LeFonctionne mieux pour certaines personnes, avec d'autres mauvaises choses comme l'âge ou les gènes jouent un rôle important. De même, le style de vie que nous nourrissons et la quantité de sport que nous faisons peut influencer le métabolisme positivement ou négativement. Et la préparation des aliments contribue également à la façon dont elle fonctionne. Si vous allez chez le nutritionniste et cuisiner, Norah Clark, vous devriez être un petit en particulierFauteAssurez-vous d'éviter le vôtreNe pas obtenir le métabolisme déséquilibré et je veux ruiner. Nous révélerons ce qu'il est ici.
ATTENTION: Cette erreur de cuisine a un mauvais effet sur votre métabolisme
Même si nousEn règle générale, assurez-vous que la viande, le poisson, les légumes et le Co. ne deviennent pas noirs lorsque vous vous préparez dans la poêle ou dans le four, donc cela se produit de temps en temps qu'ils ont quelque chosebrûler ou plus sombre que souhaitédevenir. Et surtout quand les grilladesVoter RomersPopulaire et pour de nombreux devoirs. Mais en vue du métabolisme, ce n'est pas idéal, car le processus est considérablement ralenti.
"Lorsque les aliments sont brûlés ou carbonisés, des connexions qui sont appelées produits de fin de glycation avancés (âges) sont créés", explique Clark. Ce sont avecstress oxydatif et inflammation dans le corpsassocié, qui peuvent tous deux affecter les fonctions métaboliques.
Si vous ne voulez pas gâcher votre métabolisme, vous devez vous assurer que lorsque vous êtes cuit pour ne pas brûler la nourriture. Cela fonctionne, par exemple, dans lequel vous faites de plus en plus de méthodes de cuisson commeHumidifier,NousouCuireUtilisez ce travail avec des températures plus basses. De cette façon, vous pouvez minimiser les âges et recevoir en même temps la valeur nutritionnelle et l'arôme de la nourriture.
