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Moins c’est plus : le pouvoir de la joie de rater quelque chose
Découvrez comment vous pouvez atteindre une meilleure conscience de soi, des relations plus profondes et une vie quotidienne sans stress grâce à JOMO.
Découvrez comment une omission consciente peut enrichir votre vie, réduire le stress et vous rendre plus heureux. Intégrer « Joy of Missing Out » (JOMO) comme philosophie de vie pour plus de sérénité et des relations profondes.
Dans un monde caractérisé par l'agitation de la vie quotidienne et les comparaisons constantes via les réseaux sociaux, de nombreuses personnes craignent de passer à côté de quelque chose - connue sous le nom de « Peur de manquer quelque chose » ().
Mais une nouvelle tendance prend de l’importance : «Joie de rater quelque chose(JOMO). Cette tendance axée sur les soins personnels et la pleine conscience promet d’améliorer durablement notre bien-être. Découvrez ce qu'est JOMO et découvrez comment faire de la joie de « rater quelque chose » une routine dans votre vie.
Que signifie « la joie de manquer quelque chose » (JOMO) ?
En réponse au déclencheur de stress FOMO (Fear of Missing Out), JOMO a été développé pour nous guider vers une plus grande paix intérieure dans le monde connecté d'aujourd'hui. « La joie de manquer quelque chose » représente la décision consciente de ne pas participer à certaines activités et de passer du temps à faire des choses qui nous satisfont personnellement.
Il ne s’agit pas d’omission en soi, mais plutôt de choix conscient d’alternatives qui favorisent notre bonheur personnel. Surtout, la présence constante sur les réseaux sociaux et la sensation de devoir constamment regarder son smartphone peuvent être évitées avec JOMO. Alors mettez consciemment votre téléphone portable de côté.
Conseils de lecture :
Quatre façons dont JOMO peut enrichir nos vies
Meilleure conscience de soi: JOMO nous apprend à nous écouter et à reconnaître nos véritables besoins. Au lieu de suivre aveuglément chaque invitation ou tendance sur les réseaux sociaux, nous ressentons ce qui nous comble vraiment.
La qualité plutôt que la quantité :L'omission consciente crée un espace pour des expériences profondes au lieu de moments éphémères. Qu'il s'agisse d'une soirée avec un livre passionnant ou d'un passe-temps que vous aimez.
Conseils de lecture: Découvrez-en plus sur JOMO dans le livre « The Joy of Missing Out : About the freedom of nothave to bewherewhere » de Tonya Dalton,commandez ici sur Amazon*.
Soulagement du stress :Quiconque se consacre à JOMO se libère de la pression d'être présent partout. Cela réduit le niveau de stress et apporte plus de bénéfices à long termedans nos vies.
Des relations profondes :JOMO promeut des relations réelles et significatives. Ces liens profonds avec les autres sont la clé du vrai bonheur.
Profitez du silence : votre chemin vers JOMO
Commencez par réfléchir à vos activités : les appréciez-vous vraiment ou vous sentez-vous obligé de les faire ? Prenez consciemment du temps pour les choses qui vous apportent de la joie et vous aident à vous détendre.
Conseils de lecture :
Livre audio pour plus de sérénité : « 50 phrases qui facilitent la vie : Une boussole pour plus de souveraineté intérieure » par Karin Kuschik, iciAudible*.
Ancrer JOMO dans le quotidien : De la tendance à la philosophie de vie
Intégrez JOMO dans votre vie quotidienne en prenant consciemment le temps de vous éloigner de l'agitation. Ainsi, par exemple, rangez simplement votre smartphone et profitez du moment présent. Profitez de ce temps pour vous promener, lire ou simplement être. Apprenez à dire « non » lorsque vous ressentez le besoin de vous reposer.
JOMO est plus qu'une tendance : c'est une philosophie qui nous montre comment vivre notre vie selon nos propres idées, sans les attentes des autres.
Quelque chose d'important à conclure : cet article est destiné à des fins d'information uniquement. N'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel si vous avez d'énormes problèmes et préoccupations. Personne ne doit traverser seul toutes les phases difficiles de la vie. Dans cet esprit : bonne chance et prenez soin de vous !
