Thé d'ortie en autotest
Quand je me lèveentends çaOrtiesoudainementmourirest une plante médicinale populaire - et les capsules de compléments nutritionnels se vendent comme des petits pains dans de nombreux endroits en Allemagne - je me demande brièvement : s'agit-il vraiment de cette herbe amère que nous utilisons dans la médecine des enfants ?offert aux adultes comme « potion de sorcière » ?
Oui, en fait, l'ortie a réussi à sortir de son ancienne réputation et à devenir tendance. En effet, il est censé être le stimulant ultime du métabolisme et peut faire des merveilles contre la rétention d’eau gênante. La principale raison pour laquelle je dresse l'oreille est qu'on m'a récemment diagnostiqué la maladie d'Hashimoto. Cela signifie que je souffre d'une maladie auto-immune dans laquelle la thyroïde ne fonctionne pas temporairement comme elle le devrait. Le résultat est que mon corps est moins capable de convertir certaines substances ou seulement très lentement - et j'essaie désormais presque toutes les astuces en matière de « métabolisme sain ». Aussi le battage médiatique de l’ortie.
Mais comme je n’ai guère envie d’inclure davantage de compléments alimentaires dans ma routine matinale (la vitamine D et le magnésium font déjà partie intégrante de mon dopage quotidien), je le souhaite.tentative. Après tout, nous sommes arrivés au milieu de la saison froide et avons un rituel matinalThé d'ortiesera certainement bon pour moi, je pense.
Un mois de thé d'ortie : c'est ma conclusion
L’ortie est actuellement à la mode sur TikTok, mais la connaissance de ses effets bénéfiques est loin d’être nouvelle. En médecine naturelle, l'herbe sauvage est considérée depuis longtemps comme un remède contre les infections des voies urinaires, certaines maladies rhumatismales, l'hypertension artérielle et, de manière générale, comme stimulant du métabolisme. C’est précisément à cause de ce dernier effet que l’ortie subit aujourd’hui un changement d’imageoù l'effet de perte de poids est principalement annoncé. Les influenceurs montrent des photos avant et après de ventres gonflés à extrêmement plats.
Je suis moins préoccupé par la perte de poids que par les autres facteurs liés à un métabolisme sain : moins de rétention d'eau, moins de maux de tête, moins de fatigue. Tous ces symptômes sont des symptômes d’un métabolisme lent, avec lequel je lutte, notamment à cause de ma maladie thyroïdienne.
Je décide donc de boire une tasse de thé d’ortie chaque matin. Et pas celui du sac, mais celui en vrac que je reçois à la pharmacie. Les premiers matins, je ne peux pas le dire autrement, ont été difficiles. Non pas parce que le thé est si amer (à mon avis, il a en fait cette réputation à tort), mais cela a considérablement limité ma consommation de café. Parce que je n'ai tout simplement pas plus de temps le matin que pour prendre une boisson chaude. La Lorelai Gilmore qui est en moi doit donc attendre le sevrage et le premier café jusqu'à ce qu'elle arrive au bureau. Mais j’ai finalement décidé de faire quelque chose et je sais grâce aux différents autotests effectués par mes collègues que le passage à une nouvelle routine ou à un nouveau produit de soin s’accompagne souvent de quelques problèmes de jeunesse.
Alors qu'après une semaine je ne remarquais toujours aucun effet (et que je devenais de plus en plus ennuyé de devoir me passer de mon café du matin bien-aimé), j'ai étudié un peu plus attentivement le thé d'ortie et j'ai découvert que l'ortie n'est pas du tout comme de nombreux aliments nutritionnels. les suppléments lorsqu'ils sont pris le matin doivent l'être. Au contraire : on dit même que l’ortie a un effet calmant, c’est pourquoi elle est idéale à prendre le soir. Et : selon certains forums sur la nutrition et magazines d’assurance maladie, jusqu’à trois tasses peuvent également être bues en toute sécurité.
