Psychologie : 3 questions à se poser au réveillon (pour plus de satisfaction)

Une année (encore une fois) pas si facile touche à sa fin. Presque tous les moments beaux et difficiles sont désormais derrière vous. Peut-être que vous pensez déjà à l'année prochaine, planifiez vos vacances ou vous inquiétez des tâches à venir.

On oublie souvent de prendre le temps de réfléchir. Parce que nous pouvons apprendre beaucoup de ce que nous avons appris au cours des douze derniers mois – à condition que nous en soyons conscients.

Voici donc 3 questions que vous devriez vous poser en fin d’année. Ils vous aideront à déterminer les habitudes, les personnes et les attitudes que vous souhaitez conserver et ce que vous souhaitez abandonner au cours de l'année à venir.

Conseil de lecture :

1 : Quels ont été les moments les plus difficiles ? Et qu’est-ce que j’ai appris d’eux ?

Les moments difficiles font partie de la vie. Certaines écoles philosophiques estiment même qu’elles sont essentielles à une vie heureuse. Au moins une chose est sûre : on peut tirer quelque chose de bon de presque toutes les mauvaises situations.

Alors demandez-vous ce que vous avez vécu au cours de la dernière année. Qu’est-ce qui vous a mis au défi et qu’est-ce qui vous a semblé impossible à surmonter ? Et qu’est-ce que vous ressentez maintenant que vous avez réellement surmonté ces situations ? Avec le recul, voyez-vous que vous avez ainsi évolué davantage ?

2 : Quels sont les 5 événements qui m’ont apporté le plus de joie dans la vie ?

Qu'est-ce que la vie est pour nousça vaut vraiment la peine d'être vécule pouvoir varie d’une personne à l’autre. Parfois, nous ne savons pas exactement ce qui est important pour nous pour une vie épanouie, car nous nous concentrons sur ce qui apporte de la joie aux autres. Mais connaître ses propres « sources de bonheur » est extrêmement important. Car nous pouvons alors faire activement davantage de choses qui sont bonnes pour nous et en tirer de la force, même dans les moments difficiles.

Pour savoir ce qui vous donne de la joie dans la vie, vous pouvez vous poser une question simple en fin d'année : Quels ont été les 5 moments où je me suis senti vraiment vivant ? Qu’est-ce qui m’a rempli de tant de joie au point que j’en repense encore avec tendresse aujourd’hui ?

Regardez ces moments et recherchez des similitudes. Peut-être remarquez-vous une tendance et obtenez-vous de nouvelles informations sur ce qui est important pour vous pour une vie épanouie.

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3 : Quelle personne étais-je cette année ? Est-ce que je veux être comme ça l’année prochaine aussi ?

Dans la vie de tous les jours, nous avons tous nos routines. Cela signifie que nous vivons parfois face à nous-mêmes et que nous nous arrêtons rarement pour regarder de plus près nous-mêmes et nos vies. Nous réalisons souvent trop tard que nous allons peut-être dans la mauvaise direction.

En fin d'année, si vous regardez à nouveau la personne que vous étiez une grande partie du temps (aimant, anxieux, stressé, détendu, ...) vous pourrez facilement identifier si vous êtes satisfait de l'orientation que vous avez prise. ont inconsciemment pris. Sinon, vous pouvez vous demander ce qui doit se passer différemment au cours de l’année à venir pour devenir la personne que vous souhaitez réellement être.

Quelque chose d'important à la fin :Un examen annuel comme celui-ci est une excellente occasion d’apprendre de vos propres expériences et de vous développer davantage. Néanmoins, nous tenons à souligner : la vie n’est pas seulement une question d’auto-optimisation. Ne vous mettez donc pas la pression avec de bonnes intentions, mais regardez plutôt les changements que vous souhaitez réellement apporter - et les choses que vous pensez devoir changer.