L'automne est le moment des belles promenades en forêt, mais aussi le prétexte idéal pour enfiler vos vêtements de détente et passer une nuit à boire un bon chocolat chaud. À mesure que la saison change et que le temps se refroidit, toutes sortes de problèmes capillaires peuvent survenir, notamment le cuir chevelu sec et les cheveux crépus. Alors poursuivez votre lecture pour découvrir quelques conseils utiles pour renforcer vos cheveux cet automne. Découvrez la routine capillaire parfaite pour la saison froide.
Causes des cheveux faibles
1. Carences nutritionnelles
Il se peut que vous manquiez de nutriments importants tels que le fer, le cuivre, le zinc et les protéines dans votre alimentation. Un manque de vitamine D est également à l’origine de la faiblesse et de la chute des cheveux. Pour éviter cela, vous devriez passer beaucoup de temps au soleil.
2. Déséquilibre hormonal
Après 30 ans, les femmes peuvent connaître un déséquilibre hormonal pouvant entraîner une chute de cheveux. Ceci est généralement dû à une conversion excessive de la dihydrotestostérone (DHT). Bien que l’œstrogène soit la principale hormone produite par les femmes, la testostérone et d’autres androgènes tels que la DHEA se trouvent également dans le corps féminin. Lorsque les femmes atteignent un certain âge, elles peuvent commencer à convertir ces androgènes en DHT.
3. Problèmes de thyroïde
Si la glande thyroïde, située à l’avant du cou, produit trop ou pas assez d’hormones thyroïdiennes, le cycle de croissance des cheveux peut changer. Cependant, si vous avez un problème de thyroïde, vous remarquerez d’autres symptômes que la perte de cheveux, comme une prise ou une perte de poids, une sensibilité au froid ou à la chaleur et des modifications de la fréquence cardiaque.
5. Stress
Un stress extrême peut conduire à des situations soudainesprovoquer la perte de cheveux, qui peut durer plusieurs mois. Minimiser le stress grâce à l’exercice, à la méditation, au yoga et aux massages réduit le risque de perte de cheveux.
Renforcer les cheveux en automne : conseils d'entretien utiles
1. Coupe régulière
Les cheveux ont tendance à être plus endommagés près des pointes, et une bonne coupe toutes les six à huit semaines peut aider à résoudre vos problèmes. Les cheveux abîmés ont une texture semblable à celle de la paille et peuvent être coupés pour favoriser la croissance et éliminer les pointes fourchues.
2. Évitez les douches chaudes
Aussi apaisantes que puissent être les douches chaudes, elles assèchent les mèches de cheveux (tout comme la peau).enlève du cuir cheveluleurs huiles naturelles, ce qui donne des cheveux secs et cassants, plus sujets aux cassures. Optez plutôt pour de l’eau tiède et essayez de rincer les cheveux à la température la plus basse.
3. Ne peignez pas les cheveux mouillés
Lorsqu'elles sont mouillées, nos mèches n'ont jamais été aussi fragiles et sujettes à la casse. C'est pourquoi il est important de les peigner avec un peigne à dents larges ou de les laisser sécher à l'air libre avant de les coiffer.
4. Ne portez pas de coiffures serrées
Tirer trop fort sur les racines des cheveux provoque des dommages et doit donc être évité. Il est également préférable de ne pas trop attacher vos cheveux pendant que vous dormez.
5. Utilisez un shampoing approprié
Il est extrêmement important de connaître votre type de cuir chevelu et de choisir le bon shampoing. Vous devez également vous laver les cheveux en fonction de votre type de cuir chevelu. Par exemple, se laver les cheveux trop souvent lorsque votre cuir chevelu est sec peut entraîner une chute des cheveux, ou ne pas laver vos cheveux gras trois fois par semaine peut également en être la cause. De plus, assurez-vous que le shampooing n'est pas contaminé par des produits chimiques tels que des sulfates, des parabènes et des silicones quiSes cheveux cassantset peut donc le rendre cassant.
6. Régime alimentaire et exercice
Vous devez fournir à vos cheveux les bons nutriments, notamment beaucoup de protéines et de fer. Cependant, en plus d’une alimentation équilibrée, veillez également à faire de l’exercice. Le yoga et la méditation sont des remèdes efficaces contre la chute des cheveux.