Alors je recommence mon rituel et au lieu de boire une tasse le matin, je bois un petit pot de deux tasses le soir. Cela facilite non seulement ma routine matinale (bonjour, mon café bien-aimé !), mais montre enfin des effets. Après quelques jours d'une nouvelle routine du soir, je constate que mon visage est nettement moins gonflé le matin qu'avant. Quoi d'autre prendrait beaucoup de temps-unité ou plus matinn'était plus que le point de départ, ce qui contribue énormément à mon bien-être général, surtout lors des premières réunions de la journée.
Alors qu'au terme de la deuxième semaine de ma petite cure de thé d'ortie, j'avais déjà passé 14 jours sans migraine (ce qui est rare chez moi), je suis devenue euphorique : le thé d'ortie est-il vraiment le remède miracle que j'attendais ? si longtemps? Au cours de la troisième semaine, je remarque que d’autres zones de mon corps sont moins tendues et semblent moins « gonflées » – en particulier l’intérieur de mes cuisses et le haut de mes bras. Dans l’ensemble, je me sens juste plus léger sans que rien de majeur ne se soit produit sur la balance. On me demande également à plusieurs reprises que « mon"brillerait comme ça". Un compliment que je reçois rarement en tant que personne paresseuse en matière de soins de la peau.
Cependant, au cours de la quatrième semaine, une migraine s'installe après une soirée dans un restaurant avec beaucoup de graisse, d'alcool et de lumières vives. Eh bien, le thé d'ortie n'est probablement pas efficace contre tout. Et en y réfléchissant rétrospectivement, je dois dire que pendant ma cure d'orties, j'ai généralement mangé moins de sel, dormi plus tôt et fait plus d'exercice. Comme si je voulais inconsciemment que l’expérience réussisse. Je ne peux pas dire exactement dans quelle mesure mon bien-être accru était réellement dû au thé d'ortie, dans quelle mesure mes autres routines adaptées étaient réellement dues à l'effet placebo. Mais les effets étaient si évidents, notamment en matière de rétention d'eau, que je pourrais désormais planifier une période d'ortie comme celle-ci plus souvent par an. Qui sait, peut-être que l'ortie avec beaucoup de citron et de menthe aura aussi bon goût comme thé glacé ?
L'ortie comme plante médicinale – un aperçu de ses avantages et inconvénients
Tu veux de l'ortie dans le tienintégrer? Voici ensuite un aperçu des faits les plus importants :
L'ortie est bonne pour ça :
- L'ortie a un effet diurétique, c'est pourquoi elle est souvent utilisée pour traiter la cystite.
- L'ortie déshydrate, c'est pourquoi elle peut lutter contre la rétention d'eau.
- L'ortie est anti-inflammatoire.
- L'ortie peut abaisser la tension artérielle.
- On dit que l'ortie a un effet analgésique, ce qui aiderait à lutter contre les maladies articulaires telles que les rhumatismes ou l'arthrose.
Vous devez faire attention à ceci lorsque vous prenez de l'ortie :
- L'ortie ayant un effet diurétique, vous devez absolument vous assurer de boire suffisamment de liquides lorsque vous prenez des gélules d'ortie ou après avoir bu du thé d'ortie afin de ne pas déshydrater votre corps. Pour la même raison, les femmes enceintes devraient éviter complètement cette plante réellement saine. À propos : aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, une consommation accrue de liquide aide également à lutter contre la rétention d’eau.
- En ce qui concerne l'ortie, la quantité consommée quotidiennement ne doit pas être dépassée, par ex. B. Pour éviter les problèmes gastriques et intestinaux tels que les nausées et la diarrhée. Pour le thé, la recommandation est de trois à quatre tasses par jour, pour les gélules la dose indiquée sur l'emballage et idéalement recommandée par un médecin. Il s'agit généralement d'une à deux capsules par jour.
