile d'olive et quelques gouttes d'huiles essentielles (facultatif).
Application:Appliquez une petite quantité de gommage sur les jambes mouillées ou humides et frottez en mouvements circulaires.
Peeling DIY pour les jambes au sucre
La cassonade est un ingrédient peu coûteux que vous avez probablement déjà à la maison. Cependant, ne l’utilisez pas sur votre visage ou sur d’autres zones sensibles de la peau. Mélangez 100 g de cassonade avec 100 ml d'huile de votre choix. L’huile de noix de coco, d’olive, d’amande ou de pépins de raisin sont de bons choix. Appliquez-le sur les jambes en mouvements circulaires et rincez abondamment.
Peeling miel-sucre pour peaux sèches
Le miel est considéré comme un véritable produit de beauté polyvalent et est utilisé de nombreuses manières dans les soins de la peau. Il hydrate la peau et a un effet anti-inflammatoire, raffermissant et nourrissant.
Recette:Mélangez 100 g de cassonade, 3 cuillères à soupe d'huile de coco (fondue) et 2 cuillères à soupe de miel dans un bol.
Application:Appliquez le mélange sur vos jambes en mouvements circulaires. Il est préférable de l'appliquer sous la douche pour éviter de mettre le miel collant sur d'autres surfaces. Rincez-le soigneusement jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de caractère collant.
Éplucher mon Natron
Faites une pâte de bicarbonate de soude et d'eau tiède (environ 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude pour 1 cuillère à café d'eau) et appliquez-la sur vos jambes, au niveau de la zone à problèmes. Laissez-le agir pendant environ trois à cinq minutes avant de rincer le mélange à l'eau. Le bicarbonate de soude a un effet anti-inflammatoire et exfolie la peau en douceur. Si vous souhaitez rendre ce gommage DIY encore plus efficace, ajoutez une cuillère à soupe de flocons d'avoine finement moulus.
Le bon usage des peelings
Selon la méthode de peeling que vous choisissez, l'application correcte variera.
Pinceaux et éponges –Il y a des ganglions lymphatiques derrière le genou que vous pouvez masser doucement avec une brosse exfoliante. Le drainage lymphatique permet d'éliminer les déchets de l'organisme. Brossez les jambes en effectuant des mouvements circulaires de la cuisse vers la cheville. Appliquez suffisamment de pression pour que vous le sentiez, mais pas au point que cela fasse mal. Si vous utilisez un luffa ou une brosse exfoliante sous la douche, assurez-vous que votre peau est humide et que vous utilisez un nettoyant pour le corps ou une huile pour éviter les irritations cutanées.
Gommages corporels –Lavez d’abord vos jambes avec de l’eau. Mettez ensuite un peu de gommage dans le creux de votre main et appliquez-le sur l'avant et l'arrière de vos jambes par petits mouvements circulaires. Si vous remarquez une rougeur ou une irritation sur la peau, ou si la desquamation provoque des douleurs, arrêtez immédiatement et rincez à l'eau.
AHA et BHA –Les peelings chimiques (AHA et BHA) peuvent être utilisés un peu plus fréquemment que les peelings mécaniques car ils ne sont pas abrasifs pour la peau. Au lieu de décoller les peaux mortes, ils dissolvent la couche supérieure de la peau. Certains peelings chimiques sont utilisés comme ingrédient dans un gommage ou une lotion pour le corps, et ceux-ci sont destinés à être lavés. D'autres se présentent sous forme de sprays, de sérums ou de lotions qui peuvent être appliqués pendant la nuit et absorbés par la peau.
Peeling des jambes – à quelle fréquence ?
En général, vous ne devriez pas exfolier plus d’une à deux fois par semaine. L'Académie américaine de dermatologie recommande de laisser du temps à la régénération cellulaire entre les peelings, surtout si vous avez la peau sèche ou sensible.
Si vous avez la peau grasse, vous pourrez peut-être l'exfolier plus fréquemment. Il est cependant important de lire attentivement les instructions figurant sur les gommages du commerce et de ne pas être trop brutal avec les brosses, les éponges ou les gants exfoliants. Avec les peelings mécaniques, 3 minutes suffisent généralement pour éliminer les peaux mortes.
Exfolier ses jambes avant ou après le rasage ?
Assurez-vous toujours d’exfolier votre peau avant de vous raser. Cela aide à éliminer les cellules mortes de la peau qui pourraient obstruer votre rasoir. L’exfoliation est la clé pour des jambes parfaitement rasées ! Le rasage de la peau exfoliée est plus facile et plus efficace car votre rasoir est capable d'atteindre la racine des poils et de vous offrir un rasage de plus près possible. Il est également conseillé de préparer la peau avec un peeling des jambes avant l'épilation. Cependant, un peeling environ 1 à 2 jours avant l'épilation serait idéal.
Précautions lors de l'exfoliation
Il existe quelques précautions que vous pouvez prendre pour éviter les irritations cutanées :
- Utilisez une légère pression pendant que vous exfoliez, mais pas au point de ressentir de la douleur.
- Arrêtez d'exfolier si la peau est rouge, enflammée ou pèle.
- Soyez particulièrement prudent dans les zones sensibles des jambes comme celle-làIntérieur de la cuisseou l'arrière du genou.
- Consultez un médecin si vous ressentez des rougeurs, des démangeaisons ou une réaction allergique à un produit.
- Évitez une exfoliation supplémentaire telle que le brossage à sec lorsque vous utilisez des produits contenant de l'acide salicylique, du rétinol ou du peroxyde de benzoyle. Ils sont tous connus pour leurs propriétés exfoliantes.
Exfolier vos jambes est un moyen rapide et facile d’obtenir une peau lisse et uniforme. Vous pouvez utiliser un luffa, un gant, une brosse, un gommage ou un peeling chimique. Faites toujours attention à ne pas frotter votre peau trop fort car cela pourrait endommager la barrière cutanée et provoquer une irritation cutanée. Surveillez votre peau et évitez de l'exfolier si elle commence à peler ou à vous faire mal.