7. Évitez les traitements chimiques
Les traitements capillaires agressifs comme le lissage, la permanente et la coloration ne sont certainement pas bons pour vos mèches. Évitez également d’utiliser des sèche-cheveux et des fers à friser, en particulier sur cheveux mouillés, car ils font bouillir l’eau contenue dans la tige du cheveu et rendent les cheveux cassants. Si vous avez vraiment besoin de sécher au sèche-cheveux, vous devez choisir le réglage de chaleur le plus bas. Si vous utilisez d'autres produits qui réchauffent vos cheveux, commencez par un après-shampooing fortifiant sans rinçage et terminez par un spray protecteur. Si vous utilisez trop de produits chimiques sur vos cheveux, cela peut être dommageable à long terme. Il vaut mieux s’en éloigner et essayer plutôt des recettes naturelles et faites maison.
8. Hydratez vos cheveux
Quelle que soit la saison, l’hydratation de vos cheveux est la partie la plus importante de toute routine de soins capillaires. Les cheveux épais, bouclés et naturels sont plus sujets à la sécheresse que les cheveux lâches et lisses. Cela est dû à la forme des mèches et au sébum naturel produit par le cuir chevelu et difficile à déplacer dans la tige du cheveu. Lorsque vous hydratez vos cheveux, portez une attention particulière aux pointes de vos cheveux. C’est la partie la plus ancienne du cheveu et donc la plus faible.
Produits naturels pour renforcer les cheveux
1. Appliquez une huile capillaire
L’huile capillaire est de l’or liquide pour les cheveux fragiles et peut faire des merveilles pour les cuirs chevelus secs ou irrités. Les huiles améliorent la circulation sanguine et nourrissent les racines des cheveux. Massez vos cheveux une fois par semaineavec une huilequi convient à votre cuir chevelu. Couvrez-le d'un bonnet de douche et rincez-le après deux heures avec un shampoing doux. Les experts recommandent d’appliquer l’huile sur le cuir chevelu, puis d’utiliser une brosse à cheveux pour caresser les cheveux et le cuir chevelu environ 100 fois afin d’exfolier en douceur. Avec ce traitement, vos cheveux redeviendront super forts et brillants.
2. Des huiles essentielles qui aident les cheveux fragiles
Huile essentielle de lavande
La lavande est connue pour accélérer la pousse des cheveux. Il possède des propriétés qui aident à la formation de cellules et à soulager le stress. Les chercheurs ont découvert que cela favorisait également la croissance des cheveux. Un avantage supplémentaire est qu’il possède des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes qui contribuent également à améliorer la santé du cuir chevelu. Pour utiliser cette huile,mélanger l'huile de lavandeavec 3 cuillères à soupe d'huile de support, comme l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco fondue, et appliquez directement sur votre cuir chevelu. Laissez-le agir 10 minutes avant de le laver avec un shampoing. Vous pouvez effectuer ce processus plusieurs fois par semaine.
Huile essentielle de menthe poivrée
Des recherches sur l’huile de menthe poivrée ont montré qu’elle augmente le nombre de follicules, la profondeur des follicules et la croissance globale des cheveux. Il contribue également à favoriser la croissance des cheveux pendant la phase de croissance. Mélangez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée avec une huile de support de votre choix. Massez votre cuir chevelu – cela agit également comme un anti-stress – et laissez agir 5 minutes avant de vous laver soigneusement les cheveux avec un shampoing et un après-shampooing.
Huile essentielle de romarin
Si vous considérez l’épaisseur des cheveux comme un problème en plus de leur croissance, l’huile capillaire au romarin est un bon choix pour vous. Il a la capacité d’améliorer la formation cellulaire. L’utilisation de l’huile de romarin sur le cuir chevelu équivaut à l’utilisation de l’huile de lavande.
3. Utilisez un masque nourrissant
En plus de changer de shampoing et d'après-shampooing, vous devez également offrir à votre crinière un traitement capillaire régulier. Apaisez et protégez vos mèches avec une crème hydratante hebdomadaireMasque de soin à base de produits naturels. C'est un petit miracle qui opère dans son sommeil. Vous pouvez appliquer le masque directement sur les cheveux et il pénètre immédiatement. Réveillez-vous et dites « bonjour » à des cheveux sains et brillants. Voilà comment renforcer vos cheveux en automne avec des soins réguliers !
