Les soins capillaires pour les femmes de plus de 50 ans n’ont jamais été aussi pertinents qu’aujourd’hui. Même des femmes célèbres du monde du cinéma et de la mode ont arrêté de se teindre les cheveux, faisant ainsi des cheveux gris un phénomène culturel. L’industrie de la beauté a également pris conscience qu’elle devait s’adapter aux besoins du vieillissement capillaire. Mais comment prendre soin de ses cheveux en période de vieillissement, de changements hormonaux radicaux, de périodes de stress élevé et au-delà ? Nous avons rassemblé ici des conseils d'experts sur les soins capillaires de plus de 50 ans qui garantiront que vos cheveux restent sains et forts même pendant et après la ménopause.
Quels soins capillaires conviennent aux personnes de plus de 50 ans ?
Les années 50 marquent également la ménopause pour la plupart des femmes. Ils commencent généralement entre 45 et 55 ans et peuvent durer une durée différente pour chaque femme. Pour trouver le soin capillaire adapté à cette période de votre vie, il faut d’abord savoir comment les cheveux évoluent pendant la ménopause. Pourquoi les cheveux deviennent-ils pailleux et secs avec l'âge ?
C'est ce qui arrive au cuir chevelu et aux cheveux en vieillissant
Malheureusement, c’est inévitable : avec le temps, les cheveux (tout comme la peau) vont changer. Pendant et après la ménopause, les cheveux tombent davantage et poussent plus lentement, deviennent cassants et secs, ont moins de volume et perdent leur pigmentation, ce qui donne lieu à davantage de cheveux gris et blancs. De plus, les changements hormonaux qui accompagnent la ménopause peuvent avoir un impact sur la production de sébum, ce qui peut entraîner une sécheresse accrue du cuir chevelu et une fragilité des cheveux. En outre, une augmentation de la sensibilité à la DHT, qui peut être associée à l’amincissement et à la chute des cheveux, peut également survenir lorsque les niveaux d’œstrogènes diminuent.
En bref, le moindre changement hormonal à mesure que nous vieillissons peut entraîner des modifications chroniques et graves du cuir chevelu. Et comme le cuir chevelu subit les mêmes modifications que la peau du visage, il nécessite tout autant de soins.
Conseils pour des cheveux forts et sains à partir de 50 ans
Que vous portiez les cheveux courts, moyens ou longs, un bon soin capillaire est crucial à partir de 50 ans. Mais que pouvez-vous faire pour garder vos cheveux forts et brillants même en vieillissant ?
Lavez-vous les cheveux moins souvent
Un shampooing trop fréquent après 50 ans peut rendre vos cheveux trop secs et cassants avec le temps. Cela conduit directement à la casse des cheveux au fil du temps. Au lieu de vous laver les cheveux plusieurs fois par semaine, essayez de les laverune fois, maximum deux fois par semaineà réduire.
Utiliser un shampoing pour cheveux matures
Quel est le meilleur shampoing pour cheveux de plus de 50 ans ? Bien sûr, celui-ci, qui convient parfaitement aux cheveux vieillissants. Si le shampoing est de haute qualité, il vous suffit d’en utiliser ½ à 1 cuillère à café. Trop de shampoing peut rendre vos cheveux secs et crépus. Utilisez également un revitalisant et appliquez-le uniquement sur les cheveux, pas sur le cuir chevelu.
Hydrater
L’une des meilleures façons de prendre soin des cheveux secs pendant la ménopause est de les garder hydratés. Il existe pour cela des soins spéciaux et des produits hydratants à domicile, mais pour une hydratation intensive, un soin capillaire chez un professionnel est recommandé.
Des vitamines pour des cheveux sains
Prendre certaines vitamines contribue non seulement à améliorer divers aspects de votre santé, mais peut également prévenir la chute des cheveux. Les vitamines et oligo-éléments comme la biotine, le fer, la vitamine C, D et le zinc sont autant de compléments alimentaires qui peuvent rendre vos cheveux plus volumineux et plus sains en vieillissant. Bien que ces vitamines soient disponibles en vente libre, vous devez toujours consulter votre médecin avant de prendre de tels suppléments.
N'oubliez pas de couper la dentelle
Il y en a beaucoup pour les femmes de plus de 50 anscoiffures flatteuses, qui masquent certains défauts et traits du visage et vous font ainsi paraître plus jeune. Même lorsque vous avez trouvé la coupe de cheveux parfaite, n'oubliez pas de couper régulièrement les pointes. Cette mesure simple peut prévenir les pointes fourchues et donner à vos cheveux une apparence plus saine.
Conseil d'été
Les rayons du soleil peuvent endommager la peau et les cheveux. Pour protéger votre cuir chevelu et vos mèches du soleil, veillez à porter un chapeau ou une écharpe en été lorsque le soleil tape fort.
Prendre soin des cheveux gris de plus de 50 ans avec des remèdes maison
Si vous aimez les soins capillaires naturels après 50 ans, vous vous demandez peut-être si vous pouvez utiliser des remèdes maison pour prendre soin de vos cheveux en vieillissant. Nous avons compilé les plus célèbres d’entre eux dans la liste suivante.
- Huile de coco :Massez-le sur vos cheveux et votre cuir chevelu une à deux fois par semaine avant de vous coucher. Le lendemain matin, lavez-vous les cheveux comme d'habitude.
- Gingembre:Mangez chaque jour une cuillère à café de gingembre frais râpé mélangée à 1 cuillère à soupe de miel.
- Mélasse :Prenez une cuillère à soupe de mélasse à base de jus de canne à sucre tous les deux jours. Cela devrait inverser le processus de vieillissement des cheveux.
- Amla (groseille indienne) :Buvez un verre de jus d'amla chaque jour ou massez vos cheveux avec de l'huile d'amla une fois par semaine.
- Graines de sésame noir :Mangez une cuillère à soupe de graines de sésame noires deux à trois fois par semaine pour ralentir le processus de vieillissement.
- Ghee :Massez vos cheveux et votre cuir chevelu avec du ghee pur (beurre clarifié) deux fois par semaine.
- Agropyre :Boire 50 millilitres par jourjus d'herbe de blé fraisou ajoutez quotidiennement 1 cuillère à soupe de poudre d’herbe de blé à vos soupes et smoothies.
- Romarin: Remplissez ⅓ d'un pot Mason de 250 ml de romarin séché, puis remplissez le pot jusqu'en haut avec de l'huile d'olive extra vierge. Laissez le pot dans un endroit ensoleillé pendant quatre à six semaines, en le secouant tous les quelques jours. Après six semaines, vous pouvez l’utiliser comme huile capillaire.
Vous pouvez trouver plus de conseils de soins pour les cheveux gris icidans cet article.
