Ce n’est en fait pas nouveau que trop regarder la télévision est mauvais pour la santé. Une étude de l'Université de Glasgow vise désormais à prouver que moins regarder la télévision peut également réduire le risque de développer certaines maladies potentiellement mortelles. Si vous réduisez le temps passé devant l’écran à 2 heures par jour, vous pouvez retarder, voire prévenir une mauvaise santé.
Trop de télévision améliore la santé
L'étude avec le Dr. Hamish Foster, de l'Institut de la santé et du bien-être de l'Université de Glasgow, a dirigé l'étude et a suivi près de 500 000 participants, âgés de 37 à 73 ans, sur une période de 12 ans (2006 à 2018). À la fin de l'étude, les chercheurs ont évalué les résultats et ont découvert que des maladies telles que le cancer oumaladies cardiovasculairesétaient les plus faibles lorsque les participants passaient 2 heures ou moins devant l’écran. Trop de télévision augmente donc le risque. Ce n’est pas seulement le temps passé devant la télévision classique qui a joué un rôle. Regarder des vidéos ou des films sur un autre type d’écran comme un écran d’ordinateur ou un appareil mobile comme un téléphone portable ou une tablette augmente également le risque.
Selon les chercheurs, 5,62 % de tous les décès et 7,97 % de tous les décès causés par une maladie cardiovasculaire auraient pu être évités ou retardés si tous les participants avaient passé moins de temps à regarder la télévision (maximum 2 heures). Ainsi, les résultats montrent qu’il est important pour les adultes de réduire le temps qu’ils passent devant les écrans.
Moins, c'est mieux : réduire le temps passé devant la télévision pour un mode de vie sain
Dr. Foster affirme que cette étude confirme les affirmations bien connues selon lesquelles regarder trop la télévision est malsain. La raison en est que les gens mènent une vie plus sédentaire. Les résultats ne concernent donc pas uniquement la télévision, mais la sédentarité en général. Cependant, le temps passé devant la télévision est l’une des causes les plus fréquentes du manque d’exercice.
"Notre étude"Cela suggère que réduire le temps passé devant la télévision peut prévenir ou retarder une mauvaise santé", explique le Dr. Foster ajoute également : « Cependant, des recherches supplémentaires doivent avoir lieu avant que nous puissions formuler une recommandation précise concernant une durée de visionnage appropriée. » La quantité de télévision autorisée reste floue.
