Prendre des décisions : pourquoi il est essentiel de prendre une décision - et comment la prendre plus rapidement au cours de la nouvelle année

Qu'y a-t-il pour le petit-déjeuner, un jean ou un pantalon, une nouvelle blouse ou un pull en laine douillet ? Cheveux ouverts ou fermés, que diriez-vous de retourner au bureau à vélo et quelle est la manière la plus intelligente d'organiser la présentation pour vos collègues ? Selon Ernst Pöppel, chercheur munichois sur le cerveau, nous rencontrons en moyenne 20 000 personnes par jour.. Nous rencontrons la plupart de ces problèmes inconsciemment. Les routines nous orientent, nous rendent plus efficaces et automatisent nos jugements.

Si vous passez une heure chaque jour à réfléchir à ce que vous devriez manger à chaque repas, vous aurez probablement besoin de beaucoup de temps pour toutes les autres décisions quotidiennes, vous risquez de vous enliser et vous n'aurez pratiquement pas de temps pour d'autres activités. La plupart d’entre nous prennent donc des décisions quotidiennes assez rapidement. Ce qui aide, c'est l'expérience. Par exemple, si je sais que les flocons d’avoine sont bons pour moi le matin, il m’est relativement facile de choisir mon petit-déjeuner. Les décisions plus importantes et aux conséquences considérables sont plus difficiles à prendre. Beaucoup de gens se paralysent en réfléchissant trop, en tournant en rond et en étant finalement incapables de prendre une décision parce qu’ils ont peur de choisir la mauvaise option. Cela vous aidera à décider plus rapidement au cours de la nouvelle année...

Si vous souhaitez modifier votre volonté de prendre des décisions, il serait bon d'examiner d'abord comment les décisions sont prises : chaque décision s'accompagne d'un processus dans lequel vous évaluez les choses à la fois rationnellement et personnellement. Un choix se produit lorsqu’une des options existantes est jugée correcte tant en interne qu’en externe. Par exemple : vous voulez quelque chose produit de manière durableachetez qui correspond à vos goûts personnels. Ce n'est que si qualité et apparence vont de pair que vous choisirez telle ou telle pièce.

Le choix devient particulièrement difficile lorsqu'il s'agit de décisions aux conséquences considérables : ce bien sera-t-il encore à la hauteur de notre niveau de vie dans dix ans ? Ce partenaire est-il vraiment adapté à un tout ?? Ce travail me rendra-t-il heureux sur le long terme ? Et ainsi de suite.

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Quiconque a un bon accès à sona, est plus facile à décider. Le nœud du problème est que même si vous rassemblez toutes les informations disponibles pour prendre telle ou telle décision, il ne fait toujours pas le choix à votre place. Au lieu d’une direction claire, vous pourriez ressentir de la confusion et vous sentir dépassé en essayant de filtrer le flot d’informations. Ce qui peut alors aider, c’est l’intuition. Donc une sensation corporelle qui vous amène à telle ou telle décision. Vous ne ressentez cela que lorsque vous êtes connecté à vous-même. Mais : plus nous prenons des décisions en nous basant sur nos sentiments, plus nous leur faisons confiance - et plus les décisions à l'avenir seront faciles pour nous.

Cela semble assez théorique ? Ces cinq conseils concrets vous aideront à décider :

Selon la psychologue et auteure Stefanie Stahl, pour avoir un accès meilleur et plus fiable à vos propres sentiments, il peut être utile de prendre environ dix minutes par jour pour vous écouter. Vous pouvez alors vous demander : comment je me sens vraiment aujourd’hui ? De quoi ai-je besoin et de quoi n’ai-je pas besoin ? Dois-je restructurer ma journée en fonction de ce que je ressens et supprimer des tâches ?

Certaines décisions ne peuvent être prises de manière significative que si vous disposez de certaines informations. Sinon, vous vous fiez uniquement à votre intuition. Une méthode qui peut fonctionner, mais qui, pour beaucoup, implique trop de chosespeut être connecté. Obtenir des informations auprès de sources fiables peut vous aider à avoir une idée d’une décision et à être en mesure d’évaluer quel choix convient le mieux à votre situation de vie personnelle.

Si vous avez pris votre décision dès le départ, il peut être difficile d’envisager d’autres options. Il est utile de garder l’esprit ouvert et d’envisager sérieusement toutes les décisions possibles. Peut-être serez-vous surpris et finirez par décider de quelque chose auquel vous n'aviez même pas pensé au début.

Surtout pour les personnes qui pèsent méticuleusement le pour et le contre et rassemblent toutes les informations disponibles sur le sujet, il est utile de fixer un délai dans lequel vous pouvez prendre une décision. Et puis réalisez que vous avez pris la bonne décision pour vous-même. Qu'il y avait suffisamment d'informations disponibles pour cela.

Toute décision en faveur de quelque chose est en même temps une décision contre quelque chose. La décision absolument parfaite et absolument juste est une utopie. En fin de compte, vous ne pouvez décider de quelque chose que maintenant. Reprendrez-vous cette décision des années plus tard ? Probablement pas, mais là n'est pas la question. La plupart des décisions ne doivent pas nécessairement durer éternellement. Si un jour ils ne sont plus compatibles avec la vie que vous souhaitez mener, vous pourrez les défaire. Et lorsque vous ne pouvez plus les défaire, une acceptation radicale aide. Acceptez donc ce qui est sans résistance et sans le remettre en question. D'ailleurs, c'est aussi quelque chose que l'on peut pratiquer encore et encore, surtout à petite échelle, et qui n'a pas besoin d'être maîtrisé tout de suite.