Pendant les mois froidsPrendre soin de sa santé cardiovasculaire est crucial car le cœur s’affaiblit en hiver. La nouvelle année peut parfois commencer avec des températures douces, mais il reste encore de longs mois d'hiver à traverser. Alors que les températures deviennent inévitablement plus saisonnières, il est important de surveiller votre santé, en particulier votre cœur.
Causes de la faiblesse cardiaque en hiver
Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès et leurs taux ont tendance à augmenter pendant les mois d'hiver. Des études des années 1970 indiquent unetaux plus élevé de décès cardiaqueet crise cardiaque pendant la saison froide. De nombreux facteurs contribuent probablement à l’augmentation des problèmes cardiovasculaires, notamment des causes environnementales et biologiques. Cependant, nous constatons une augmentation des problèmes cardiaques, en particulier chez les personnes âgées qui courent un risque plus élevé.
Les scientifiques ont découvert que les chutes de neige pendant cinq ou six jours sont associées aux maladies coronariennes et aux accidents vasculaires cérébraux. Il est également possible que certains patients essayaient simplement de retirer la neige de leur entrée. Si vous voyez un voisin âgé qui pourrait avoir de la difficulté à pelleter la neige, c'est toujours une bonne idée de lui proposer de l'aide.
D'autres facteurs qui peuvent affecter le cœur en hiver comprennent les maladies et les virus, comme la grippe saisonnière ou les infections respiratoires. Ceux-ci peuvent déclencher diverses maladies cardiaques en fonction de votre état de santé général. Les températures froides peuvent également modifier les niveaux d’hormones. Cela augmente la tension artérielle et d’autres facteurs qui peuvent prédisposer notre sang à la coagulation.
Preuves scientifiques et conseils
Bien entendu, la médecine s’attaque également au phénomène des maladies cardiovasculaires en hiver. La recherche examine les tendances saisonnières de 12 maladies cardiovasculaires, notamment la thrombose veineuse profonde (TVP), l'embolie pulmonaire, les accidents vasculaires cérébraux et l'insuffisance cardiaque. Ainsi, selon les chercheurs, il existe une nette tendance saisonnière en matière de maladies cardiovasculaires, l’incidence la plus élevée se produisant pendant les mois d’hiver les plus froids.
Exercice physique régulier et alimentation équilibrée et riche en nutrimentsLa nutrition est importante pour votre santé cardiaque en hiverd’une importance cruciale. Assurez-vous également de vous habiller chaudement. Plus important encore, sachez quand consulter votre médecin si vous ressentez des symptômes immédiats.
Les symptômes d'une crise cardiaque sont différents pour les hommes et les femmes, mais peuvent inclure une gêne à la poitrine et dans le haut du corps, un essoufflement et des nausées ou des étourdissements. Elles peuvent même se manifester sous forme de sueurs froides. Si quelqu’un cesse soudainement de répondre et/ou ne respire pas normalement, appelez immédiatement les services d’urgence. Quand il s’agit de votre cœur, parfois les secondes comptent. Alors dans de tels cas, agissez le plus rapidement possible.
