Il ne fait aucun doute que la chaleur a un effet bénéfique sur le corps et l’esprit. L’effet positif de la chaleur est connu depuis longtemps et de nombreuses cultures ont développé au fil des années de nombreuses méthodes pour réchauffer le corps. La thermothérapie peut renforcer le système immunitaire, améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles. La cabine infrarouge peut être décrite comme une méthode moderne d’application de chaleur et offre une bonne alternative au sauna conventionnel. Nous expliquons dans l'article quelles sont les différences entre les deux et quels sont les bienfaits pour la santé de la cabine thermique infrarouge !
Différences entre sauna et cabine infrarouge
Des saunas et des cabines infrarouges sont disponibles dans l'espace spa de chaque hôtel bien-être et peuvent même être utiliséspour un usage domestiqueêtre acquis. Mais quelles sont les différences entre les deux méthodes d’application de chaleur ?
Le sauna conventionnel est chauffé avec un chauffe-sauna et atteint des températures élevées de 80 à environ 105 degrés. Étant donné que la chaleur est d'abord transférée à l'air ambiant et ensuite seulement à l'utilisateur, la surface de la peau est principalement chauffée lors de la séance de sauna. Vous transpirez donc, mais la température de votre corps reste presque la même.
Une cabine infrarouge, en revanche, atteint une température inférieure de 30 à 60 degrés. La chaleur agréable ne provient pas d'un four comme dans un sauna, mais d'éléments chauffants de surface qui émettent de la lumière infrarouge. Le rayonnement infrarouge est le rayonnement naturel du soleil et il ne se transforme en chaleur qu’au contact de la peau. Le corps commence à transpirer de l’intérieur vers l’extérieur, ce qui crée ce qu’on appelle une chaleur profonde. En conséquence, la température corporelle centrale augmente.
Contrairement au sauna, la cabine chauffante infrarouge ne nécessite aucun temps de préchauffage et peut être facilement installée, même sans artisan. Placez simplement la cabine lumineuse rouge près d’une prise de courant et connectez-la à l’alimentation domestique. Vous n'avez rien d'autre à faire. De plus, aucune vapeur n'est produite lors de l'utilisation de la cabine infrarouge, elle convient donc non seulement à la salle de bain, mais également au salon ou à la chambre à coucher.Cabines infrarouges à usage domestiquesont proposés pour une ou deux personnes et permettent de rêver d'une oasis de bien-être entre vos quatre murs.
La chaleur infrarouge rappelle les doux rayons du soleil et favorise ainsi le bien-être. Le rayonnement infrarouge libère des endorphines (hormones du bonheur) qui soulagent la douleur et produit une importante vitamine D. C'est un gros avantage, surtout en hiver, quand le soleil manque et que le corps n'en a pas assez. La séance dans la cabine aux feux rouges a également un effet relaxant et régénérant et aide à lutter contre l'insomnie, l'agitation et le stress.
Cependant, les cabines de chaleur infrarouge ne servent pas seulement à la détente, elles ont également un effet positif sur la santé et le corps. La température dans la cabine étant modérée, une chaleur agréable et sèche est créée, ce qui a un effet bénéfique sur diverses affections. Avec une utilisation régulière, il peut par exemple :
- soulager les douleurs du dos et des articulations,
- favoriser la circulation sanguine,
- améliorer le métabolisme,
- détendre les tensions musculaires,
- renforcer le système immunitaire,
- soutenir les défenses de l'organisme contre le rhume,
- aider avec les problèmes de peau.
En raison des basses températures dans la cabine aux feux rouges, la circulation est moins sollicitée que dans un sauna, c'est pourquoi la cabine convient aux personnes de tous âges. Il n’y a donc aucune restriction pour les enfants et les personnes âgées. En termes d'effet physiologique, l'utilisation de la cabine infrarouge peut être comparée à un entraînement d'endurance léger qui renforce le système cardiovasculaire.
Cependant, s’il existe certains facteurs de risque, il est déconseillé d’utiliser une cabine de sudation car cela peut avoir des effets négatifs sur le corps. Par exemple, si vous souffrez d’une inflammation aiguë, si vous souffrez d’hypertension artérielle ou si vous avez de la fièvre, vous devez éviter de vous rendre dans la cabine infrarouge. Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent utiliser la cabine avec prudence et consulter de préférence un médecin avant de le faire.
