Même si vous pensez que vous maintenez une bonne hygiène dans la salle de sport, des germes peuvent encore s'y être accumulés. Cependant, les risques ne les dépassent pasAvantages d'un bon entraînement. Se laver les mains, couvrir les plaies, porter des chaussures, essuyer l'équipement avant et après utilisation et apporter ses propres serviettes et tapis peuvent aider à éloigner les bactéries.
Hygiène en salle de sport
Il est parfois difficile de se convaincre d’aller à la salle de sport. Une fois sur place, la dernière chose dont vous voulez vous inquiéter est d’entrer en contact avec des germes dangereux. Selon une enquête menée auprès de plus de 1 000 athlètes, plus de la moitié pensent que la plupart des gens ne ressentent pas la même chose après être allés aux toilettes.Se laver les mainset continuez à utiliser les équipements de fitness.
De plus, 35 pour cent des hommes ont également admis qu'ils n'essuyaient jamais les appareils de musculation après utilisation, tandis que plus de 25 pour cent des femmes ont admis qu'elles n'essuyaient jamais les appareils de cardio-training. Les infections dues aux staphylocoques multirésistants peuvent survenir sur les équipements de fitness tels que les haltères et les tapis, ainsi que sur les serviettes, les bancs et les vestiaires. Les microbiologistes affirment que, puisque les appareils ne sont pas régulièrement essuyés avant et après utilisation, c'est une bonne idée de prendre d'autres mesures préventives.
Évitez les éventuelles infections fongiques et virales
Le pied d'athlète et les démangeaisons de l'athlète sont souvent causés par un groupe de champignons que les dermatologues appellent dermatophytes. Ceux-ci peuvent également provoquer la teigne. Dans la plupart des cas, ils se reproduisent dans le vestiaire. Changer les vêtements mouillés, puis les aérer et les laver une fois rentré chez soi est un bon soin de santé. Le port de matériaux qui évacuent l'humidité peut aider la transpiration à s'évaporer afin de ne pas créer un environnement humide. De plus, marcher sur le sol du gymnase avec des chaussures plutôt que pieds nus peut aider à prévenir le développement de ces champignons.
Le virus du papillome humain (VPH) provoque des verrues plantaires, qui se développent généralement sur les talons ou les pieds. Les athlètes qui pratiquent des sports de contact aujourd’hui peuvent encore contracter l’herpès. Les virus aéroportés constituent un autre problème pour l’hygiène des salles de sport. Si vous choisissez de boire ou de manger des rafraîchissements à la salle de sport, faites preuve de bon sens. Si les tasses et la vaisselle semblent sales ou n’ont pas été lavées depuis un certain temps, vous courez un risque d’infection. Il est préférable d'utiliser des gobelets jetables ou d'apporter votre propre gobelet réutilisable.
