Comment se produisent les pieds enflés, quelles en sont les causes et que pouvez-vous faire pour y remédier

Les pieds enflés ne sont pas raresproblème de santé. Bien qu’ils soient désagréables, ils sont généralement inoffensifs et peuvent avoir diverses causes et survenir dans différentes conditions. Aujourd’hui, nous aimerions énumérer quelques-unes des raisons les plus courantes et vous donner quelques conseils sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Pieds enflés – cause

Les causes du gonflement des pieds peuvent être de différentes natures. Les pieds enflés sont particulièrement fréquents en été, avant et pendant la grossesse. D’autres déclencheurs de gonflement des mains et des pieds peuvent également être les suivants :

• certains médicaments
• Fluctuations hormonales
• insuffisance cardiaque
• Maladie du rein
• Hypothyroïdie
• nourriture trop salée

Peu importe lequel pourmains et pieds enflésLa raison en est que la même chose se produit toujours dans le corps : l'eau s'accumule dans les pieds, les jambes et/ou les mains et plus précisément dans le tissu conjonctif de la manière suivante : La pression dans les vaisseaux sanguins et/ou lymphatiques devient forte, c'est pourquoi ils sont obligés de libérer de l'eau. Cependant, la même pression empêche également l’eau qui s’est écoulée de s’écouler à nouveau. Dans le même temps, les reins tentent de compenser le manque d'eau dans les vaisseaux en retenant les liquides.

Les pieds et les mains enflés sont-ils dangereux ?

En conséquence, un œdème peut survenir avec le temps. Pour éviter cela, il est conseillé de faire quelque chose contre l'eau dans les jambes ou les pieds enflés. Selon la cause, divers remèdes peuvent aider à lutter contre le gonflement des pieds. Dans certains cas, il est toutefois recommandé de consulter un médecin qui déterminera la raison exacte et prescrira un traitement approprié.

Pieds épais et gonflés par la chaleur

Les pieds et les chevilles enflés ne sont pas rares pendant la chaleur de l’été. La raison en est que le corps ne peut pas faire face pleinement au stress supplémentaire. Son rôle est d'évacuer l'excès de chaleur. Pour ce faire, les veines se dilatent, augmentant ainsi l’apport sanguin. Cependant, les veines sont incapables de pomper complètement le sang accru vers le cœur (Insuffisance ou faiblesse veineuse), l’eau s’accumule dans les jambes, les pieds et les chevilles.

Eau dans les jambes due à la chaleur – que faire ?

Buvez beaucoup d’eau pour que le liquide puisse refluer plus facilement. Dans le même temps, vous devez également faire attention à la quantité de sel que vous consommez, car trop de sel donne soif et amène le corps à retenir plus de liquides. Dans ce cas, boire beaucoup n’est pas bénéfique. Faire beaucoup d’exercice est également important. Les muscles des mollets soutiennent la circulation sanguine et sont donc également appelés pompe à mollet.

Pendant la grossesse

Les fluctuations hormonales sont généralement à l’origine du gonflement des pieds et des chevilles pendant la grossesse. Les parois des vaisseaux sanguins deviennent plus fines, ce qui permet aux liquides d'atteindre plus facilement les tissus environnants. Comme déjà mentionné, une pression accrue peut également être à l'origine d'un gonflement des jambes et des pieds. À mesure que le volume sanguin augmente pendant la grossesse, la pression augmente également, ce qui peut entraîner un gonflement des pieds.

Les pieds enflés surviennent rarement en début de grossesse. Le cas échéant, ils n’apparaissent généralement qu’à partir de la seconde moitié de la grossesse. De plus, les pieds enflés causés par la grossesse sont généralement plus graves le soir.

Les pieds enflés sont-ils dangereux pendant la grossesse ?

La plupart du temps, il s’agit d’un effet secondaire normal des changements corporels pendant la grossesse. Cependant, si le gonflement ne disparaît pas du jour au lendemain malgré diverses mesures ou s'il apparaît même dans d'autres parties du corps, il peut s'agir d'un problème plus grave et il convient de consulter un gynécologue.

