Ce que vous pouvez apprendre de Jennifer Aniston sur votre relation avec vous-même et le vieillissement

J'aurai 35 ans cette année. Je suis toujours détendu quant à mon (mes) âge (s). Mes rides sont minimes (grâce au SPF !) et je me sens en assez bonne forme physique, même si je ne fais pas beaucoup d'exercice en ce moment. Mais qu’en sera-t-il dans cinq, dix ou 15 ans ? Suis-je toujours détendu alors ? J'ai parfois l'impression que le laxisme lié au vieillissement ne cesse de diminuer à mesure que les années de vie augmentent, les rides et les cheveux gris augmentent. Qu'une fois atteint un certain âge, on court le risque d'essayer compulsivement de maintenir le statu quo - dans le but de paraître aussi intemporel que possible. D'où j'en suis aujourd'hui, je trouve que c'est dommage. Vieillir est un privilège et non une punition. Mais : c'est toujours facile pour moi de parler.

actriceaura 56 ans en février. Dans une interview avec Allure.de, elle a parlé de sujets tels que le vieillissement et l'estime de soi. Votre attitude est extrêmement inspirante :

Jennifer Aniston, que la plupart d'entre nous associeront à jamais à son rôle de Rachel dans la série « Friends », fête ses 56 ans cette année. L'actrice ressemble à une chose en particulier sur les photos :. Elle semble briller de l'intérieur. Personnellement, je trouve désormais très discutables les affirmations telles que « on ne peut pas dire quel âge elle a », c’est pourquoi je ne veux délibérément pas entrer dans les détails de l’apparence de Jennifer Aniston. À quoi faut-il ressembler lorsqu’on atteint un certain âge ? Pour moi, cela ressemble toujours un peu à un miracle d'avoir un look fabuleux à 50 ans (ha, maintenant je l'ai fait et je me suis penché sur le look de Jennifer Aniston).

"Nous nous aimons beaucoup aujourd'hui", déclare Jennifer Aniston dans une interview accordée à Allure à propos de sa relation avec son corps. « Nous devrions aimer notre corps. Il fait de son mieux. Il est avec nous depuis le début, il ne faut donc pas être trop dur avec lui." Avec les nôtresÊtre attentif et conscient semble plus facile qu’il ne l’est parfois. Jennifer Aniston n'a pas toujours valorisé son corps autant qu'aujourd'hui, comme elle le dit dans l'interview : « Bien sûr, nous vieillissons tous, mais la question est : comment pouvons-nous nous épanouir en vieillissant ? Il s’agit d’accorder à votre corps l’attention qu’il mérite. Personnellement, j’adorais mes 30 ans, mais mes 20 ans n’étaient rien. J'étais un cauchemar. Ce n’est que vers la trentaine et la quarantaine que j’ai compris pourquoi les séances d’entraînement sont fondamentales.

Rester en forme grâce à une routine d’exercice adaptée à votre style de vie est essentiel pour vieillir en bonne santé et en connexion avec votre propre corps. Jennifer Aniston inspire également quelque chose qui est au moins aussi important : ne pas être trop dure et trop têtue avec soi-même. Elle mentionne un équilibre 80/20 selon lequel elle vit - ce qui signifie que vous essayez de vivre sainement 80 pour cent du temps et de faire ce que vous voulez faire avec les 20 pour cent restants.et offrez-vous ce que vous voulez.

Et selon Jennifer Aniston, quelle est la meilleure façon de vieillir ? «Avec positivité et gratitude», répond-elle dans l'interview. «J'essaie de ne pas penser à vieillir. J'essaie généralement de ne pas penser à l'âge. Le monde nous dira toujours quel est notre véritable âge et ce que les femmes dans la société devraient faire lorsqu'elles sont ou si vieilles.[…] Devenez notrese relâcher en vieillissant ? Pas nécessairement, gardons-les forts. Nous pouvons établir nos propres règles.

Ce que vit Jennifer Aniston me semble personnellement formidable – et admirable. Surtout quand vous êtes entouré d’un public qui vous juge avant tout en fonction de votre apparence. Selon moi, il faut du temps pour se libérer des attentes liées au vieillissement. Il faut une certaine expérience de la vie et de la confiance en soi pour vraiment intérioriser cela.peuvent se définir et vivre selon leurs principes individuels.

Parce que : Qui a dit qu'on ne pouvait passer toute la nuit sur une piste de danse qu'à 20 ans ? Pourquoi les shorts devraient-ils être interdits à 60 ans ? Que se passe-t-il si vous souhaitez toujours être mère à 44 ans ? Peut-on devenir indépendant ou étudier seulement à 65 ans ? Les règles sociales de comportement ne sont que supposées. Vous fixez vos propres limites. Réaliser cela vous donne beaucoup de liberté et d’opportunités. Ce seraitCe n'est pas juste si vous arrêtez de croire en vous ou de vous réaliser simplement parce que vous avez atteint tel ou tel âge. Et c’est exactement ce pour quoi Jennifer Aniston est la plus motivée.