Protéine, protéine, protéine.Nous pouvons à peine l'entendre plus! Si vous regardez autour de vous dans les supermarchés, le mot crie littéralement de chaque étagère. Et on se demande: que peuvent-ils réellement faire? Même beaucoup. Les protéines sont importantes pour tout le monde, mais en particulier les femmes devraient en avoir assez parce qu'ellesBâtiment et entretien musculairepromouvoir celaAméliorer le sentiment de satiétéet leÉquilibre hormonalsoutien. Ils portent aussi à unpeau saineainsi que cheveux et ongles puissantsà,Renforcer les oset aider en général avec leRégénération.
Cependant, quiconque a déjà mangé une barre protéique sait qu'il n'est souvent pas délicieux - et si farineux. Heureusement, nous connaissons une astuce sur la façon de simplement mettre des protéines au menu et ne goûte même rien! AvecRecette pour les pâtes protéiquesC'est facile.
Rendre les nouilles protéiques-rapides et faciles
Si vous ne convainez pas les avantages pour la santé d'un régime riche en protéines, alors c'est peut-être la raison: nos nouilles protéiques ont absolument le goûtDélicieux à chaque sauce. Commençons!
Ingrédients
Un bloc de tofu solide (environ 200 à 250 g)
Californie. 150 G Mehl
préparation
Mettez le tofu dans un bol, de la farine, puis vous pouvez pétrir vigoureusement! En répétant le tofu avec vos mains encore et encore, il se connecte à la farine. Si vous le souhaitez, vous pouvez goûter avec un peu de sel.
Dès qu'une pâte uniforme est créée, elle peut également être déployée. Pour ce faire, fariner la surface de travail et avec un rouleau à roulettes jusqu'au rouleau plat épais souhaité.
Si vous avez une machine à pâtes, vous pouvez l'utiliser, mais c'est encore plus facile avec le couteau: il suffit de se déshabiller à partir de la pâte mince à plat, vous devriez ressembler à des pâtes udon à la fin.
Après cela, faites cuire les pâtes pendant environ 3 minutes dans de l'eau salée (le temps de cuisson varie légèrement en fonction de l'épaisseur des nouilles - réessayez encore et encore), en haut et profitez avec votre proche!
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