Pieds enflés pendant la grossesse – qu'est-ce qui aide ?

Il existe différents remèdes maison contre les pieds enflés que vous pouvez essayer à titre préventif, mais aussi si vous en souffrez déjà. D'une part, vous pouvez prévenir les gonflements en portant des bas de contention, mais des massages réguliers avec une brosse corporelle qui stimule la circulation sanguine, ainsi que des douches de contraste, boire beaucoup d'eau et faire suffisamment d'exercice sont également de bonnes mesures préventives. Vous devez également lever les pieds aussi souvent que possible. La nuit, par exemple, cela fonctionne très bien avec un oreiller.

Consultez également votre médecin si nécessaire. Si nécessaire, ils peuvent vous en donner unpommade utilepour les pieds enflés ou prescrire d’autres médicaments et thérapies. Des exercices légers pour les jambes s’avèrent également très utiles. Avec ces remèdes, vous pouvez réduire ou même prévenir le problème. En règle générale, les pieds enflés ne devraient plus poser de problème après l’accouchement.

Pieds enflés après une longue période assise

Ne pas bouger pendant une longue période peut faire gonfler vos jambes. La raison en est que les muscles des mollets sont au repos et ne peuvent donc pas contribuer à la circulation sanguine. Le résultat est que davantage de liquide s’accumule dans le bas du corps, c’est-à-dire dans les jambes, les chevilles et les pieds, ce qui les fait gonfler. C'est pourquoi les pieds enflés sont fréquents après un long vol.

Que pouvez-vous faire contre les pieds enflés causés par le manque d’exercice ?

Il va sans dire que l'exercice est nécessaire ici. Que ce soit au bureau, lors d'un long trajet en voiture ou lors d'un vol de longue durée, essayez de bouger le plus souvent possible pour relancer votre circulation sanguine. Il existe également des chaussettes de voyage spéciales que vous pouvez porter si cela n'est pas possible. Il faut également éviter de croiser les jambes, car cela comprime les veines et perturbe la circulation sanguine.

Après une opération

Des pieds enflés après une intervention chirurgicale sont possibles si vous avez spécifiquement subi une opération du pied. Le corps produit alors des substances inflammatoires, qui provoquent une fuite de liquides des veines vers les tissus. De plus, comme vous ne pouvez pas bouger beaucoup dans cette situation, les muscles du mollet ne peuvent pas aider à la circulation sanguine. Mais même après d’autres types de chirurgie, le mouvement n’est pas toujours facile.

Que faire en cas de pieds enflés après une opération ?

Au lieu de cela, vous pouvez simplement surélever votre jambe, car la gravité permettra alors aux fluides de refluer vers votre cœur. Surélevez votre jambe pendant environ 20 à 30 minutes plusieurs fois par jour. Il doit être au-dessus du niveau du cœur.

Les maladies comme cause

Parfois, les maladies sont à l’origine d’un gonflement des jambes et des pieds. Par exemple, un dos du pied mou et enflé peut être le signe d’une faiblesse du muscle cardiaque. Une insuffisance rénale chronique, une cirrhose du foie ou une carence en protéines (dues par exemple à des troubles de l'alimentation) peuvent également provoquer un gonflement. Lorsque vous avez une thyroïde sous-active, les zones situées à l’arrière de votre pied et du tibia enflent généralement. D'autres causes possibles incluent la maladie de Basedow (hyperthyroïdie), ainsi que les maladies hormonales et métaboliques.

Chevilles et pieds enflés d'un côté

Si un seul pied est enflé, vous devriez y prêter plus d’attention car cela pourrait alors être un problème plus grave. Si l'on peut exclure qu'un accident soit à l'origine d'un gonflement des chevilles (par exemple une entorse après une torsion de la cheville), il peut également s'agir d'une réaction allergique résultant d'une piqûre d'insecte ou d'une tendinite. Les varices, la goutte ou la thrombose peuvent également provoquer un gonflement des pieds d'un côté, c'est pourquoi vous devriez consulter un médecin.

