Le brossage des dents matin et soir est obligatoire et constitue l’une des tâches les plus fondamentales et les plus importantes pour la santé bucco-dentaire. Mais pour beaucoup, les deux ou trois minutes d’hygiène dentaire ne sont qu’une corvée. Avec ces idées que vous pouvez intégrer à votre routine de soins dentaires, vous pouvez facilement augmenter votre productivité au quotidien.
Pendant le nettoyage, effectuez des tâches plus petites, telles que : suspendre soigneusement les serviettes, trier les articles de toilette ou essuyer le miroir.
Pendant le brossage, levez-vous et faites de légers exercices d’étirement. Cela peut aider à soulager les tensions dans votre cou et votre dos.
Surtout le matin, lorsque vous êtes encore fatigué, une chanson de bonne humeur peut vous assurer un début de journée positif.
C'est comme faire du jogging pour le cerveau, quelque chose que nous faisions tous les jours à l'école, mais maintenant seulement lorsque nous faisons nos courses à la caisse : le calcul mental. Les petites tâches mathématiques maintiennent le cerveau en forme et sont idéales pendant le brossage des dents.
