Des recherches scientifiques récentes ont montré que la perte de poids grâce à un régime intermittent pour le diabète gestationnel pourrait prévenir l'apparition de la maladie. Les résultats indiquent maintenant qu'unLe jeûne intermittent est tout aussi efficaceà quoi ressemblent les régimes conventionnels. De plus, ce changement alimentaire offre aux mères à risque de diabète plus de choix et de flexibilité lorsqu’il s’agit de perdre du poids.
Le jeûne intermittent comme régime efficace pour le diabète gestationnel
Le régime 5:2 vous permet de manger normalement cinq fois par semaine tout en limitant considérablement les calories deux jours par semaine. Cela contraste avec un régime alimentaire typique, qui nécessiterait des restrictions énergétiques quotidiennes modérées. Le diabète gestationnel touche une grossesse sur cinq dans le monde. Ces femmes ont un risque dix fois plus élevé de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie. Les mères atteintes de diabète gestationnel et en surpoids courent également un risque encore plus élevé. Le diabète de type 2 peut avoir des conséquences à vie et entraîner d’autres maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer. Le régime 5:2 pourrait donc représenter une option moins contraignante, selon les auteurs de l’étude. Étant donné que cela ne permet d'économiser des calories que sur deux jours, certaines femmes peuvent trouver plus facile de s'y tenir. En revanche, un régime systématiquement hypocalorique nécessite une gestion constante.
La nouvelle recherche montre que le régime 5:2 est tout aussi efficace pour perdre du poids chez les femmes atteintes de diabète gestationnel. Selon les auteurs, il s’agit d’une excellente découverte car elle donne aux femmes plus de choix et de contrôle. Bien entendu, les femmes devraient consulter un médecin avant de commencer ce régime si elles souffrent de diabète gestationnel. Il est ainsi plus facile de s'assurer qu'il est adapté au cas spécifique, affirment les chercheurs. Au cours de l'analyse, l'équipe de recherche a examiné les effets du régime 5:2 (cinq jours de nourriture régulière et deux jours de 500 calories) et d'un régime continu (1 500 calories par jour) sur la perte de poids et les marqueurs de risque de diabète chez les femmes atteintes de diabète. un diagnostic antérieur de diabète gestationnel. Les deux régimes limitaient l’énergie d’environ 25 pour cent par semaine. Les résultatscette étudesuggèrent que l’effet bénéfique du jeûne intermittent sur la perte de poids après la grossesse réduit les facteurs de risque de diabète.
