Vous suivez votre routine habituelle de soins capillaires et profitez des moments où vous pouvez prendre soin de vous tout seul. Soudain, vous regardez votre brosse et vous trouvez de grosses touffes de cheveux coincées dans les poils. Vos cheveux tombent et vous paniquez. La perte de cheveux après la grossesse est tout à fait normale. Voici ce qui le provoque, quand il s'arrête et ce que vous pouvez faire pour le ralentir.
Quelles sont les causes de la chute des cheveux après la grossesse et que pouvez-vous faire ?
Des cheveux plus épais et plus fournis sont l’un des meilleurs avantages de la grossesse. De nombreuses femmes enceintes affirment avoir les plus beaux cheveux de leur vie pendant leur grossesse. Malheureusement, tout comme la grossesse elle-même, cette situation n’est que temporaire. Cela peut être une mauvaise surprise si vos cheveux commencent à tomber quelques semaines après l'accouchement. Cette perte de cheveux est tout à fait normale, mais vous pouvez faire certaines choses pour y remédier.
Pourquoi les cheveux tombent-ils après la naissance ?
Chez les femmes enceintes, les femmes en post-partum et les femmes ménopausées, les œstrogènes sont l'hormone la plus importante.affecte la croissance des cheveux. Pendant la grossesse, les niveaux d'œstrogènes sont élevés dans le corps de la femme, ce qui entraîne l'émergence d'un plus grand nombre de follicules pileux. Ainsi, les cheveux deviennent plus longs et plus épais pendant la grossesse.
Après la naissance, les niveaux d’hormones reviennent aux niveaux d’avant la grossesse, provoquant l’entrée des follicules pileux dans la phase de repos. Les cheveux cessent alors de pousser et commencent à tomber au bout d’environ 100 jours.
La perte de cheveux post-partum n’est pas considérée comme une véritable perte de cheveux, car vous perdez simplement les cheveux supplémentaires que vous avez gagnés et conservés pendant la grossesse. En règle générale, vos cheveux tombent chaque jour en petites quantités. Pendant la grossesse, les niveaux élevés d’œstrogènes ont empêché la chute des cheveux habituelle.
Après la naissance de votre enfant et la baisse des niveaux d’hormones, vous rattrapez le temps perdu en faisant tomber vos cheveux en touffes beaucoup plus grosses que la normale.
D’ailleurs, ces mêmes hormones de grossesse peuvent également vous faire remarquer que vos cheveux sont plus gras, plus secs que d’habitude, voire d’une couleur légèrement différente, pendant et après la grossesse.
La chute des cheveux peut commencer n’importe quel jour après la naissance et durer parfois jusqu’à un an. Cependant, il atteint généralement son maximum vers le 4ème mois après la naissance.
Dans quelle mesure la perte de cheveux est-elle normale ?
Si tu en as tropTrouver des mèches de cheveux sur votre oreillerou le drain de la douche est bouché, n'imaginez pas. Perdre environ 80 cheveux par jour est normal, sauf si vous venez d'avoir un bébé. Les nouvelles mamans peuvent perdre jusqu'à 400 cheveux par jour. Six mois après la naissance, la perte de cheveux devrait revenir aux niveaux d'avant la grossesse.
Peut-on prévenir la chute des cheveux après la grossesse ?
Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour prévenir cette chute de cheveux. Mais avec des mesures simples, vous pouvez minimiser les effets et favoriser la croissance des cheveux.
- Adoptez une alimentation saine pour améliorer votre santé globale et soulager l’inconfort post-partum. Incluez dans votre alimentation des aliments riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, comme les fruits frais, les légumes, les grains entiers, le riz brun et les flocons d'avoine.
- Évitez les coiffures serrées comme les tresses, les tresses et les bigoudis, qui peuvent mettre vos cheveux à rude épreuve.
- Séchez vos cheveux aussi frais que possible ou laissez-les sécher à l'air libre. Ne le chauffez pas avec le fer à friser.
- Soyez prudent lorsque vous lavez et peignez vos cheveux. Évitez un brossage vigoureux et ne brossez pas plus d’une fois par jour.
- Essayez une nouvelle coupe de cheveux pourRendre vos cheveux plus volumineuxet faciliter la repousse de nouveaux cheveux.
- Utilisez des shampooings volumateurs et des revitalisants légers qui n’alourdissent pas vos cheveux.
- Évitez les traitements chimiques tels que les mèches, les permanentes et les traitements de lissage jusqu'à ce que la chute des cheveux cesse.
- Réduisez le stress pour réguler l’équilibre hormonal. Pratiquez diverses techniques de relaxation comme le yoga, la méditation ou des exercices de respiration. Prenez le temps de pratiquer une activité physique régulière. Demandez à vos amis et à votre famille de vous aider à prendre soin du bébé ou même à effectuer les tâches ménagères si vous vous sentez dépassé.
- Portez des accessoires pour cheveux : Les bandeaux, les foulards et les foulards sont un moyen élégant de dissimuler la perte de cheveux post-partum. Ils sont particulièrement appréciés des mamans qui ont peu de temps pour s’occuper de leurs cheveux.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Si vos cheveux ne sont pas revenus à la normale après un an, vous devriez consulter un dermatologue pour vous assurer qu'il n'y a pas de cause supplémentaire à votre chute de cheveux. D’autres facteurs peuvent contribuer ou inhiber la repousse des cheveux, et un diagnostic est essentiel pour un traitement efficace.
Même s'il vous semble que les changements dans votre corps sont infinis, vos cheveux redeviendront bientôt normaux.
