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Un massage de la tête peut réduire la perte de cheveux en quelques minutes et favoriser la croissance des cheveux, il y a les instructions étape par étape
Pour beaucoup de gens que vous accrochezconscience de soiimmédiatement avecses cheveuxensemble. Se trouve leParfait, il a l'air volumineux et brillant - alors vous planez littéralement toute la journée avec de bonne humeur. Les mauvais jours de cheveux, en revanche, sont tout simplement de mauvais jours. Mais non seulement la coiffure doit s'asseoir, mais les cheveux lui-même doivent également avoir l'air sain, plein et bien tendu pour une bonne journée (cheveux). Cependant, beaucoup de gens se battent avec un certain âge. AussiProduits de mauvais soins, coiffures ou maladies trop serréesFournir une fracture des cheveux et une lumière. Et puis les influenceurs de cheveux viennent au coin de leurs crinières parfaites et denses et promettent qu'ils ont signifié le milieu XY.
Mais arrêtez-vous! Avant d'acheter des eaux, des remèdes et similaires pour beaucoup d'argent, essayez un premierMassage facile de la tête. Parce que leNe coûte rienet est avecSeulement quelques minutesÀ votreBooster quotidien!
Avantages pour la santé d'un massage de la tête
La meilleure partie du rendez-vous de chaque coiffeur est et reste le massage de la tête - mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les professionnels massaient toujours le cuir chevelu en se lavant? Ce n'est pas (seulement) parce que le shampooing dans les cheveux doit être bien distribué, ce n'est pas non plus un simple programme de bien-être. Au lieu de cela, le massage est leCirculation sanguine dupromuQu'est-ce que cela signifie queFollicules pileux mieux alimentés en nutriments et en oxygènedevenir. Une condition préalable importante pour une croissance saine des cheveux. La stimulation mécanique peut égalementStobiliser l'activité des follicules pileuxqui à son tour peut favoriser la croissance.
Ajouté:StresserEst un facteur commun à. Un massage relaxant de la tête peut le faireNiveaux de stress plus faiblesEt ainsi contrecarrer la perte de cheveux. Siou des teintures spéciales peuvent également être utilisées, un massage peut égalementsoutenir leur admission.
Le massage de la tête est aussi simple que dans le salon de coiffure
Avant de commencer: parfois la perte de cheveux esthéréditaire, est à traversMaladiescomme l'alopécie, les maladies thyroïdiennes ou le psoriasisManque de nutrimentsouAllergiescausé. Donc, avant d'essayer de stimuler la croissance des cheveux à l'extérieur, si vous avez de graves problèmes, vous cherchez d'abord un médecin ou un médecin et laissez-lui déterminer pourquoi vos cheveux s'arrêtent. Parfois, cela doit être fait avec des médicaments ou avec des suppléments nutritionnels contre la perte de cheveux. Dans les cas graves, d'autres méthodes de traitement suivent.
En général, cependant, un massage de la tête ne peut jamais faire de mal. Il existe plusieurs études qui suggèrent que la stimulation mécanique EIns Sleeping Hair Follicules peut redonner une poussée. La meilleure chose: vous n'avez pas besoin d'huiles, pas de toniques, pas de pinceaux - il est préférable de fermer vos doigts.
À quelle fréquence et combien de temps le massage?
Déjà5 à 10 minutes par jour ou plusieurs fois par semaineSurtout suffisant pour stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Ça fonctionne mieuxcheveux secs ou légèrement humides(pas mouillé).
Asseyez-vous confortablement ou défendez le massage de la tête devant un miroir si vous voulez voir ce que vous faites. Alors simplementMassate doucement dans des mouvements circulaires avec vos doigts (pas les ongles!)- Vous devriez avoir les ongles courts.
Instructions étape par étape pour un massage de la tête qui stimule la croissance des cheveux
Étape 1: front et cheveux lâches (environ 1 minutes)
Placez les dix doigts sur votre cheveux avant (au-dessus du front).
Maintenant, pratiquez une pression douce et uniforme et faites de petits mouvements circulaires.
Ensuite, montez lentement de votre front sur vos temples à la tête.
Tipp:Pensez à un mouvement de type onde comme si vous déplacez le cuir chevelu - ne frottez pas!
Étape 2: Scheitel & Oberer à l'arrière de la tête (environ 2 minutes)
Massage maintenant la zone supérieure de la tête.
Faites de petits cercles avec vos doigts et travaillez lentement du milieu à l'extérieur (gauche et droite).
Changez entre une légère pression et un pétrin plus fort encore et encore (mais cela ne devrait pas être inconfortable).
Étape 3: Tête arrière et décolleté (environ 1 à 2 minutes)
Placez vos doigts sur le bas du dos de la tête (où la racine de la racine se transforme en cou).
Faites-leur de petits mouvements circulaires ici et poussez légèrement la peau avec vous.
Pétrir doucement comme si vous vouliez résoudre la tension.
Étape 4: région de l'oreille et temples (environ 1 minutes)
Massez soigneusement la zone autour des oreilles et des temples avec votre pouce et votre index.
Beaucoup de nerfs fins courent ici, donc c'est relaxant et un circuit circulatoire.
Étape 5: Appuyez sur Massage à la fin (environ 30 secondes)
Avec vos doigts, appuyez sur la tête entière légèrement tambour.
Doucement mais notable - qui stimule à nouveau la circulation sanguine.
Tipp:Restez doucement et même à chaque étape, ne déchirez pas et ne grattez pas. Mieux vaut démarrer et augmenter plus doux avec le cuir chevelu sensible. La régularité compte plus que l'intensité.
