Avez-vous reporté votre ménage de printemps ou réservé certaines tâches ménagères fastidieuses pour les jours de pluie ? Une nouvelle étude pourrait vous fournir la motivation dont vous avez besoin. Des chercheurs de Toronto ont découvert que les personnes âgées qui consacrent plus de temps aux tâches ménagères comme le ménage, la lessive, etc. ont un volume cérébral plus important - une mesure importante d'unbonne santé cognitive.
Association entre l'activité physique à domicile et la santé cérébrale chez les personnes âgées
"Les scientifiques savent déjà que l'exercice a des effets positifs sur le cerveau, mais notre étude est la première à montrer que cela s'applique également aux tâches ménagères", explique Noah Koblinsky, auteur principal de l'étude, physiologiste de l'exercice et coordinateur du projet au Baycrest Rotman Research Institute ( RRI). dans un communiqué de presse.
« Comprendre comment différentes formes d'activité physique contribuent à la santé du cerveau est essentiel pour développer des stratégies visant à réduire le risque de déclin cognitif et de démence chez les personnes âgées. »
Pour leur étude, les chercheurs de l’hôpital Baycrest ont examiné 66 personnes âgées en bonne santé mentale. Chaque participant a pris part à trois évaluations, un bilan de santé, une imagerie cérébrale structurelle et un test cognitif. Les résultats montrent que les personnes âgées qui consacrent plus de temps aux tâches ménagères ont un volume cérébral plus important, quelle que soit leur activité physique. Les tâches allaient du ménage à la cuisine en passant par le travail dans le jardin.
Comment les tâches ménagères maintiennent-elles le cerveau en bonne santé ?
Bien que la plupart des gens n’aiment probablement pas faire les tâches ménagères, l’équipe note qu’elles aident probablement le cerveau de plusieurs manières. Premièrement, les auteurs de l'étude estiment que les travaux ménagers ont un effet similaire à celui de l'aérobic de faible intensité, bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins.
De plus, les tâches ménagères obligent le cerveau à planifier et à s’organiser, ce qui favorise la formation de nouvelles connexions neuronales au fil du temps. Enfin, les chercheurs affirment que les tâches ménagères aident les personnes âgées à moins rester assises. Des études antérieures ont montré queLa position assise et le manque d'exercice conduisent à une mauvaise santéet un déclin des capacités cognitives.
"Ces résultats pourraient non seulement contribuer à fournir des recommandations en matière d'activité physique aux personnes âgées, mais également les motiver à être plus actifs, car les tâches ménagères sont un aspect naturel et souvent nécessaire de la vie quotidienne de nombreuses personnes et semblent donc plus réalisables", explique l'auteur principal, le Dr. Nicole Anderson, scientifique principale à RRI.
L'étude paraît dans la revueBMC Gériatrie.