Remèdes maison et autres efficaces

En résumé, nous aimerions lister les remèdes maison déjà mentionnés et d'autres remèdes maison que vous pouvez utiliser.contre les gonflés, des pieds épais peuvent être utilisés :

• Bains de pieds à l'eau froide: Les pieds sont brièvement plongés plusieurs fois dans l'eau froide, puis retirés à nouveau. Cette alternance de chaud et de froid provoque la dilatation des artères et la circulation éclair est stimulée. Selon des études, même les dépôts dans les vaisseaux peuvent ainsi être inversés.
• Exercice suffisant: Il n'est pas nécessaire qu'il s'agisse d'un entraînement intensif en salle de sport. Le jogging décontracté, le vélo ou la marche rapide favorisent la circulation sanguine et évitent l'eau dans les pieds.
• Régime pauvre en selest bénéfique pour un meilleur échange d’eau car le corps ne retient pas l’eau.
• Enveloppements de jambes froidessont efficaces, mais ne conviennent pas à tous les patients vasculaires et ne sont autorisés qu'après consultation d'un médecin. Vérifiez avec lui aussià propos des wraps au fromage blanc. L'eau froide peut également être combinée avec du vinaigre de fruits.

• Lève tes jambes: C'est ainsi que la gravité permet de drainer l'eau accumulée.
• Médicament pour les pieds enflés: Si nécessaire, votre médecin pourra vous prescrire des diurétiques. Ceux-ci soutiennent les reins dans le drainage.
• Exercice des jambes: Allongez-vous sur le dos, étirez vos jambes en l'air et faites le tour de vos pieds.
• Drainage lymphatique: Il s'agit d'un massage dans lequel le système lymphatique est caressé et le flux sanguin vers le cœur est stimulé.
• À traversBas de contentionCela crée une pression dans la jambe et le pied, ce qui empêche l'eau de s'accumuler dans ces zones.

• Remèdes à base de plantessont tout aussi efficaces et plus précisément ce sont le muguet, le laurier-rose et l'aubépine. Mais gardez à l'esprit que c'est...toxiquePlantes, c'est pourquoi la collecte, le séchage et l'utilisation indépendants sont interdits. Consultez plutôt votre médecin ou votre pharmacien. Il existe des médicaments sûrs et prêts à l’emploi que vous pouvez acheter.

Gonflement des pieds chez les enfants

Les pieds enflés chez les enfants, tout comme chez les adultes, peuvent avoir diverses causes. Les enfants étant particulièrement actifs, des blessures peuvent survenir. Cela pourrait être un signe, surtout si le gonflement se situe au niveau de la cheville. S’il s’agit d’une blessure, il faudrait également qu’il s’agisse de pieds enflés et douloureux. Dans ce cas, refroidissez la zone et surélevez votre jambe.

En revanche, des pieds enflés sans douleur peuvent également être le résultat d'unPiqûres d'insectes avec réaction allergiqueêtre. Dans ce cas, le site de ponction est généralement visible et rouge. Le pied enflé peut aussi être plus chaud que l’autre.

Si vous n'êtes pas sûr de la cause, n'hésitez pas à consulter un médecin qui pourra écarter des problèmes plus graves ou vous prescrire un traitement et des médicaments appropriés.

Quand consulter un médecin ?

Même si les jambes et les pieds enflés sont généralement inoffensifs et peuvent être soulagés avec les remèdes mentionnés, ils peuvent également être le signe de problèmes rénaux ou cardiaques. Consultez un médecin pour les conditions suivantes :

• Le gonflement dure plus de 24 heures.
• Vous avez souvent les pieds enflés.
• Le gonflement survient soudainement et s'accompagne de symptômes tels que des brûlures et des douleurs ou une chaleur des pieds.
• Vous souffrez également de douleurs thoraciques, d’essoufflement, d’un cœur qui s’emballe, d’une mauvaise circulation ou de fièvre.
• La peau change de couleur ou change.
• Vous avez des varices.
• Une seule jambe est enflée.