Les soins capillaires sont un aspect important de la santé et de la beauté globales des femmes de tous âges, mais ils peuvent devenir encore plus importants à mesure que nous vieillissons. En vieillissant, nos cheveux peuvent devenir plus fins, plus secs, plus cassants et perdre de leur éclat et de leur volume. Cependant, grâce aux conseils et techniques de soins capillaires suivants, les femmes de plus de 60 ans peuvent conserver de beaux cheveux sains. Découvrez ici quels sont les soins capillaires adaptés aux plus de 60 ans !
De beaux cheveux pour les femmes de plus de 60 ans – ne les lavez pas si souvent
La fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux dépend principalement de votre type de cheveux. Cependant, un lavage excessif peut conduire à des cheveux secs et cassants, quel que soit votre type de cheveux. N'en faites pas trop avec le shampoing, mais vous devez nettoyer votre cuir chevelu au moins deux fois par semaine. Utilisez le shampoing recommandé pour votre type de cheveux, qu'il s'agisse de cheveux normaux, gras ou secs.
Choisissez le bon shampoing et après-shampooing
En vieillissant, nos cheveux peuvent devenir plus secs et cassants. C'est pourquoi il est important de choisir un shampoing et un après-shampooing qui hydratent et nourrissent nos cheveux. Recherchez des produits contenant des ingrédients comme l'huile d'argan, l'huile de noix de coco ou la kératine, qui peuvent renforcer et revitaliser les cheveux. Évitez les shampooings et revitalisants qui contiennent des produits chimiques agressifs ou des sulfates, car ils peuvent priver les cheveux de leurs huiles naturelles et les endommager.
Faites-vous couper les cheveux régulièrement et obtenez des cheveux sains
Une coupe de cheveux régulière peut aider à garder vos cheveux sains et éclatants. Il aide également à éliminer les pointes fourchues et les cheveux abîmés et donne à vos cheveuxun nouveau look. Faites-vous couper les cheveux toutes les six à huit semaines pour garder vos cheveux à leur meilleur.
Soins capillaires de plus de 60 ans : utilisez des protecteurs thermiques
Si vous utilisez des outils de coiffure thermiques comme un fer plat ou un fer à friser, il est important d'utiliser un protecteur thermique. Les protecteurs thermiques peuvent protéger vos cheveux des dommages causés par le coiffage à chaud, et ils peuvent également aider à garder vos cheveux sains et brillants.
Entretenir les cheveux matures – Limiter l’utilisation de produits coiffants
Les produits coiffants tels que la laque et le gel peuvent endommager et dessécher les cheveux. Essayez de limiter l’utilisation de produits coiffants et optez plutôt pour des coiffures naturelles. Si vous devez utiliser des produits coiffants, utilisez-les avec parcimonie et choisissez des produits exempts de produits chimiques agressifs ou de sulfates.
Massez votre cuir chevelu
Un massage du cuir chevelu peut aider à améliorer le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui peut favoriser la croissance et la force des cheveux. Massez votre cuir chevelu en frottant doucement vos doigts en mouvements circulaires pendant plusieurs minutes. Vous pouvez également utiliser une brosse à cheveux ou un masseur de cuir chevelu pour masser votre cuir chevelu.
Soins capillaires pour les plus de 60 ans – manger sainement
Une alimentation saine peut contribuer à favoriser la croissance et la force des cheveux. Assurez-vous d'inclure beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de graisses saines dans votre alimentation. Parmi les aliments particulièrement bons pour...Santé des cheveuxsont, comprennent :
- Épinards et autres légumes à feuilles vertes : Ils sont riches en vitamines A et C, en fer, en acide folique et en d’autres nutriments importants pour la santé des cheveux.
- Oeufs : Ils contiennent de la biotine, nécessaire aux protéines des cheveux.
- Acides gras oméga-3 : Les acides gras oméga-3 se trouvent en abondance dans les fruits de mer gras et les poissons comme le saumon et peuvent favoriser le développement des cheveux.
- Baies : Les fraises, les framboises et autres fruits ne sont pas seulement bons pour vos cheveux, ils sont également une bonne source de vitamine C et d'antioxydants qui soutiennent un système immunitaire fort. La vitamine C est également utilisée par l’organisme pour fabriquer du collagène, une protéine qui renforce les cheveux.
- Avocats : Ces délicieux aliments verts sont riches en acides gras oméga-3 et en vitamine E, tous deux importants pour la santé des cheveux.
Assez de sommeil pour de beaux cheveux après 60 ans
Dormir suffisamment est important pour la santé et le bien-être en général et peut également favoriser la croissance et la force des cheveux. Assurez-vous de dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit pour garder vos cheveux à leur meilleur.
Soins capillaires pour les plus de 60 ans : évitez les produits chimiques agressifs
Les produits chimiques comme les teintures capillaires et les permanentes peuvent endommager et dessécher les cheveux. Si tuje veux te colorer les cheveux, utilisez une teinture capillaire semi-permanente ou une coloration capillaire exempte de produits chimiques agressifs.
Utilisez des produits capillaires naturels
Les gens utilisent depuis longtemps des ingrédients naturels pour leurs cheveux. Cette pratique est la plus répandue dans la communauté sud-asiatique. Pour des cheveux merveilleusement longs, forts, soyeux et brillants, les femmes utilisent du yaourt, diverses huiles, des œufs et de l'aloe vera.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec l'utilisation de composants naturels, vous pouvez opter pour des produits capillaires naturels, qui constituent un excellent remplacement pour les gammes de soins capillaires bien connues. Ceux-ci ne contiennent ni silicone, ni parabènes, ni autres substances dangereuses. De plus, ces produits naturels et respectueux de l’environnement contribuent grandement à la santé de vos cheveux !
Soins capillaires à partir de 60 ans – peigner doucement
Soyez doux lorsque vous vous peignez les cheveux. Une manipulation brutale des cheveux en essayant de démêler les nœuds peut entraîner une perte de cheveux plus importante. Même s'il n'est pas vrai que vous devriez vous brosser les cheveux 100 fois par jour, un brossage doux et modéré est essentiel pour conserver des cheveux lisses.
Conseils pour les soins de la peau en hiverpeut être trouvé ici!
